1樓：xiong在奮鬥
首先宣告一點：我可能不是你心中的專家。但真心希望能幫到你！
其實，生活當中有太多像你一樣的人，但是能像你這樣把自己的問題說出來的不多！單從這一點來說，你是很棒的！
既然都吵了那麼久，說明你們之間有不可相互容忍的缺點，而這些看來是時間不能改變的。該分就分了！
那分了幾天，又為何會不捨呢?僅僅是一種不習慣和「有總比沒有好」的心理，一切都會好起來的！
你30，一個證考了兩年這裡邊有很多因素，可能那個證對你來說很難，不過從你所言可以看出，學習狀態不佳是原因之一，不過只是之一。
最後想補一句：可能你可以從別人那裡得到很多建議，但真正能救自己的是你，只有你！所以飯還是按時吃，覺還是儘量睡好，不會有人會愛連自己都不愛自己的人，上帝也是！
2樓：he**en藍色天際
看著現在的你就想到我自己身上的影子了，加油，心態要好，什麼事情想開點，為以後努力！加油！
3樓：匿名使用者
以前很少戀愛嗎？
我的經驗就是先挽回，不管用什麼樣的方法，自己有多卑微先挽回他。挽回了心理就沒那麼難過了，剩下就給自己多一點時間去整理心情。看你們還能不能在一起，在一起會不會幸福。
如果你覺得無法在一起了就慢慢的，在他還在你身邊的時候，慢慢遺忘他，讓他在你心裡的位置慢慢下降。到一定時候在分開，心裡就沒那麼痛了。
男人不算什麼。相信你經歷著次可以很成熟。這種事情還要靠自己的。加油
4樓：柳岸春風
女人追男人很難得到幸福的，這是事實。。喜歡一個人最重要的是感覺，沒有感覺了，日子也就是硬撐著，毫無意義。不過，說實在的，年齡也不小了。
應該不是心裡不很成熟，只是對感情比較痴情那種，我不知道那個男人到底想什麼，可能你這樣做下去會更讓他煩。。先把心思放在事業上吧，可能你的性格很難做到一心一意投入事業，因為你說了，你忘不了他。。沒辦法，想改變現實先改變自己吧。。。
呵呵。加油，早晚會走出這個低谷的。人活著，不能為一件事憋壞了，對吧。。。
嗯，好了。我不是專家，看到帖子，發表自己的感慨。。。
5樓：匿名使用者
愛情本來就是不符合情理的一種物質。
6樓：匿名使用者
你有神經官能症，！！！
我心理承受能力不好，誰幫幫我。
7樓：無風的秋雨
多和父母、同學、朋友交談，多看一些有意義的電影、書籍。多參加一些學校組織的社會活動。
其實看這些害怕是很正常的，我都是老男人了看恐怖的東西有時候也會害怕，我身邊很多女孩子也是害怕的。
但是個人認為你不要老是去看這些東西，偶爾看看就好了，經常看沒有好處的。
8樓：匿名使用者
這都是心理作用，自己剋制點情緒。
9樓：匿名使用者
建議你去練拳擊！有助於你
感覺我的心理承受能力很差，一有點小事情就想不開，我該怎麼辦？
10樓：滄海浩波
心理承受能力是個體對逆境（困難與挫折等不順利
的情況）引起的心理壓力和負性內情緒的容承受與調節的能力，主要是對逆境的適應力、容忍力、耐力、戰勝力的強弱。一定的心理承受能力是個體良好的心理素質的重要組成部分。
提高心理承受力，簡單講：要膽大心細，做事要善於分析，要敢於創新，敢與實踐。無論什麼事情都無所畏懼，做事沉著冷靜，要善於思考，勤於動手。
從現在開始做起。認真負責自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好。敢於承擔責任，敢於鞭策自己，慢慢的心理素質就可以得以提高。
記住：想要比別人做的更好，就要比別人多付出十倍的努力。
11樓：無法拒絕歲月
劉金船你在我手機裡面提這個問題，高手，不錯！
12樓：童心未泯
多受點打擊，就成習慣了，自然不在意了
13樓：2012加油
你可以試著去諮詢一下，讓自己的心志更健全
心理承受能力差，感覺自己壓力大，真心希望我某天死了算了。
14樓：
呵呵，這不算慘，你需要一個生存的目標和牽掛，要先生存才能生活，很簡單，多交幾個朋友或者去找個女朋友之類的，生命中有了陪伴就有了牽絆，就有了目標和動力，什麼一身病都無所謂，只要稍微注意就可以解決的事情，你這麼麻煩？蛀牙可以補牙，一上午就好了，我補過兩顆。這些根本不用去想太多，只要隨緣而去就好了，想清楚，自己想要什麼，真的嗎？
為什麼？然後去做。人生很簡單，去做自己最想做的事，做成了就是快樂，做不成就去做第二個想做的，依次這樣，你一定能成功！
15樓：河山如畫
首先，留得青山在，不怕沒柴燒。你不要想得太悲觀啦。
讀了你的文字，發現你的人生確實很坎坷，你要多保重自己啊。
然而，家家都有本難唸的經，每個人也都有每個人的不幸。也許，比起那些身體嚴重殘疾，沒有手，沒有腳，沒有聽力、視力的人，我們的生活，還要陽光、輕鬆許多。
遇到難題，克服它，遇到困境，扛過它。你會發現，過了這個坎之後，你不僅獲得了一件事，一個時期的勝利，你更從此提高了人生境界，提高了處事水平。你以後的生活，也會更加老練，更加遊刃有餘。
這未嘗不是一種收穫、資本。
所以，希望你辯證地看待它。
另外，你母親和你的疾病，還是要積極**啊。
調整好心態，對**，對生活，也是很有幫助的。
給你幾條調節身心的方法吧：
一，體育運動，打球、走路、跑步、廣播體操，都可以。
二，旅遊、郊遊，到外面走走，開闊一下視野、胸襟。
三，適當地聽聽**，唱唱歌。
四，和親朋好友聊天，一吐不快之外，也許還能得到支援與幫助，至少通過他們的話語，你能得到一些提示與啟發吧。
五，泡腳、沐浴。對身心也有幫助的。
最後，祝你和家人身體健康，生活愉快！
心理承受能力差怎麼辦
16樓：夔多班元槐
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺壓力增大，心理承受能力差，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢?
緩解壓力的方法:回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快!
17樓：匿名使用者
1.自我肯定：人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
2.拋棄自卑。
自卑需要三個條件：
一是缺乏成功的體驗；
二是缺乏客觀公正的評估；
三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有適當的動機，堅定的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學的評估。
3.增強自信。
(1)關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。
這一效應對提升自信效果很好。
(2)與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
(3)自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：「我能行，我能做得更好！」等等，這將不斷提升自己的信心。
(4)樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
(5)不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
(6)學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
(7)揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
4. 心理調節和情緒調節。(穩定情緒、學會控制情緒)
18樓：禮痴梅牛棟
心理承受能力是隨著自己的經歷慢慢提高的，經歷多了、見識多了，自然就會提高了。還有人不管初次經歷什麼事總會有緊張情緒的，這也是正常表現，不代表你的承受能力就差。比如肌腱斷裂也並不是很小的事，有緊張的感覺當然是正常的。
19樓：汝閒初喜悅
一個人的承受能力，取決於自身的心理。
20樓：用宕仲白風
呵呵「承受能力」其實說白了是一種信仰
你相信自己能
它就能如果你不相信自己
那就自然承受不了
努力讓自己
變地堅強起來吧
相信自己
一定可以的！
21樓：滄海浩波
心理承受能力是個體對逆境（困難與挫折等不順利的情況）引起的心理壓力和負性情緒的承受與調節的能力，主要是對逆境的適應力、容忍力、耐力、戰勝力的強弱。一定的心理承受能力是個體良好的心理素質的重要組成部分。
提高心理承受力，簡單講：要膽大心細，做事要善於分析，要敢於創新，敢與實踐。無論什麼事情都無所畏懼，做事沉著冷靜，要善於思考，勤於動手。
從現在開始做起。認真負責自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好。敢於承擔責任，敢於鞭策自己，慢慢的心理素質就可以得以提高。
記住：想要比別人做的更好，就要比別人多付出十倍的努力。
22樓：嚴佳玲
靜心靜性，心態自我調節，世界上的一切都跟你沒有關係，你為什麼要為別人的事而煩惱呢？你欠過別人的東西麼？
23樓：楊仁常涵衍
1.首先不要給自己定下苛刻的目標
2.把注意力放在做事的過程，而不是最後的結果只要你做這件事是盡力的，不論結果如何你都沒有必要懊惱，畢竟你不是超人。
3.心理承受能力不是天生的，遇到壓力不要逃避，迫使自己去解決所面對的問題。
4.心理承受能力也不是越高越好
心理承受能力太低叫脆弱，心理承受能力太高叫麻木。
24樓：中國美齡心理
你好，能看得出你是一個很敏感的人，這種人在生活中往往容易受到傷害，因為他們的敏感自己生活的不快樂，而且身邊的人也會因為這些人的敏感而疏於其交往，因為你的敏感使自己不快樂的同時可能傷害別人，希望你能多去參加一些心理素質訓練的團體心理活動，多進行一些社交活動，現在市面上關於心理素質訓練的書也不少可能買回來看一看然後安排上面的方法去做，相信會有效果的，也可以找一個相好的朋友監督你的行為，如果出現這種情況的時候提醒你，慢慢的一點一點改變，敏感本身不是什麼錯，讓敏感為你捕捉更多的良性資訊，而不是負性的資訊，祝你如願！
感覺我的心理承受能力很差，一有點小事情就想不開，我該怎麼辦
劉金船你在我手機裡面提這個問題，高手，不錯！多受點打擊，就成習慣了，自然不在意了 你可以試著去諮詢一下，讓自己的心志更健全 我的心理承受能力很差，只要心裡有一點不如意，我的情緒會持續很長時間的煩躁，會想哭，是不是抑鬱症？是不是抑鬱症何必自己瞎判斷呢。有時間為自己倒上一杯茶，看著太陽升落，靜下心來去感...
心理承受能力和小肚雞腸 心胸狹窄的區別
心胸狹窄的人很容易心理不平衡，但不只是心胸狹窄的人才會心理不平衡！有的時候，一個心胸豁達的人也會因為成年累月的許多不公而變的心理不平衡的，甚至變成心胸狹窄的人，那就是量變與質變之間的轉換了！人在世上多多少少都會為自己想，尼彩自詡為太陽，光熱無窮，最後瘋了。很多人或許也會在這個時刻轉變，所以當我們受到...
我的心理素質很差,怎麼解決,我的心理素質很差,應該如何改變
多實踐,多歷練,多結交不同型別的朋友,重要的是自己要能承受住心理壓力 多經歷點事就好了,你要想的開,最好身邊有個人開導你 我的心理素質很差,應該如何改變?仔細copy 的看了你的問題,按你bai說的你的心理問題就真的不du少啊,只是程度zhi輕重的dao問題,如果你不想花錢的話我介意您多看看一些心理...