1樓：追風火狐
噴點雲南白藥氣霧劑，很好用我們學校的體育生很多都用它，我也用過，消腫止痛活血散瘀幾天就ok
祝你早日**
2樓：劉曉東
腳扭傷後護理方法簡介
扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是「痛」，然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。對於這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未愈，新傷**，成為習慣性反覆扭傷，影響運動機能與日常生活。
腳踝扭傷，輕者只是區域性輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。
所以說，不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課，其次則是冰敷；可用塑料袋裝一些冰塊後，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘後，休息五分鐘，這樣的動作可以重複
一、二小時左右（約三天時間）。
切記不要施予不當的推拿和按摩，可能反而加重發炎反應。可考慮暫時使用腋下柺杖，以避免走路時足部不當受力，影響復原或再次扭傷。休息時，儘可能把腳抬高，可促進血液迴圈，降低踝部腫脹。
病人也應立即就醫，以排除合併韌帶斷裂、骨折等可能性。而復健**，對於消除疼痛、腫脹更有相當的療效。
腳踝扭傷的**，不僅在解決疼痛，更要找出引起傷害的原因及預防再發的方法。
場地、鞋子的不當選擇、甚至足部的異常構造(如扁平足)都可引起足踝扭傷。而受傷過的足部，更需加強訓練其柔軟度、肌力及本體平衡感，才能防止再次的傷害！
最後，再利用彈性繃帶包住受傷的關節；還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發生腫脹的情形。這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對扭傷的關節有很大的幫助呢！
腳踝扭傷，沒骨折，為什麼二十天了還不消腫
3樓：匿名使用者
一、蘿蔔絲熱bai敷消腫：du
1、取新鮮青蘿zhi
卜或白蘿蔔（
dao青蘿蔔更佳）若干，刨
版成絲；
2、將刨好的權蘿蔔絲置於乾淨的鐵鍋加熱炒熟（無需加水及任何輔料）；
3、待炒熟的蘿蔔絲降溫至45℃左右（以不灼傷**為宜），敷在韌帶扭傷處，然後用紗布或手絹包裹，或再包裹塑料袋，防止汁水滴漏。一般次日即可消腫，連敷數日即可痊癒。一般晚上臨睡前熱敷，次日揭下。
希望對您有幫助。
二、俗話說「傷筋動骨一百天」1、目前主要以休養為主，避免再次扭傷。休息時，儘可能把腳抬高，可促進血液迴圈，降低踝部腫脹。2、應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動，基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
3、要有耐心，恢復期間可以繼續敷蘿蔔絲，這是很好的土方。隨著時間推移，加之精心護理，你的病情一定會痊癒的。祝您早日**！
腳扭了一下就骨折怎麼辦
4樓：蠶她爸
輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和**。
我的腳沒骨折，腫了十幾天了沒消腫是什麼原因
5樓：潛珈藍澍
暈，馬上換個醫生，用中藥一般5-10天基本消得差不多了，還一個月不見效果，還不換醫生。
腳扭到了，已經消腫，但是越來越痠痛，會不會是骨折在校醫院拍了**說沒有骨折，但是真的跟疼 20
6樓：疼痛探長
腳扭了還是慎重一點。嚴重還是去醫院拍個**比較合適。有些骨折不拍**根本摸不出來的。
如果不嚴重或者實在去不了醫院，建議：48小時以內冷敷，48小時後熱敷。服用三七片。
最好不要下床活動。根據恢復情況再決定是否去醫院。
希望對樓主能有幫助。——螢火蟲tom原創 **於【足部知識專研團】
7樓：棉花學童
拍x光片只能看骨，你的症狀以中醫的說法就是傷筋、淤血未清。這問題需要時間去恢復，不能急著打球了，如果造成二次傷害就很難恢復原有狀態。現在需要搽藥水或貼膏藥，可以用雲南白藥噴霧劑。
希望這回答對你有幫助，祝你早日**。
8樓：匿名使用者
x片也不是萬能的 要是角度不正確一樣會誤診漏診
不過你的描述看不像是骨折 更像是軟組織問題
多長時間了？
9樓：匿名使用者
症狀像是軟組織受傷，去醫院找個老中醫會診會好些。
腳水腫吃什麼消腫最快
建議多食一些黑 抄色食物 黑豆 黑芝麻 黑木耳這些.消水腫的食物 海帶 性味鹹寒，歸入肝 胃 腎經，食療本草 說海帶有使人消瘦的作用。現代研究證明，海帶確實可消除血脂，減少脂肪在心臟 血管和腸壁上的沉積，尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效。赤小豆 性味甘酸而平，入脾 心 小腸經，有比較好的利尿消腫 ...
妞到了腳該怎麼做，不小心腳扭到了怎麼辦？？
腳扭到了，首先不要動，找一些冰塊冷敷患處，不要讓他發腫，買一張膏藥貼上，第二天再拔火罐 就可以了，一般六七天就可以了。扭傷腳這不是大毛病，但要及時自我處理一下，第一時間用冷敷，如冷水毛巾或冰塊，目的是預防出血使傷害加重，然後找骨科醫生檢視傷情采取醫療措施，24小時後才能用熱敷加強傷處血液迴圈預防血栓...
腳扭了怎麼判斷是否骨折腳扭了怎麼判斷是不是骨折
你好，如果扭抄傷嚴重造成骨襲折，患處一般會疼bai腫明顯，不du能下地站立活動，不過去 zhi醫院拍片看dao 看比較好些，以免因你平時不注意而造成斷處移位和錯位。如果患處疼痛不是很厲害，仍能下地活動，可考慮為軟骨損傷，因為踝關節的軟組織是很豐富的，有軟骨和韌帶，這個部位在受到扭傷 跌傷或有骨折時，...