1樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
2樓：衣望亭拜璧
便祕的原因有很多種，我們醫院常用的就是按摩，右手在下，左手在上重疊，在腹部以問號的動作重複做，可以促進腸蠕動，還有多喝水，多運動的，希望可以幫助你哦！
3樓：僑賢出水
便祕（大便燥結、排便難或幾天無大便）：用煮熟的香蕉一碗，去皮後加入蜂蜜5錢吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。忌田螺、洋蔥。
4樓：毋恕延月
最好吃含粗纖維較多的食物有：粗糧、薯類、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、紅薯、蘿蔔、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。
5樓：琦樂天書貞
不知道你是哪種便祕。如果是功能性便祕可以試試綠處方，效果很好。而且無***
6樓：牆角畫圈圈
如果你是女生，不建議你長期服用蜂蜜，因為蜂蜜性涼，你可以試試多吃木耳，潤腸通便，很好用！
7樓：牛牛飛魚
便祕是一種非常常見的消化道症狀，常見於嬰幼兒及老年人，成年人也時有發生。出現便祕的情況，我們首先還是要通過飲食、作息等生活調理。比如清淡飲食，多吃粗糧、纖維素高的食物，也可以多運動，特別是在飯後進行走動，有助於消化。
8樓：藍陽
我建議您可以吃一些香蕉，水果之類的。少吃油膩食物，多吃清淡的，多吃蔬菜
9樓：匿名使用者
要年紀大呢，就喝點香油，很快通便，年輕人也可以。此外注意早睡早起，不熬夜。適當多吃蔬菜。年輕人便祕一般是體內有火，去火後就會排便正常了。
如何**便祕？
10樓：中地數媒
便祕是由於體內廢物通過大腸的速度太慢，使大腸不通暢所造成的。許多病變來自便祕，包括痔瘡、脹氣、失眠、頭痛、口臭、靜脈曲張、肥胖、消化不良、憩室炎、闌尾炎、疝氣、大腸癌。通常，便祕是由於飲食缺少纖維和水分引起的。
它也可能是某種藥物的***，例如鐵質補充劑、止痛劑、興奮劑。懷孕期間也會發生便祕。保持每天腸內通暢是很重要的。
正常情況下，體內在18～24小時後會排洩廢物。超過此期間，有害的毒素開始產生。
防治便祕可使用如下方法：
(1)多作運動可加速廢物通過小腸，縮短這些可能引起癌症的廢物與組織接觸的時間。
(2)多喝水，每天最少2000亳升。
(3)每天吃新鮮水果、生的綠葉蔬菜、糙米。少吃白米、白麵或糖類製品、油炸食品。
(4)全麥粉是天然的通便劑之一，每天可吃些全麥饅頭或全麥麵條等。
(5)亞麻仁有助於軟化糞便。每天2～3湯匙。
11樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
12樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
如何**便祕?
13樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
怎麼**便祕？
14樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
15樓：申微蘭尋汝
有個特別好的辦法，是我們一內科教授教的，我們班女生都用，就是每天沒事的時候就自己用力把肚子鼓起來，縮排去，鼓起來縮排去，一直做，不用每次做特別長時間，可以一天做幾次。你試試。
16樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
17樓：求樹枝延鸞
多吃水果蔬菜、適當吃些番瀉葉，多喝水，每天定時排便，多做運動，若沒有其他疾病可以適當吃些肥豬肉。
18樓：冒樹花邗媚
嘿嘿···我是建議你早上空腹喝一杯蜂蜜，因為我之前是跟你一樣的。
平時多吃蔬菜水果，少吃熱食
一有就是吃一寫高纖維的食物，就好。
長期便祕容易長痔瘡的，
特別是夏天
19樓：蘭蕾渾羅
生活規律,每天早上起來,喝一大杯水,我最近就這樣,很管用的
20樓：薊玉花安溪
常規的瀉藥**不可取，對身體會有害的，還會形成依賴，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便祕和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
21樓：費莫澤惠錯炎
每天早上起床之後喝點蜂蜜！
飯後喝點醋，尤為香蕉醋最好！香蕉醋的做法：1.
將一根香蕉撇成一小段小段的；2.將紅糖放入少量，再將米醋倒入紅糖的碗中，將其放入微波爐加熱，直至紅糖化開；3.再將香蕉倒入其中，放置一個瓶中，浸泡一個星期，就可以食用啦！
我很喜歡香蕉醋的，因為放了紅糖也沒有那麼酸，更何況有香蕉的味道，很不錯哦！
如果治療便祕，如何治療便祕
這個跟平時飲食也有關的，不要等便祕了才想起去 可以吃新鮮的蔬菜水果，特別是葉菜，維生素c嘛，多吃清涼解毒的，如 薄荷葉菊花茶可以泡茶喝，多喝水，加強腸蠕動，每天養成大便習慣，一天也不能少。你不妨前往專科醫院找醫生診治就是的了 造成便祕,便祕的病理因素主要發生在大腸的電生理線路上,針刀 便祕主要是通過...
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