1樓:薄荷健康
經常聽到有人說,最近大吃大喝,感覺要長胖了。為什麼人一吃多,就會長胖?你有想過這個問題嗎?
2樓:匿名使用者
不一定,長胖跟體質有關
再就是跟吃的食物有關,高熱量的食物會比較容易長胖;
再就是晚上睡覺前吃太多東西容易胖。
3樓:匿名使用者
吃飯吃快了對身體健康不好,不會長胖的,米飯吃多了才會長胖
4樓:sky好事成雙
長胖與否和吃飯的快慢沒有直接關係。
5樓:於興昌邵夫
應該會,因為沒有經過細細咀嚼的食物不容易被胃消化,容易堆積在腸子裡形成脂肪
吃飯速度快會發胖嗎?
6樓:匿名使用者
吃飯快的人容易胖,因為:飢餓的感覺會持續二十分鐘左右,吃的快就會在飢餓的情況下不知不覺中吃很多,能量過多,這樣自然會長胖。而吃飯慢會在攝入能量很少的情況下就傳輸給大腦飽的訊號,這樣就不容易胖。
7樓:匿名使用者
人在吃飯10分鐘的時候胃才會把「吃飽了」的訊號傳到大腦,如果你在10分鐘之內就覺得已經吃飽了的話,實際上你就已經多吃了10分鐘,所以這也是吃飯吃的快的人容易發胖那個的原因,最佳吃飯的時間應該保持在10分鐘—20分鐘即可!
8樓:心裡有點靜
為啥我身邊慢慢吃東西的人都漲的蠻胖的,吃東西快的人好瘦呢?
9樓:匿名使用者
還有一點值得注意的是,有的人為了**,不吃早餐,而造成晚餐吃太多,攝入太多的能量,引起發胖。這是因為夜間新陳代謝的速度慢,人體消耗的能量低,那些消化不了的能量就會轉化成脂肪堆積在腹部,形成游泳圈。
解放前因為物質條件匱乏,很少有肥胖者。而現在,隨著人們生活水平的普遍提高,高脂肪高能量的豬牛羊肉過度產出,還有一些碳酸飲料,含糖飲料遍地都是,造成如今肥胖已然成為一個社會問題了。
另外,長時間的久坐也是引起發胖的一個因素。比如現在的學生鍛鍊少了,基本上一天中大部分時間除了睡覺就是做著,很多同學都是「大象腿」了。再者現在年輕人工作基本上都是坐班,上班時間長時間由於長時間久坐,回家之後又把大量的時間用在電腦和手機上,這就導致了攝入的能量無法消耗,最終導致肥胖。
所以綜上所訴,我認為發胖個吃飯的速度無關,而是和遺傳、飲食結構、以及飲食習慣有很大的關係。
為什麼吃飯吃快了容易發胖?
吃飯速度快,會導致發胖嗎?
10樓:阿亮體重管理
吃飯速度快並不會直接讓人發胖,對食物消化的速度影響也不大,主要是因為食物的消化吸收需要時間,與飽足感相關的激素分泌也需要時間,所以大腦感知到吃飽的感覺就有延遲,一般人在沒吃飽的情況下很難放下筷子,所以就容易吃多。
11樓:匿名使用者
會,但也是看個人而言,吃飯時注意速度,吃快了對腸胃不好,吸收比較慢,晚餐最好慢點吃。
12樓:杭澍南宮碧春
吃飯快會加大胃的運動,食物會更加容易轉化為脂肪,建議在吃飯快這個毛病改不掉的情況下,飯後20分鐘之內不要有坐臥以及所有不動的動作,保持一些輕微的運動,當然出去散步最佳這樣我保證你吃的再快也不會發胖^^
13樓:匿名使用者
yes...但也不全是
所謂吃的快吸收的也快
但是不是每個人腸胃的吸收功能都那麼好的!
14樓:來自波爾多優美的尼莫
吃太快會讓你已經很飽,大腦卻還是會讓你有沒有吃夠的念頭,當你覺得飽的時候已經超量多吃了一倍的餐,熱量攝入自然也就翻倍,吃飯的時候遵循蔬菜,湯,蛋白質,主食的順序,可以讓熱量攝入減少一半,也能保持更長久的飽腹感。
為什麼吃飯吃太快容易長胖?
15樓:勿忘心安
吃得太快容易長胖原因:
1、過快進餐的數量是不由大腦控制的,只能由胃的機械感受器來感知。因此,對於這種精白細軟食物來說,到了胃裡面覺得飽脹的時候,飲食已經明顯超過身體需求了。
2、有研究證實,同樣數量的食物,嚼得少、吃得快,就會更容易飢餓。因此,兩餐之間就會主動尋求高熱量的零食、點心、飲料,見到高熱量的食物就特別衝動,所以導致更容易胖。
16樓:匿名使用者
快速的自然**給你支招:
**是不能急的.要養成健康的生活習慣.要有恆心: 飲食配上運動等於成功!
1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病.(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪)
2、每天保證八小時的睡眠。(內分泌調整好)3、晚飯吃少點,爭取5份飽為宜。(晚飯佔比重很高)4、適當運動,堅持早跑步,晚散步。
飯後4個小時睡!(運動協調身體)5、如果條件允許堅持每天吃青菜,少吃油膩爆鍋的食物,多吃水果。(美白效果)
17樓:匿名使用者
吃飯快的人容易胖,因為:飢餓的感覺會持續二十分鐘左右,吃的快就會在飢餓的情況下不知不覺中吃很多,能量過多,這樣自然會長胖。而吃飯慢會在攝入能量很少的情況下就傳輸給大腦飽的訊號,這樣就不容易胖咯。
為什麼吃飯吃得很快容易發胖?
18樓:匿名使用者
在正常情況下,人的攝食量與生理訊號的傳遞有關。人的大腦中樞裡面,有控制食量的飽食中樞和飢餓中樞,有了這些調控訊號,我們的腦袋才能知道到底吃飽了沒有。但是如果吃飯時過於狼吞虎嚥,吃東西的速度快過飽食訊號傳遞的速度,明明所攝取的食物分量已經足夠了,可是大腦卻還沒接到飽食訊號,所以在「不知飽」的情況下,會不知不覺地繼續吃喝,甚至最後過度攝食,長年累月如此過度吃東西,身體當然會肥胖起來。
19樓:匿名使用者
如果吃飯時過於狼吞虎嚥,吃東西的速度快過飽食訊號傳遞的速度,明明所攝取的食物分量已經足夠了,可是大腦卻還沒接到飽食訊號,所以在「不知飽」的情況下,會不知不覺地繼續吃喝,甚至最後過度攝食,長年累月如此過度吃東西,身體當然會肥胖起來。
20樓:匿名使用者
因為吃的快 不容易消化 食物的營養物質不能被有效吸收 反而會囤積大量脂肪.
所以要小口起慢慢的吃
還有,吃飯的時間是不能省的哦
21樓:匿名使用者
吃飯的多就會胖,少吃點就不會胖
吃飯太快了是不是會發胖?
22樓:邊舉雍鯨
吃飯快不會使人變胖,變胖於吃的營養好壞和細收的多少有直接關係,不想變胖就要合理善食,做到早吃好,中吃飽,晚吃少,晚上一定吃少,不然很容易變胖;你如果吃飯很快一定要改到這毛病,吃飯快會造成消化系統穩亂,對腸道細收造成負擔;朋友為了你和他人的健康,分分給我吧!
23樓:母旻
當然會發胖了,吃飯快胃消化不了
24樓:匿名使用者
不會變胖 只會對胃不好
25樓:匿名使用者
不一定,但是對胃不大好
吃飯吃得太快對身體有什麼弊端?吃得慢又有什麼好處
太快是不好的,為什麼這樣說呢?因為吃的快了,口腔中產生的唾液不能和食物在口腔中充分嚼勻,要知道唾液是有助於消化的,所以吃快了,可以說對胃是增加了負擔,同時產生了消化不良的基礎。吃飯快對身體對身體有害。國際上專家已經提出,吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢嚥,最好每口飯嚼20下在下嚥。因為,人在吃食物時...
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