1樓：
你問小肚子大怎麼辦？其實這個問題是生過孩子大多數女性最頭疼的問題了，我也很關心這個問題，平時要多鍛鍊，晚上要少吃油膩食物等，體據要怎麼鍛鍊你最好在手機上面搜一下，祝你成功。
2樓：晴晴美食記
試試這款減脂刮油茶吧。決明子，潤腸通便；荷葉促消化解油膩；菊花清熱解毒，玫瑰花滋陰養顏。一起加水煮上十分鐘，每天飯後喝一杯，讓你吃得再多也不怕，輕鬆擁有平坦小腹 。
3樓：水瓶臨風
這個是因為飯後不運動而導致營養過於集中，所以以後得注意了，多運動就會讓小肚子慢慢消失
4樓：龍之慍
針對小肚子 最好的解決辦法就是多運動 尤其要多做反向卷腹
5樓：嵇秋英甫念
轉呼啦圈減肚肚最有效呼啦圈;現在市面上有賣的呼啦圈都很重,你就選那重又粗又重的,一開始搖晃小肚皮會有點疼,但是你要堅持下來,你會覺得肚皮都燃燒起來了!1.
好處:燃燒脂肪的同時,你會更好的防止便祕,增加腸蠕動!
注意:每次你要堅持半小時,建議你每天晚上一邊看電視,一邊搖晃呼啦圈!
2.睡前用手揉小肚
用你整個手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下!
好處:一週後甚至連腰都可以瘦一點呢!
注意:一開始你別太用力,免得過後肚子疼,漸漸的加力!有時候胳膊回酸,但為了減肉,值得了!
3.穿收腹內衣
雖然商場品牌多多,建議你選婷美,我也穿婷美;
好處:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃飯的時候吃一點都會撐,因為緊身內衣把你控制住了!但是,婷美不會讓你有上不來氣的感覺,相信我,我可不是推銷婷美的!呵呵
4.飲食控制也是減腹部贅肉過程中的一個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的你，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食.
祝你早日成功!
6樓：
需要鍛鍊身體，做仰臥起坐，每天堅持30o次，堅持3個月，小肚子沒有了，六塊腹肌太美了。
7樓：
最快就是吸脂了
然後就是好好鍛鍊了
小肚子很大怎麼辦
8樓：晴晴美食記
試試這款減脂刮油茶吧。決明子，潤腸通便；荷葉促消化解油膩；菊花清熱解毒，玫瑰花滋陰養顏。一起加水煮上十分鐘，每天飯後喝一杯，讓你吃得再多也不怕，輕鬆擁有平坦小腹 。
9樓：鞠翠花喻書
可以減掉的。我教你一個方法，每天晚睡之前貼牆直站（記住腳跟和背部要緊緊貼牆），雙手向上伸直，每次做15分鐘至30分鐘，堅持半個月以上有成效。
小肚子大怎麼辦？
10樓：第啟
你好，根據你的描述，要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，指導意見：可以...
11樓：晴晴美食記
試試這款減脂刮油茶吧。決明子，潤腸通便；荷葉促消化解油膩；菊花清熱解毒，玫瑰花滋陰養顏。一起加水煮上十分鐘，每天飯後喝一杯，讓你吃得再多也不怕，輕鬆擁有平坦小腹 。
小肚子特別大怎麼辦
12樓：晴晴美食記
試試這款減脂刮油茶吧。決明子，潤腸通便；荷葉促消化解油膩；菊花清熱解毒，玫瑰花滋陰養顏。一起加水煮上十分鐘，每天飯後喝一杯，讓你吃得再多也不怕，輕鬆擁有平坦小腹 。
小腹大怎麼辦？
13樓：
小肚子大常見的原因是由於活動太少，經常在飽食之後便開始休息，不注意運動，腰部得不到充分的鍛鍊，就會囤積比較多的脂肪，漸漸肚子就會變大，這種情況當然是要**，**就是不能吃藥或是節食，一定要合理的安排飲食以及運動方式，可以做到少食多餐，少吃脂肪含量多的食物，一段時間應該會得到成效。
小肚子大還有可能是由於壓力大，壓力導致的肥胖是很常見的，平時的壓力大加上缺乏運動，飲食不規律，導致了器官的執行與新陳代謝提早老化，肚子也會逐漸的變大。
還有就是代謝差，日常壓力大加上飲食不規律，常常就會導致便祕的發生，全身容易長脂肪的地方就是腹部和臀部，一旦出現了脂肪很難消除。
14樓：北極雪
小腹大原因非常多，小腹這個地方，老百姓平時說的小腹主要是肚臍以下的部位，男性和女性不同。女性首先要排除的是**，妊娠就是懷孕的時候或者說是子宮肌瘤，卵巢囊腫都會引起小腹疼痛，可出現**疾病。男性或者沒有**疾病的女性，比如說腸管脹氣、腹腔積液，腸管脹氣的原因很多，便祕就是引起腹腔脹氣的原因，腫瘤造成了腸道的不通暢，也會引起腸管脹氣等。
腹腔積液的原因很多，比如說炎症，甚至肝硬化，腎病等這些疾病，如果不是常見原因，還是要到醫院做專門的檢查，才可以找到原因進行相應的**。
15樓：迷途羔羊
小腹大的原因有很多方面，不知道有沒有相關的不舒服或者症狀，如消化道不舒服或者乏力等。如果沒有不舒服，小腹大最常見的原因就是向心性肥胖，就是腹部脂肪堆積，是小腹大最常見的原因。另外，是骨盆前傾造成的，有些人可能看著並不胖，但是，小腹會凸起，是因為骨盆前傾導致的腰椎前凸，會使小腹看起來比較大。
當然，還有一些病態的原因，如肝硬化導致的腹水、腹部巨大佔位，都會造成小腹大，所以，要具體問題具體分析。
16樓：浪子_回頭
減少腹部的，脂肪和肌肉，這個只有通過節食和運動，只要能夠堅持運動，適當的控制飲食，是可以減掉的。
17樓：雨to天
小腹大的話原因可能是因為水腫或者站姿不正確，或者是久坐導致的，不同情況要不同對待，這樣才能有效的減掉腹部。
18樓：
小腹大，說明脂肪多，可以多做一些運動，特別是腰部運動，還可以經常用力拍打紙質肚皮發紅為止，也可以做昂臥起坐
19樓：維納斯之幻翼
可能是肺水腫，可能是去醫院看看就可以了
20樓：天閒地
小腹大的話就可以多通過跑步。通過跑步可以減少腰部這個肥肉贅肉。
21樓：農莉莉
脂肪太多了唄，**藥也不管用嗎，不過是藥三分毒，還是不建議，你可以試試做端俯這個動作！
22樓：匿名使用者
做做**操
不要整天坐著
多站站不要吃油膩，含脂肪高的食物
23樓：我是你的大媽
做俯臥撐鍛鍊，一天做50到100個。
24樓：han冰zhi戀
小腹大也沒什麼問題，你可以適當的多做運動，適當的**，還可以到健身房去做做小腹的運動。
25樓：天天快樂
多運動可以**，小腹就是太胖了的緣故
26樓：有人哎塔我
應該去鍛鍊啊，鍛鍊才能**。
27樓：有空一起喝奶茶
小腹大是溼氣重吧 吃祛溼
28樓：匿名使用者
每天做仰臥起坐一千個
29樓：不懂世故
小腹大就只能使用運動解決，比如仰臥起坐，仰臥起坐可以完美的解決小腹大的問題，如果覺得有難度就晚上遛彎半小時在睡前平板支撐一分鐘，堅持就可以收瘦下來
30樓：厲就攻
可以健身，也可以做仰臥起坐，瑜伽可以做捲曲的動作，加強鍛鍊
31樓：來自天都峰勇於冒險的薄荷
不但我們可以多練那座。俯臥撐做健身操吧，小負擔剪掉讓小兔子變得很平和，而40的小羊很幸福的。
32樓：庚洛靈
小腹大是寒氣重，需要調理。
33樓：檸檬味的汽水啊
可以試用產品**的。
怎麼瘦小肚子啊，人很瘦，但小肚子很大，怎麼減小肚子啊
用腹式呼吸法 吐氣時收緊小腹，吸氣時試小腹鼓起！隨時隨地都可以做，堅持一段時間效果會很好哦！睡前幾個掉動作，輕鬆瘦小肚子 十個小妙招 減掉小肚腩 1 多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2 不要常吃薯條。3 讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你...
怎麼瘦小肚子，怎樣快速瘦小肚子啊？
睡前幾個掉動作，輕鬆瘦小肚子 肚子上的贅肉跟長時間坐著有很多關係，在平時吃完飯之後半個小時可以站著走動一會兒，這樣也可以減少肚子上的贅肉，像你所說的，慢跑是可以減肚子的，慢跑屬於全身脂肪燃燒的動作，它對於身體的各個部位都有很好的 效果，但是前提必須得堅持。組合了一段瘦小腹的動作，你可以瘦掉惱人的小肚...
怎麼減小肚子，有小肚子要怎麼才會減下去
減掉小肚子的方法，堅持一個星期,百分百有效 單腳舉起仰臥起坐 1.大腿與身體的角度要小於90度，腿不完全打直，收小腹，讓下背儘量貼緊地面，腳掌貼緊地面踩實，上半身姿勢為雙手放在耳垂邊，輕扶頭部，手肘張開，不壓頭部。此時頭 頸部 肩膀已經稍稍離地，腹部有緊繃感 撐住1秒鐘。2.小腿提起。收腹仰起時，手...