1樓：偏愛北極雪
所需原材料：
1、主料：牛肉100克、大米30克、番茄1個、西蘭花2朵。
2、輔料：橄欖油1茶匙、鹽0.5克。
第一步：先將所需的原材料準備好。
第二步：然後將牛肉切成小塊。
第三步：冷水入鍋，焯水後撈出。
第四步：然後將牛肉切成碎末待用。
第五步：大米放入燉盅裡，淘洗乾淨。
第六步：再加入牛肉末。
第七步：兌入適量水，放入燉鍋中，燉約50分鐘。
第八步：西蘭花焯水一分鐘後撈出。
第九步：然後將西蘭花切成碎末。
第十步：番茄去皮切成小丁。
第十一步：鍋裡倒入少許橄欖油。
第十二步：燒熱後放入番茄。
第十三步：翻炒至番茄軟爛出汁。
第十四步：接著放入燉鍋中。
第十五步：再放入西蘭花。
第十六步：翻拌均勻，繼續燉約10分鐘，調入一點點鹽即可。
第十七步：出鍋就可以吃了。
2樓：似錦一一
原料：西蘭花、米
做法：1、將適量比較嫩的西蘭花洗乾淨。
2、將洗乾淨的西蘭花切碎，很細很細那種。
3、把大米淘乾淨。
4、加適量的水把米煮起。
5、等水開了之後。
6、把切碎的西蘭花末加入鍋中。
7、邊煮邊攪。
8、待米煮融了就可以了。
西蘭花富含維生素c及鈣質，對寶寶的視力和生長髮育大有裨益；另富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，對便祕的寶寶可算是一道簡單易做不錯的營養粥。
胡蘿蔔西蘭花粥牛肉粥，怎樣做出來寶寶愛吃
3樓：陌上_卿名酒酒
主料牛肉20g白米粥2碗輔料香油適量鹽適量西蘭花適量胡蘿蔔適量細香蔥適量生薑適量
步驟西蘭花胡蘿蔔牛肉粥的做法步驟11.西蘭花先用開水燙一遍，之前燙過一次裡面跑出個蟲卵來，嚇得再也不敢隨便洗洗西蘭花就吃了。
西蘭花胡蘿蔔牛肉粥的做法步驟22.將所有食材切碎備用。
西蘭花胡蘿蔔牛肉粥的做法步驟33.準備一份事先煮好的米粥。
西蘭花胡蘿蔔牛肉粥的做法步驟44.加入牛肉煮。
西蘭花胡蘿蔔牛肉粥的做法步驟55.加鹽。
西蘭花胡蘿蔔牛肉粥的做法步驟66.繼續加入胡蘿蔔煮。
西蘭花胡蘿蔔牛肉粥的做法步驟77.然後加入西蘭花煮。
西蘭花胡蘿蔔牛肉粥的做法步驟88.待全部熟了之後加入香蔥。
西蘭花胡蘿蔔牛肉粥的做法步驟99.淋上香油即可上鍋。
西蘭花胡蘿蔔牛肉粥的做法步驟1010.香綿可口的牛肉粥就好了。非常鮮美的哦，家有寶寶的麻麻們可以試試喲。
西蘭花給寶寶做輔食怎麼做
4樓：
如果是剛剛加西蘭花，只要把西蘭花做成菜泥就可以了。先把西蘭花用水灼熟，撈出來。之後用刀跺或者輔食機做成菜泥，直接給寶寶吃，或者放米糊裡喂寶寶就可以了。
5樓：心如止水
西蘭花輔食新做法：搭配香甜玉米，寶寶更愛吃
以玉米西蘭花泥為例：剝4分之1的玉米粒，加入適量水，放入1個3釐米的海帶塊，小火煮至熟透，撈出放入漏網中擠壓成泥，將2小瓣西蘭花切塊，與玉米粒同樣操作，放到玉米泥中即可。
6樓：
西蘭花兒給寶寶做輔食特別的好。比如說我們給寶寶煮粥的時候，粥要熟時，放點兒超熟的西蘭花在裡面，這樣寶寶吃起來會更健康。我們還可以煮蒸雞蛋羹的時候放一點點西蘭花碎。
這樣既健康又有營養，對寶寶的身體發育特別的好。
7樓：九天奇觀
一歲以下儘量是汁或者粥，不能涼，幾乎無油無鹽。
西蘭花瘦肉粥怎麼做給寶寶吃
8樓：綠茶檸檬兒
新增輔食要根據寶寶的年齡，6個月以上可以吃西蘭花，8個月以上可以吃豬肉。西蘭花可以預防感冒，增強抵抗力。豬肉可以增加蛋白質。如果符合月齡，可以讓寶寶吃。
9樓：
把西蘭花切碎，我加上收入嗎經理？適量的水一起煮，等到熬的粘稠了。就可以喝了。做了寶寶吃的非常的好
番茄炒西蘭花的熱量是多少,西蘭花炒胡蘿蔔的熱量是多少
番茄炒西蘭花的熱量 以100克可食部分計 是54大卡 225千焦 單位熱量較低。每100克番茄炒西蘭花的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2 西蘭花能和西紅柿一起炒嗎?西蘭花能和西紅柿一起炒,兩種食物一起吃可以為人體提供更多的營養。拓展資料 1.西藍花,西蘭花,俗稱青花...
西蘭花怎麼吃，西蘭花怎麼吃好吃？
可以涼拌 原料 胡蘿蔔一根 西蘭花一顆。配料 幹辣椒段 花椒 鹽 雞精 香油 蒜末 白醋。做法 1 西蘭花掰小朵洗淨，胡蘿蔔縱剖兩半，再切成厚約1 2毫米的半月形薄片 2 鍋中燒開水後，加入少許鹽 色拉油，先焯胡蘿蔔片，再焯西蘭花 3 焯好後撈到準備好的冷開水中過涼。在晾涼的西蘭花 胡蘿蔔里加入鹽 ...
哺乳期可以吃西蘭花，哺乳期吃西蘭花寶寶會脹氣嗎
在哺乳期間是可以吃西蘭花的，但是一定要經過正規工序後可以吃。西蘭花，菜花這些食物通常可能會使孩子出現肚子脹氣不舒服的情況，原因可能是沒有煮熟所引起的。這時候產婦可以嘗試先少吃一點西蘭花，然後觀察孩子的表現，如果沒有哭鬧問題可以適當的加量，因為煮熟的西蘭花要比熟的會減少孩子腹脹的可能。西蘭花花莖的營養...