1樓:薄荷**專家
番茄炒西蘭花的熱量(以100克可食部分計)是54大卡(225千焦),單位熱量較低。
每100克番茄炒西蘭花的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。
西蘭花能和西紅柿一起炒嗎?
2樓:你可能是豬嗎
西蘭花能和西紅柿一起炒,兩種食物一起吃可以為人體提供更多的營養。
拓展資料:
1. 西藍花,西蘭花,俗稱青花菜。原產義大利,是常見蔬菜。
通稱綠花菜,也被稱為西蘭花。二年生草本植物,是甘藍的一種變種。葉子大,主莖頂端形成肥大的花球,綠色或紫綠色,表面的小花蕾不密集在一起,側枝的頂端各生小花球。
2. 西藍花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素c和胡蘿蔔素等。據分析,每100克新鮮西藍花的花球中,含蛋白質3.
5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西藍花中礦物質成分比其他蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富,比同屬於十字花科的白菜花高出很多。
3. 番茄,即西紅柿(學名:lycopersicon esculentum mill.
),是茄科番茄屬一年生或多年生草本植物,體高0.6-2米,全體生粘質腺毛,有強烈氣味,莖易倒伏,葉羽狀複葉或羽狀深裂,花序總梗長2-5釐米,常3-7朵花,花萼輻狀,花冠輻狀,漿果扁球狀或近球狀,肉質而多汁液,種子黃色,花果期夏秋季。
4. 每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的「番茄素」,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。
番茄含有豐富的營養,又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,還有增加胃液酸度,幫助消化,調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸,能降低膽固醇的含量,對高血脂症很有益處。
番茄富含維生素a、維生素c、維生素b1,維生素b2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
3樓:李和霖
您好,西紅柿西蘭花能一起吃,食物沒有相剋。謝謝!
不能與西蘭花同吃的食物西蘭花+牛奶:影響鈣的吸收
不能與西紅柿同吃的食物西紅柿+鱅魚:會不利營養吸收
西紅柿+白酒:一起吃會感覺胸悶,氣短
西紅柿+鹹魚:一起吃易產生致癌物
西紅柿+土豆:土豆會在人體的胃腸中產生大量的鹽酸;西紅柿在較強的酸性環境中會產生不溶於水的沉澱,從而導致食慾不佳,消化不良
西紅柿+蝦:產生砒霜會中毒
西紅柿+草魚:會導致銅元素析放
西紅柿+鰱魚:會不利營養吸收
西紅柿+青魚:會不利營養成分吸收
西紅柿+蝦:會產生劇毒
西紅柿+螃蟹:會引起腹痛、腹脹
西紅柿+土豆:會致消化不良
西紅柿+紅薯:會易得結石、導致腹瀉
西紅柿+南瓜:會降低營養
西紅柿+鯰魚:會不利營養吸收
西紅柿+魚肉:食物中的維生素c會對魚肉中營養成分的吸收產生抑制作用西紅柿+海蟹:腹瀉
西紅柿+冰棍:一起吃會中毒
西紅柿+冰棒:一起吃會中毒
西紅柿+ 皮皮蝦:產生砒霜會中毒
西紅柿+ 香菇:破壞類胡蘿蔔素
西紅柿+ 豬肝:西紅柿富含維生素c,豬肝使維生素c氧化脫氧,使其失去原來的抗壞血酸功能
西紅柿 +胡蘿蔔:維生素c豐富的食品搭配合吃,就會把維生素c破壞西紅柿 +紅薯:一起吃會得結石病,嘔吐、腹痛、腹瀉西紅柿+ 黃瓜:
西紅柿中含大量維生素c,有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用;而黃瓜中含有維生素c分解酶,一起吃可使其中的維生素c遭到破壞
西紅柿 + 河蟹:一起吃會引起腹瀉
西紅柿 +螃蟹:產生砒霜會中毒
西紅柿+魚乾:同食易產生致癌物
西紅柿+石榴:影響營養素的吸收
4樓:海灘的風鈴
可以的,西紅柿不可與以下食物同食:
西紅柿+蝦:產生砒霜會中毒
西紅柿+魚乾:同食易產生致癌物
西紅柿+石榴:影響營養素的吸收
西紅柿+冰棍:一起吃會中毒
西紅柿+海蟹:腹瀉
西紅柿+魚肉:食物中的維生素c會對魚肉中營養成分的吸收產生抑制作用
西紅柿+白酒:一起吃會感覺胸悶,氣短
西紅柿+鹹魚:一起吃易產生致癌物
西紅柿+土豆:土豆會在人體的胃腸中產生大量的鹽酸;西紅柿在較強的酸性環境中會產生不溶於水的沉澱,從而導致食慾不佳,消化不良
西紅柿+螃蟹:產生砒霜會中毒
西紅柿+冰棒:一起吃會中毒
西紅柿+河蟹:一起吃會引起腹瀉
西紅柿+皮皮蝦:產生砒霜會中毒
西紅柿+香菇:破壞類胡蘿蔔素
西紅柿+豬肝:西紅柿富含維生素c,豬肝使維生素c氧化脫氧,使其失去原來的抗壞血酸功能
西紅柿+胡蘿蔔:維生素c豐富的食品搭配合吃,就會把維生素c破壞
西紅柿+紅薯:一起吃會得結石病,嘔吐、腹痛、腹瀉
西紅柿+黃瓜:西紅柿中含大量維生素c,有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用;而黃瓜中含有維生素c分解酶,一起吃可使其中的維生素c遭到破壞
5樓:匿名使用者
可以阿 西紅柿一煮就會卷皮 西蘭花炒好了再下西紅柿翻炒均勻了馬上就起鍋就不會卷皮了 炒的時間越短越好
6樓:匿名使用者
可以的 西蘭花可以和西紅柿一起炒。
7樓:晨林夕
主料:西紅柿2個,西蘭花2棵,油,鹽,雞精適量做法1.西紅柿洗淨,去皮,切成半月狀。
2.西蘭花洗淨並掰成小朵。
3.炒鍋入油燒至6分熱時倒入西蘭花和西紅柿,加入適量鹽和雞精,炒熟即可。
8樓:偉津宣恨之
先將西蘭花放鍋裡煮五六成熟。(煮的時候鍋裡可以加兩勺鹽)然後西蘭花取出,水倒掉,鍋中加油再加點蔥姜也可以,蕃茄放去鍋裡炒,西蘭花再放入,放點味精,少許鹽,生抽,麻油。採納哦
西蘭花炒胡蘿蔔的熱量是多少?
9樓:薄荷**專家
西蘭花炒胡蘿蔔的熱量(以100克可食部分計)是56大卡(234千焦),單位熱量較低。
每100克西蘭花炒胡蘿蔔的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。
普通大小的一盤 炒西蘭花的熱量是多少?
10樓:匿名使用者
清炒西蘭花標準(100克) 71大卡 1盤素炒西蘭花(200.0克) 142大卡
蝦仁炒西蘭花的比例是多少，西蘭花炒蝦仁怎麼做？
材料主料 西蘭花1顆 蝦100g 輔料 料酒1勺 生抽1勺 鹽適量 生薑2片 大蒜3瓣 蝦仁炒西蘭花 將蝦煮後剝殼。千萬別煮老了。蝦變紅就撈出。西蘭花過水焯水。西蘭花也是很容易熟的。變綠就可以了 油燒熱。放入姜蒜末。聞到蒜香就好了 倒入蝦仁。加入料酒。鹽。翻炒幾下。關火。倒入西蘭花。逗一下盛出。加上...
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不放肉的，可以做一道清炒西蘭花。清炒西蘭花是一道以西蘭花 胡蘿蔔為主要食材的家常菜。通常將西蘭花放入開水中焯一下，然後和調味料快炒均勻即可。下面介紹如何製作這道家常菜。清炒西蘭花的食材 西蘭花1個，胡蘿蔔2根，蔥 姜 蒜 鹽 醬油 味精各適量。清炒西蘭花的做法 1 將西蘭花切成一朵一朵的，再從中間切...
西蘭花炒肉怎麼炒才好吃，西蘭花和肉怎麼炒好吃
做法1 西蘭花洗淨，用開水焯水，豬肉切絲或者切片。2 鍋內熱油，下薑末 蒜末爆香，將切好的豬肉炒至變色。3 放入西蘭花翻炒1分鐘。4 放入鹽 味精 生抽 耗油炒勻即可。1.西蘭花掰成小塊後，最好用鹽水浸泡一會兒，這樣可以袪除殘留的農藥，吃起來才更放心。2 西蘭花在開水中焯一下。3 西蘭花炒肉不宜過爛...