1樓：觀光紫雲散人
吃蜂蜜不能用沸水衝，蜂蜜中除含65～80％的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等，是一種很好的營養食品。
給小兒食用蜂蜜時，一定要用溫開水衝飲，水溫不能超過60℃。如果用高溫水衝調蜂蜜，不僅不能保持其天然的色、香、味，而且還會使蜂蜜的營養成分受到不同程度的破壞。
據實驗證明，沸水可使蜂蜜中的澱粉酶發生分解，維生素c破壞可達20～50％，其它營養成分也都會發生變化，色澤也會由白變深變暗，降低蜂蜜本來的營養價值。
2樓：弟弟愛吃魚
早上起床後，衝溫水喝。或者晚上跟牛奶一起喝
3樓：表恕井午
隨便一點，不要在呼什麼細節我感覺。就是不要開水100度的衝。這樣營養就都沒有了，。不可以燒，。
如何正確的吃蜂蜜，讓蜂蜜的營養價值最大化？
4樓：橄欖樹健康科普
1、沖水喝。用低於40°的溫開水直接沖泡。溫度太高，會破壞它的活性。2、可以抹在麵包饅頭吐司上。3、還可以將蜂蜜加在牛奶檸檬水當中，既香甜又有營養。
5樓：很多很多餘魚
蜂蜜不耐高溫，過高的溫度會破壞蜂蜜的營養物質，影響蜂蜜的營養價值，減弱對身體的滋養效果。由於蜂蜜和牛奶中含有的營養物質可以互補，能夠促進身體的新陳代謝和血液迴圈，不斷地滋養身體，增強身體抵抗力，經常飲用能夠提高體質。
6樓：左手看書右手投資
要讓蜂蜜的營養價值最大化，就要注意蜂蜜的適宜溫度。因為高溫會讓蜂蜜的營養物質被破壞。如果是用水沖服，一般用30到40度左右的水。
7樓：來自醉翁亭的葵花子
蜜蜂可以直接食用，營養價值沒有被破壞時最好，通常在睡前半小時喝為宜，可以促進消化，美容養顏，每天一小勺就夠了。
蜂蜜如何吃營養價值最好
蜂蜜怎麼吃最有營養？
土蜂蜜怎麼吃比較有營養呢？
8樓：藩芬舜弘致
土蜂蜜主要是建議可以在每天早上用水來進行沖泡，就可以獲得最好的營養補充。主要有以下幾種好處與營養，首先是在蜂蜜中含有豐富的果糖與葡萄糖成分，不會給腸胃早場過重的負擔，以及有助於消化，以及有助於其中的毒素的排出，以及有助於細胞的修復與組織的再生功能，並且可以滋潤喉嚨，防止出現咳嗽，痰液粘稠的情況，以及對於肝臟進行一定的保護作用。
蜂蜜怎麼吃、什麼時候吃最有營養啊？
9樓：匿名使用者
泡開水 早上吃 可以美容
10樓：恭長青卞夏
蜂蜜泡水喝是一定要用冷水或溫水（熱水少冷水多調和）（適合胃不好的人）熱水會破壞蜂蜜的營養，在早上空腹喝一杯，能清理腸胃，上午9-10點可以喝一杯，午飯後1小時可以喝一杯
蜂蜜怎麼吃才是最營養的？
11樓：素嬈眉怯
現在市場上的蜂蜜越來越多，而且價位有低有高，到底如何選擇蜂蜜呢？（百妙坊）小編也是有感而發，市場上流通的大多數蜂蜜都是假蜂蜜或者說是不好的蜂蜜，為什麼那麼多人寧願選擇便宜且加工過的蜂蜜而不去選擇真蜂蜜呢？小編告訴你長時間吃假蜂蜜對身體是沒有好處的。
什麼樣的蜂蜜是好蜂蜜呢？
好蜂蜜是天然蜜源產生的成熟蜂蜜。蜜蜂採花回蜂巢後，經7天左右充分釀造，當濃度達到39-43度時，蜜蜂會用蜂蠟將蜂巢上的巢房封蓋，此時蜂農所取出的蜂蜜就是成熟蜂蜜。
1、不是說濃度不高的蜂蜜就不是好蜂蜜，取決與蜜源；
2、好蜂蜜不是通過顏色來判斷的，這個與蜂蜜純度有關；
3、甜度是不能判斷蜂蜜好壞的，真蜂蜜帶有花香味；
4、濃稠也是不能判斷蜂蜜好壞的，蜜蜂在不同的季節所採的花不同，蜂蜜的濃稠度就會不相同的；
5、假蜂蜜有沉澱，其實是不一定的，真蜂蜜也會有沉澱的，比如油菜蜂蜜極易結晶，一般買的油菜蜂蜜都是結晶狀態的蜂蜜，如果不是的話，恭喜您，買到假蜜了；再如槐花蜂蜜，極難結晶，放置陰涼乾燥的壞境中基本不會結晶的，如果剛好蜂場在油菜花與槐花花季時間，蜂農所取的蜜就會出現結晶沉澱，上面是液態，底部是結晶的。
6、不要以為便宜沒好貨就以為貴的就是純蜂蜜好蜂蜜，也不要以為價錢貴就覺得一定是真蜂蜜，不同地區不同時期不同蜂蜜價錢大不一樣。但是十幾元左右的蜂蜜大部分是假蜜，當然也有些真蜂蜜做銷量大品牌而虧本衝量。
蜂蜜怎麼吃才最營養呢？
1、直接食用：每天2-3小勺，早中晚個一次，營養又健康，吃多了反而會起到反作用；
2、衝飲，水的溫度保持40-50度效果最佳，保留蜂蜜的營養成分；
3、搭配美食，與水果、蔬菜搭配做沙拉，蜂蜜燒烤等等；
總之，好蜂蜜越喝越健康。
蜂蜜怎麼吃最健康，蜂蜜怎麼吃才最好 最有營養？
一般食用蜂蜜最常見的方法就是每天一杯蜂蜜水了。但是在沖泡蜂蜜水時，很多人都有一個誤區，那就是用開水沖泡蜂蜜水，放溫後在食用。其實這種方法是不正確的，開水沖泡會破壞蜂蜜中的活性物質，造成營養為物質的流失，一般來說用40度左右的溫水更有利於身體對營養物質的吸收和利用。此外水果沙拉和蔬菜沙拉是哪個季節都是...
西紅柿怎麼吃最有營養，西紅柿怎麼吃最有營養 不能和什麼一起吃？
都差不多，選一個你喜歡吃的吧 西紅柿是我們日常食用最多的蔬菜之一，大部分人只知道它的維生素含量豐富，可它到底對健康有什麼好處，什麼樣的西紅柿營養成分含量最高，烹調時怎麼做才能最大限度地儲存其中的營養，很多人並不清楚。西紅柿中主要的營養就是維生素，其中，最重要 含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種 番茄紅素...
海蝦怎麼吃最有營養，怎麼吃蝦最有營養
蝦最有營養的吃法就是白灼。白灼蝦需要7個小步驟，20分鐘左右就可以完成。材料 蝦 姜 蔥 花椒 1勺鹽 2勺料酒 1勺白糖 1勺生抽 2勺蒸魚豉油 2勺香醋 做法步驟 1 蝦清洗乾淨，去掉蝦線和蝦鬚。2 鍋中倒入適量清水，然後放入1勺鹽 2勺料酒 幾個薑片 幾個蔥段 十幾粒花椒。3 大火將水燒沸騰後...