1樓：匿名使用者
那不是胖，是水腫的現象，建議你晚上睡覺的時候把枕頭墊高點應該可以解決一點， 還有就是晚上不要太晚睡覺咯，呵呵那不是腫的那麼難看還會黃腫哦！多吃些低脂肪高維生素的食物，比如蔬菜之類
2樓：匿名使用者
用熱水捂臉15分鐘,每天早上和晚上!
3樓：匿名使用者
你看看這個部落格，記得以前看到過
如何讓臉部瘦下來？
4樓：紫涵小仙
臉上的脂肪可以通過以下方法去除：
1、瘦臉減脂按摩操
做法：(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置;
(2)沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鐘;
(3)將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助**吸收，每天堅持這樣按摩，四星期之內就能達到瘦臉減脂的效果。
2、滾珠式按摩
臉部按摩滾珠：一有時間就可以滾一滾。
做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液迴圈、淋巴迴圈，對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。
但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊緻，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。並且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉減脂法。
3、高溫沐浴
高溫沐浴是**的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、精油瘦臉
選一些好的瘦臉燃脂精油，不僅能幫助緊實面部肌膚、改善面部肌肉鬆弛情況之餘，還能幫助臉部去除毒素和多餘水份。其使用的方法是先清潔臉部，然後將4—5滴精油滴在手上，再均勻抹在臉頰的兩邊，然後雙手一直交替按摩，直到精油被吸收為止。
5、飲食法
如果是因為臉部的肌肉過於發達讓臉型看起來過胖，那麼在飲食上就一定要拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼的食物，因為這些食物反而會讓臉看起來更大，平時多吃冬瓜能夠幫助臉部消腫。
5樓：匿名使用者
1.首先我們要搓熱雙手手掌，閉上嘴脣和雙眼，將兩隻手掌蓋住整個臉部，保持15秒不動，手掌的溫度可以幫你加快臉部脂肪的燃燒，這對瘦臉非常有效果哦。
2：把眼睛睜開，再閉上嘴脣，雙手除拇指外的四指指腹分別按在兩邊的臉頰上，然後往下巴的方向往下拉，重複10次這個動作。
3：閉上眼睛與嘴脣後，將雙手除食指和中指外緊握拳，然後再用食指與中指的指腹，按住兩邊將眼角往上拉，保持這個動作15秒，能有效預防眼角周圍的**鬆弛，對瘦臉小臉有很大的效果哦。
4：閉上眼睛與嘴脣，兩手除食指與中指以外自然彎曲，然後用食指與中指的指腹按住兩邊的眉毛處往上拉，保持15秒不動，能有效預防眼角周圍的**鬆弛。
6樓：姬運寧悅喜
現在的人們生活條件好了，飲食上也有了很大的改善，所以導致了肥胖的人也是越來越多。臉部是最容易堆積脂肪的地方，所以脂肪過多會讓臉部看起來很大，也不美觀，其實怎麼將臉部脂肪瘦下來的方法有很多，目前最有效的方法就是選擇吸脂手術，而且術後的效果非常的顯著，吸脂後可以使一個人的臉部變的小巧又精緻。
面部吸脂術從面部向內依次為**、頰脂墊、腮腺、咀嚼肌及頰面口腔粘膜，在腮腺下方和咀嚼肌中有三叉神經及面部神經的部分纖維穿過，支配著面部的感覺和運動，腮腺管穿行於咀嚼肌中而開口進入頰面口腔粘膜。
手術在區域性麻醉下進行，通常是在嘴角粘膜或耳後做一個2mm的小切口插入精細的脂肪抽吸管。
術前準備
1、檢察有無口腔感染源，如蛀牙、牙周炎、口腔潰瘍等。如有，應行相應抗感染**，操縱感染情況後再進行手術。
2、女性應避開月經期。
面部吸脂手術對技術的要求非常的高，因此建議大家在選擇醫院和醫生的時候一定要謹慎，並且在術前一定要做好準備。在手術的過程中積極的配合醫生，不要隨意的走動，最好術後的護理工作，這樣才可以呈現出完美的效果。
臉部怎麼**？
7樓：匿名使用者
1、脂肪型的臉：圓嘟嘟的臉型除了一部分是遺傳的，很多是都是由於體內脂肪堆積太多早造成的，這類臉型瘦臉的過程比較慢一點，因此要長期堅持。
減臉方法：每天早上起床的時候，洗漱完畢後用進行面部按摩，加快消化體內脂肪的進度。在臉部按摩的時候配合瘦臉的產品一起使用，效果會更好。
用食指，中指，無名指一起按壓眼睛的尾端部位，在呼氣的時候用力壓，放開的時候再吸氣，這樣反覆六次就ok了。每日堅持讓你臉部**會很有效果的。
2、浮腫型的臉：在早上起床的時候，臉部很容易有浮腫的現象，特別是在休息不足，熬夜的情況下，更會有這樣的現象出現。這個除了休息的時間不夠外，再就是睡前喝水很多。
但最重要的還是因為血液和淋巴的迴圈不好，造成體內的水分不能很好的排出引起的。
減臉方法：這個時候，做做吹吹氣球的這個動作。1.
嘴中含氣，用力鼓起腮部，嘴脣要緊緊閉起撅起來。2.用力收緊腮部到感覺兩腮的肌肉向內凹，貼近自己的下面的磨牙間，嘴脣要保持自然，然後縮緊。
反覆做這兩個步驟，一定要記住始終保持呼吸自然，這樣使面部的血液會迴圈的很好。臉部**的效果會事半功倍。
拓展資料：
區域性**是指對身體特定部位進行鍛鍊，從而達到減去此部位的脂肪的目的。 區域性**是一種錯誤的認識，區域性的運動不可能減去特定部位的脂肪。
因為脂肪的消耗是全身的，特定部位的身體運動只能幫助減少全身的脂肪，縮小脂肪細胞，增大增強特定部位的肌肉。
8樓：愛美蛙淘服務
**瘦臉方法有哪些?
(1)健康的飲食
其實無論是減其他的部位還是臉部，都一定要注意從飲食上控制，注意日常均衡的營養攝取，少吃油炸肥膩、高糖重油的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，只有從「源頭」上控制好熱量的攝入，這樣長久下去身體才會慢慢瘦下來，肥胖的問題才能夠得以解決。
(2)堅持臉部按摩
說到**瘦臉這個話題，如果感覺臉部比較肥胖水腫，可以每天堅持做臉部按摩。首先我們把兩個大拇指放在下巴淋巴密集的地方，然後輕輕地向上推揉，只要每天堅持可以讓臉部的線條更加明顯，長期堅持可以幫助提拉、瘦臉、排毒，對瘦臉是很有幫助的。
(3)沐浴瘦臉
每天晚上洗澡的時候，用熱水來沖洗胸口的位置，熱水會讓身體以及臉部大量地出汗，在出汗的過程中可以幫助排毒，並且提高身體血液迴圈，不僅可以瘦臉，也可以**，堅持每天這樣用熱水沖洗，長期下去不僅**好了，就連臉部的線條也更加明顯了。
其實幫助**瘦臉的方法還有很多，例如用手指敲打臉部，又或者堅持早睡早起等，這些都可以幫助促進區域性血液迴圈，對**瘦臉都是很有幫助的。但是這些都不會一蹴而就的，只有長期堅持才能夠讓效果顯著。
希望我的回答能幫助到您。
臉要怎麼才能瘦下來
9樓：亦舒堂
戒掉奶茶、飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。
10樓：來自海州灣有衝勁的太平花
經常動動嘴巴運動一下臉部。對於天生就是嬰兒肥的人來說，臉上有肉是非常正常的事情，因此想要將臉部變瘦的話就要適當地進行臉部運動，這樣才能讓臉部更快地瘦下來。可以在日常生活中多動動臉部，時不時地動動嘴巴，這樣就能帶動臉部的肌肉的，這樣對脂肪的消耗也有一定的幫助，這對於臉來說是非常好的。
02用手按摩臉部。通過手來按摩臉從而使臉能瘦下來也是非常不錯的做法，將臉洗乾淨後，用雙手由上到下來按摩臉部，沿著一個方向來按摩，按摩的時候最好不要笑也不要說話，這樣才不會讓臉上長出皺紋，也能讓臉變得更加美麗漂亮。經常用手來按摩臉部不僅能改善臉部的血液迴圈，還能瘦臉是非常不錯的。
11樓：藍瑩夜雪
臉怎麼才能瘦下來瘦臉？應該在嚴格控制飲食和進行合適的運動鍛鍊的基礎上進行通過嚴格控制飲食，控制脂肪和糖類的攝入，減少脂肪在臉部的堆積，從而加速臉部脂肪的代謝，並提高臉部脂肪代謝率，從而達到瘦臉的目的。控制脂肪和糖類的攝入，增加肝臟的胰島代謝，脂肪代謝糖類的作用呢，可以使體內脂肪，糖類的燃燒運動與增加，還可以起到全身減脂的作用，繼而可以達到瘦臉的目的。
同時，要配合合理的運動，針對臉部的運動尤其重要，可以有效的拉長臉部肌肉，達到瘦臉的效果。另外，可以輔助一些臉部的按摩，使臉部肌肉都得到運動，加速瘦臉的效果。
12樓：我愛南山咖啡
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法呢還是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
（3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
（4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
（1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們**吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
最後祝你**成功！
參考資料： 咖啡收集整理，請勿抄襲！
13樓：匿名使用者
瘦臉的方法有：
1、多吃富膠原蛋白和維生素的食物。
含有豐富的膠原蛋的食物可以讓**柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長,含有維生素a和c的食物，可以使**抗氧化，防止**衰老。
2、釋放壓力。
要學會給自己釋放壓力，不然你的臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態。當你感覺到壓力時，不妨做幾次深呼吸，或者到戶外晒晒太陽、吹吹風，暫時拋開煩惱。
3、輕輕拍打自己的臉。
每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，不要下手太狠.拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以了。
4、做瘦臉操。
晚上睡覺前，花幾分鐘做做瘦臉操，具體為：先稍稍咬緊牙根，這時候咬肌就會出現在兩邊側臉的下方處，用雙手握拳，用關節處用力按壓咬肌，這個動作能鍛鍊耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎，使臉部瘦下來
怎麼能快點瘦下來，怎樣能快點瘦下來
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