1樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
2樓：匿名使用者
病理失眠病位主要在心臟，並 涉及肝、脾( 胃)、腎三髒。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。
1、因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟 病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣 攣綜合徵、腦疾病等。其中尤其是腎病，中醫認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的**，應從補腎入手。中醫還有個歌訣：
「肝病先調腎，腎病先調肺，肺病先調脾，脾病先調心，心病先調肝」。可見個臟腑之間有著密不可分的關係！腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。
長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘，失眠等症狀，體內的左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之執行。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用。
腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會接 踵而來。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。
腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝痠麻，牙齒脫落，骨質增生，椎間盤突出，關節炎、頸椎神經痛，甚至出現頭暈目眩，耳鳴健忘，反應遲鈍，精力下降，脫髮皮皺等現象。腎陽虛衰，男人表現為陽痿、**、遺精；女人則帶下不止，月經不調，痛經、宮寒不孕等。
2、因生理造成的失眠
環境的改變，會使 人產生生理上的反應，如乘坐車、 船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應 性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒 低 落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及 社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
4、服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡
**失眠數羊法
眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等 含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的 睡眠結 構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
5、對失眠的恐懼引起的失眠
有的人 對睡眠的期望 過高， 認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
3樓：匿名使用者
失眠有時候由多種原因引起，比如生物鐘紊亂,神經衰弱，精神壓力過大，興奮，焦慮等等。
可以在睡前吃點谷維素或者喝袋牛奶，幫助快速入眠，提高睡眠質量。希望我的回答能夠幫助到你，祝你身體健康.
4樓：凱承
精神緊張或興奮，原因是你內心總會在意日常中的鎖事
5樓：苜草
有的時候是因為心裡有事，反覆想著，有的時候是因為思念一個人，。。還有可能就是白天睡多了。。。
為什麼失眠?
6樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
7樓：上官小仙之初戀
失眠也許是頭痛造成的，或者是失戀了也要失眠，中500萬了也要失眠，要上刑了更要失眠，看看是那種！
8樓：歧廣裔冠玉
放鬆一下 改變自己 就好了
9樓：帖瓊茹良疇
想太多，壓力太大也會的，
10樓：柔乾顓孫紫安
心態不好，愛尋思事情
11樓：樸瑤華碧曼
因為你想的事情太多。
12樓：關韶侍荏
想的太多，
處方：睡前熱水泡腳20分鐘，或洗個熱水澡，家人一起跑步或散步，向他傾訴你心中所想，
早睡早起，晚9點要睡覺，
不要給自己太大壓力，
要學會捨棄。！！
13樓：粘韻蘭芷容
失眠原因很多，身體問題或是精神壓力大、精神緊張等等，首先排除身體疾病問題，自己的事情自己最清楚，嘗試慢慢找原因
14樓：孛世庾巨集浚
想事情太多
壓力大就比較容易失眠
15樓：雋娜釗帥
心神上擾，導至失眠。
16樓：淦菀歐陽陽冰
心裡總是惦記著事情，容易睡不著，什麼都不想的睡覺，很容易就睡著。身體問題很少，要是有不舒服的感覺，就去醫院體檢看看吧
17樓：桐荏通清雅
失眠的原因很多種 對症下藥吧 我感覺年輕人是心情的問題 老年人是身體的問題
18樓：京弘百里初陽
也許你的神經系統出了問題,要是就是你平時想的太多了
19樓：嚴棠偉雨筠
熬夜有心思唄，或是想哪個了
20樓：胡珏速一凡
工作壓力太大了.或想的太多.
21樓：布贍查英範
一種原因是身體本身的，或者說是病，比如神經衰弱，另一種情況是精神的，是思想問題。
22樓：茂闊憑靈秀
一個是精神性的，一個是外因性的，你是哪種。
人為什麼會失眠？
23樓：公叔莎莉委靚
你好!失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環境因素有關，長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈腦脹、精神疲憊、反應遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機體會有依賴性和耐藥性，並且大腦不是完全的休息，晨起就會周身物力，頭重腳輕等現象，我建議你採用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以登陸www.dlsttyy.
com與我聯絡,祝早日擺脫失眠的困擾！
24樓：桐秀榮仲娟
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(dlms)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，改善失眠症狀。
避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
**1、環境原因：
常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：
不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等
3、軀體原因：
廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，
4、精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠
5、情緒因素：
情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應
病理失眠病位主要在心，
並涉及肝、脾(胃)、腎三髒。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。
1、因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
2、因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
4、服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
5、對失眠的恐懼引起的失眠
**失眠數羊法
有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
25樓：賁玉花田雲
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。
引起失眠的原因很多，北京****的李舜偉教授將其歸納為五大類：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因為他們的英文第一個字母均為p，失眠的原因可以簡稱為5個p。
因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
對失眠的恐懼引起的失眠
有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。
人為什麼會失眠呢？
26樓：jyj8933活寶
失眠是我們讓我們可痛苦的時間，明明自己非常的困，非常的想睡覺，但是我們翻來覆去怎麼都睡不著，這是就是一種失眠的狀態了。失眠不但讓勞累一天的自己休息不好，還會導致第二天也是處於一個疲憊勞累的狀態，應儘早就診可在醫生指導下服用失眠的藥物，以提高睡眠質量 ，比如可以選擇怡鈺安茶調理，安全方便。很多人都有過失眠的經歷，失眠的痛苦會讓我們每天晚上反覆的備受煎熬，那麼人們為什麼會失眠呢？
導致失眠的原因我們一定要具體的瞭解和對此有一定的認識哦。
1.可能是你的作息時間不規律。很多人在白天睡覺，或者白天睡太多，到了晚上自然會睡不著。
如果你每天早睡早起，作息時間規律，」失眠「自然不會有機可乘。假如你的作息時間有問題，一定要及時調整過來啦。
2.心理壓力大導致失眠。在一個紛繁的世界裡，無論是求學、求職，還是生活，都面臨巨大的壓力。
如果你不能適時釋放壓力，整日處於焦慮的狀態，或者在睡前胡思亂想，神經緊繃，沒有絲毫鬆懈。必然會導致失眠。
3.性格憂鬱導致失眠。有些人天生憂鬱，整日鬱鬱寡歡。
對任何事都比較敏感，生活中的一點小事，都會耿耿於懷。這樣型別的人，通常夜裡也會思慮較多，會難以入眠。嚴重的會患憂鬱症。
4.情緒過於激動導致失眠。可能你今天升遷了、可能你今天中大獎了。
你會突然很興奮，並且久久都沉侵在那種喜悅裡。睡覺前，可能你還在偷偷樂者，越想越美，越想越激動，那樣就註定你要失眠了。當然，這種失眠，也是快樂的失眠。
5.客觀原因造成。可能是床不夠舒適，不夠柔軟。
也可能是枕頭墊得太高。也可能是季節變換，一時間還未調節過來。或者是居民區周邊環境太嘈雜。
或者是屋子採光度不好，長期陰暗潮溼。這些客觀原因，都有可能導致失眠。
這麼多的事情和不規律的生活習慣都會導致我們失眠哦，失眠是很痛苦的，也是很煎熬的。在失眠的時候我們真的沒有辦法讓自己睡覺，導致心理上也有睡覺的陰影了。失眠不僅讓自己很痛苦，並且還會讓我們的身體因為無法休息而引發很多的疾病哦。
我們一定要找到失眠的根本原因哦，對症下藥來**我們的失眠吧。
人為什麼會失眠，人為什麼會失眠呢？
女人晚上睡不好，睡不著，教你幾個方法，幫助睡眠，改善失眠。造成失眠的病理機制有心火 肝火旺盛 腎陰虛等 人為什麼會失眠 1.可能是你的作息時間不規律。很多人在白天 睡覺，或者白天睡太多，到了晚上自然會睡不著。如果你每天早睡早起，作息時間規律，失眠 自然不會有機可乘。假如你的作息時間有問題，一定要及時...
為什麼我總是失眠，為什麼我總是失眠呢？
失眠的原因很多，可能是居住環境的原因比如環境噪雜 住房擁擠 臥具不舒適 空氣汙染或者突然改變睡眠的環境等，睡前不良的生活習慣，如睡前飲茶 飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮 憂愁 過度興奮 憤怒等，具體還是要看自己情況決定。不同原因引起的失眠解決辦法也是不一樣的。不要過於在意失眠，保持良好...
失眠會導致什麼，失眠會導致什麼後果？
短暫的失眠只會使人感到疲勞 如果是長期失眠，對人體的傷害是比較大的，不僅會損害人體健康，還會影響正常的生活和工作。失眠是可以導致免疫力下降,日間睏倦,還有注意力不集中,記憶力下降導致不能夠正確地完成工作,易造成安全事件,長期的失眠易出現焦慮抑鬱的情緒 偶爾一次失眠是沒有什麼影響的，但如果是長期失眠會...