1樓：5的城堡
是的，這樣的容易發胖的，因為含有熱量較高，需要更多的運動才能代謝出去，望採納
2樓：逛吃逛吃逛吃
會,小米本來是低升糖的,但澱粉是高升糖,應該儘量避免
3樓：匿名使用者
勾芡用的澱粉，又叫做糰粉，是由多個葡萄糖分子縮合而成的多糖聚合物。
勾芡是否適當，對菜餚的質量影響很大，因此，勾芡是烹調的基本功之一。勾芡大多用於熘、滑、炒等烹調技法。這些烹調方法的共同特點是：
旺火速成。用這種方法烹調的菜餚，基本上不帶湯。但是由於烹調時加入了某些醬汁調料和原料本身出水，使菜餚看上去湯汁增多了，通過勾芡，使汁液的濃稠度增加了，並附於原料的表面，從而達到菜餚光澤、滑潤、柔嫩和鮮美的風味。
粥類本身熬久了就很粘稠，不需要用澱粉勾芡啊，如果你怕肥，應該多做有氧運動，消耗能量
4樓：叫俺爺
應該不會，因為不富含油脂
5樓：盛綻之輝
會胖 少吃點 另外**的標準有效的健康方法是：（拿筆記好了）1、堅持至少一個月不吃大米飯 ； 2、儘量避免喝水、酒、飲料之類的東西，實在渴了就喝一點純淨水；3、適當的有氧運動還是很有必要的，每天至少堅持30分鐘以上的中高強度的鍛鍊，比如啞鈴的多種健身方式、中速長跑、腰部和腿部肌肉的扭動和拉伸鍛鍊，減少坐臥時間；4、不要吃含動物脂肪類食品。飲食應該以煮雞蛋、煮花生、麥片、低糖水果為主。
**和練肌肉的原理幾乎一樣，說句直白點的話，就是鍛鍊你的意志，成敗與否都是以你意志力大小來決定的！！要堅持下去成就一個最好的自己，就要做好傷痛的覺悟！！
晚上喝小米粥會胖嗎
6樓：blackpink_羅捷
客觀上來講不會的呢。小米粥很養胃，建議多喝，是五穀養生裡很好的食品！胖的前提是，你攝入的能量大於你的消耗！
小米粥的營養價值很高，小米粥還有豐富的蛋白質和維生素，小米粥有清理腸胃的功效，被譽為代蔘湯，晚上喝小米粥有很好的養生效果，常喝小米粥不但不會胖還很有好處。
小米粥是以小米作為主要食材熬製而成的粥，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然後放入洗淨後的小米，先煮沸，然後用文火熬，湯粘稠後即可關火。
小米是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要食物之一，很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。小米營養豐富，但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材，既增加營養又增加口感。
7樓：茂甜利谷之
首先因為粥裡米少水多，澱粉含量並不高。又因為水多，可以增加體內新陳代謝，促進消化和吸收。粥不但營養豐富，還如水一樣，有清洗機體臟器的功能，一碗粥下肚，會覺得通體舒暢。
所以通常大病初癒的人醫生會叮囑他喝粥，清淡飲食。粥其實是調節人體組織機能恢復的最好潤滑劑。故粥有進補之功，卻無長胖之虞。
早晚喝一碗好粥都是不錯的選擇。
喝粥**法中的「粥」一直為國人喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。
粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因為，粥中的澱粉充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。
每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。喝粥使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，也不致導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。
涼夜喝粥，當滾燙熱和的粥從口中流到腹中時，全身無數個毛孔有如熨帖過一般，熱烈、暢快淋漓。食粥還可以輔助**各種疾病，保健養生，使人延年益壽。
小米粥是非常保健的食品，小米粥裡面含有豐富的蛋白質和多種維生素，小米粥裡面含有人體需要的多種氨基酸，小米粥常吃可以清理腸胃。
小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。
小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養價值非常高，一般糧食中不含地胡蘿蔔素，小米也有，特別是它的維生素b1含量居所有糧食之首，所含鐵量很高、磷也豐富，是具有補血、健腦的作用。此外，小米含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力、緊張、乏力等有很大地功效。此外，小米地脂肪含量也高，約為大米含量地4倍之多。
小米因富含維生素b1、b2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面。
8樓：夢哥de唯一
小米粥的營養價值很高，小米粥還有豐富的蛋白質和維生素，小米粥有清理腸胃的功效，被譽為代蔘湯，晚上喝小米粥有很好的養生效果，常喝小米粥不但不會胖還很有好處。
小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養價值非常高，一般糧食中不含地胡蘿蔔素，小米也有，特別是它的維生素b1含量居所有糧食之首，所含鐵量很高、磷也豐富，是具有補血、健腦的作用。此外，小米含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力、緊張、乏力等有很大地功效。
9樓：小司的生活手記
每天晚上喝一碗小米粥，身體會出現這4個變化，既能養生又能**
10樓：vx號
您好，小米粥很養胃，建議多喝，是五穀養生裡很好的食品！胖的前提是，你攝入的能量大於你的消耗！
望採納，謝謝您！
11樓：餘光下的泡影
不會，喝小米粥有助於腸胃挪動，只要不吃高熱量食品是不會發胖的
12樓：袞袦袡鍚勬儏脴
晚上八點後不可以吃東西哦，如果你很餓的話可以喝一些，不可以喝多，雖然粥很容易被人體吸收但是每天晚上喝會加重人體負擔，晚上是人體休息的時間了讓身體休息吧！
希望採納♥
13樓：匿名使用者
不會胖。晚上吃得太好會長胖，但個人認為還要多吃點！
14樓：山園小梅
光喝小米粥當然不會胖，但是會餓吧
15樓：匿名使用者
晚上遲點睡就不會長胖 十點以後
經常喝小米粥會胖嗎
16樓：匿名使用者
小米主要是養脾胃，養腎氣，而不是長肌肉更不是長肥肉。所以，在**期間可以吃小米粥，或者是把小米煮飯代替其他主食也可以，只是小米煮粥吃會很容易餓，要做好心理準備。
拓展資料
小米粥具有豐富的含水量,但是其小米粥的熱量極低。相關科學研究表明:每一百克的小米粥的熱量為46大卡,含脂肪量僅僅0.
7克,而一碗小米粥的含熱量野菜128大卡,相當於我國營養學會推薦普通成年每天所需攝入熱量的5%左右。
小米粥是以小米作為主要食材熬製而成的粥，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然後放入洗淨後的小米，先煮沸，然後用文火熬，湯粘稠後即可關火
小米是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要食物之一，很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。小米營養豐富，但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材，既增加營養又增加口感。
營養成分：小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高,每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.
5克,都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素,而小米每100克含量達0.12毫克,維生素b1的含量位居所有糧食之首。
保健功效：《本草綱目》說,小米「治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃」。而中醫亦講小米「和胃溫中」,認為小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除溼等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。
有的人胃口不好,吃了小米後能開胃又能養胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
綜上所述，小米粥有很好的保健功效，常喝小米粥對身體有很大的好處，同時它含的熱量很少，所以天天喝小米粥也不會長胖。
17樓：變啦
喝小米粥是不用擔心會發胖的，相反小米粥是非常好的**食品，能夠幫助人體更好的代謝分解脂肪。
小米粥是粗糧的一種，其中含有大量對人體有益的膳食纖維，促進腸胃蠕動，幫助人體排洩出多餘的熱量，在**期間作為主食是比大米和麵食更好的食物選擇。
在**期間可以多吃小米粥，另外注意也要多吃新鮮的蔬菜水果補充營養，達到更好的代謝水平。
覺得回答有用，歡迎採納！
18樓：改懷騎凡巧
命主：你好。
小米粥最好在晚上喝。因為小米有安神作用，晚上喝，可以治失眠。小米營養豐富，以前北方人生孩坐月子，喝小米粥。喝小米粥不會發胖。
19樓：花顏一北島紗良
粥畢竟是碳水化合物，是會變胖的，但是如果只是每天有規律的吃的話，是不用擔心發胖的哦
買來的一碗小米粥有澱粉,吃了會胖嗎？
20樓：匿名使用者
小米粥營養均衡，熱量低，吃兩碗也不會胖
21樓：瑞麥嘉禾麵筋粉
不會的親，人離開澱粉是不行的，平常少吃一些肉食和零食就可以了
澱粉吃多了會長胖嗎
22樓：匿名使用者
澱粉吃多了不會長胖的。
讓你長胖的並不是澱粉，而是攝取了過多的熱量所致。因此，想增肥應該注意的是每天攝取了多少熱量，而不是吃了多少澱粉。根據權威部門的研究表明，每天飲食中熱量的總數，應該有40%～50%的比例由澱粉提供。
多吃澱粉會導致長胖的說法，是來自於所謂的蛋白**法，以訛傳訛導致大家的誤解，以為吃蛋白質可以**而吃澱粉會長胖。
澱粉是否只是存在於米飯、麵食裡
澱粉含有大量的糖。許多不是以澱粉形式出現的食品也會在體內轉化為糖類，比如果糖或砂糖等甜食，它們能夠明顯嚐出甜味，屬於單糖類。不過這類食物除了熱量之外，並沒有提供其他的營養成分，而且對身體也有負面影響。
這些甜食進入消化器官之後會很快消化完畢，所以不是最佳的食品選擇。
另外，大部分飲料含有太多的糖分，這也是造成長胖的原因。記住，每喝十口果汁大概就會有一口是砂糖。
其實單純的澱粉食物熱量並不是非常高，往往是烹調方式使其提高了熱量。
比如馬鈴薯，其熱量並不是很高，但如果和奶油一起烹飪，熱量就很驚人了。炒麵和炒飯由於烹調時加了很多食油，熱量自然比白飯、白麵要高很多。麵包也是同樣道理，有些麵包是一層油皮一層酥皮的製作方式，而油炸的甜面圈更是吸飽了油，所以，這些麵食的高熱量不應該怪罪於澱粉，而應該是油脂。
攝取過多的油脂和高熱量食品，才是長胖的原因。
23樓：千_陌雪
一般不會的,因為澱粉在人體內別轉化為麥芽糖,以單糖形式被人體吸收,人體每天需要大量的糖來維持身體所需熱量,吃土豆的吸收後轉化為熱量被消耗掉了,所以一般不會增肥.但也要注意不可過食,否則糖多了會轉化為脂肪儲存,那就有可能發胖了.澱粉屬於多糖，消化後會轉化為葡萄糖，糖類是生物體的主要供能物質。
但只要葡萄糖超過一定量就很容易轉化為脂肪，而要讓脂肪轉化為糖類難度要大得多。顯然，過多的攝入澱粉類食物會導致肥胖。但必需指出的是米飯的主要成份就是澱粉。
熱量與體重絕對有關係，當吃進去的卡洛里多於身體活動所需，多餘的熱量就會變成脂肪存起來沉澱在身體各處。因此，想讓體重降下來，卡洛里的控制絕對有必要
晚上喝小米粥還是大米好，晚上喝小米粥還是大米好
小米當中富含非常豐富的蛋白質維生素b族維生素e鈣磷鉀鋅等多種微量元素，尤其是小米當中的維生素b1的含量是非常豐富的，在所有的糧食當中可以說是排在第一位的，而且在我國營養素推薦維生素b1的含量當中，成年人女人每天應該攝入維生素b1在1.2毫升左右，而男人應該要攝入1.4毫升左右。如果換算成小米的話，那...
睡前喝小米粥有哪些好處，晚上睡前喝小米粥有什麼好處
小米熬粥一直有 粥 之美稱。對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。由於小米不需要精製，它儲存了許多維生素和礦物質，其中所含有的蛋白質 脂肪 鈣等含量量都比大米高。一般糧食中不含有胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍...
紅糖小米粥可以天天喝嗎
紅塘是女性最佳的保養品。但是要做到食而有道。凡事過猶不及啊。紅糖又名赤砂糖 紫砂糖，是粗提煉的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用於肉類菜餚上色。營養功效 紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵 鈣 胡蘿蔔素等物質。它釋放能量快，營養吸收利用率高，中醫認為它有健脾暖胃。活血散寒...