1樓:渴笙
多實踐,多歷練,多結交不同型別的朋友,重要的是自己要能承受住心理壓力!
2樓:匿名使用者
多經歷點事就好了,你要想的開,最好身邊有個人開導你
我的心理素質很差,應該如何改變?
3樓:快樂點公益
仔細copy
的看了你的問題,按你bai說的你的心理問題就真的不du少啊,只是程度zhi輕重的dao問題,如果你不想花錢的話我介意您多看看一些心理方面的資訊,適當的調整,太嚴重的話就找個心理醫生咯!網上很多,你可以在39健康社群找,快樂點公益-心理頻道也有些資料能幫到你的,希望你能早點建立起自己的信心!
4樓:匿名使用者
脫敏**!
把自己多投身於自己弱的地方進行適應性訓練,慢慢的你就變強的
5樓:菩提樹下
樓主你好,我來以前的情況自
和你一樣碰到點小事bai就心慌、膽怯,有時甚至du有輕度的口吃,不善於zhi交際,臉dao也會紅。經過這兩年的開店(實體店)接觸面也比以前廣了很多,說話的機會也增加了,以前的情況有明顯的改觀。我想這些靠個心理方面的質詢師是沒有用的只是浪費錢,主要還是靠自身,多和任打交道,遇事不要緊張、要淡定,不要給自己壓力,壓力只會讓自己更緊張、更心慌、......時常告誡自己緊張是成功的天敵、沒什麼大不了的豁出去了,反而會做好!
我就是這麼做的,希望對你有點幫助。
心理素質特別差怎麼辦???
6樓:星雲鎖鏈**閣
從心理學角度來說,你缺乏安全感
我不用長篇闊論 我只告訴你 我從不愛說話一路走到現在作為婚慶主持人的祕訣吧
告訴你記住這樣一句口訣:人都是猴變的!
當然如果不推崇達爾文進化論,咱們就記住:脫了衣服都一樣!
是的,不論是達官貴族,還是乞丐農民,脫了衣服都一樣 你怕什麼呢 你覺得自己有什麼不如人的呢,他們脫了衣服也是和你一樣的啊~
好好消化我說的話,希望你成功!
7樓:老三
為什麼有些人心理素質差 很多人的心理素質都不強遇到事情總是緊張退宿承受挫折的能力很小更別說去迎接挑戰了那麼心理素質差的原因是什麼 1自我認識錯誤。 心理素質體現的方面不一定一樣有些方面是強項而有些方面可能是弱項。例如有的學生一到考試就焦慮看到題目就忘答案越做越緊張。
而可能他在人際交際上卻輕鬆自如即便遇到十分棘手的人際問題他也能不急不躁遊刃有餘的化解開來。正確認識自己才能發揮長處避免弱項否則只看到自己的弱項會形成自我否定的狀態導致心理素質差正確的自我評價對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。 2自卑心理。
如果個體對自身的估計低於社會上其它人對自己客觀就會使個體與周圍人們之間的關係失去平衡產生矛盾長期以來將會形成穩定的心理特徵--自卑這樣就會導致心理素質差不利於個人的健康成長。 3不自信。 對自己沒有信心不相信自己行害怕做錯了或者做不好導致不敢勇敢的去做不接受挑戰這樣心理素質會越來越差不能承受挫折應該從心靈上確認自己能行自己給自己鼓勁。
只要有心理準備你就不會為一點困難而退縮。相信你就能充滿信心完成任務。 4情緒容易受影響。
一個心理素質差的人在面對困境、面對挫折的時候他會表現出怎麼樣的情緒來呢最常見的無非就是緊張、焦慮、煩躁、失落和抑鬱等消極情緒體驗試想在這樣的情緒體驗下能做好什麼樣的事情呢再有能力的人又能發揮出多高的水平來呢不能把握自己的情緒的人心理素質一定差。 5害怕失敗。 你一直擔心自己失敗不敢去嘗試就不會增加這方面的經驗經驗少的人心理素質都不強反過來說你都是知道自己是肯定失敗的那你又怕什麼呢已經是失敗的了那就把這次當次練習了只要幾次過後我想你的心理應該會有種質的飛躍。
還有重要的一點你每次的失敗都必須要總結下想想自己到底哪方面不足因而去改善它接下來的就是要對你的下次嘗試充滿信心
8樓:德琰濮巧蘭
要有自信,其實有些事
並不是你想像的那麼難~
努力點,自信點,以後慢慢的就會好了~
9樓:匿名使用者
敢於挑戰自己。自己認為是難的事情,就要努力的參與!然後總結。不斷的反覆,相信你會在不斷的迴圈中,能漸漸的提高自己。
一定要相信自己。有句話「你是怎麼看自己的,就代表了別人是怎麼看你」我覺的很對!所以,一定要樹立自信。
祝/好運!
10樓:匿名使用者
多點與別的人交流。。多點接觸社會。。成功挫折多了之後。。你的心裡素質就上來了
11樓:離一野
什麼叫心理素質差呢?以何為標準呢?經過正規的檢測嗎?
一定要做到口若懸河,八面玲瓏才叫心理素質好啊?你就是你,你就是這樣,你是個獨特的個體,有自己的優點跟缺點,先學會好好的欣賞自己,內涵慢慢的積累,日積月累的學習吧,一口吃不成胖子
12樓:梵婀玲之夢
猛做數學題~誰都會慌,要學會掩蓋與冷靜~不斷對自己打氣多與人溝通
13樓:匿名使用者
16世紀天花, 17世紀流感, 18世紀黑死病,19世紀 瘧疾, 20世紀肺結核,21世紀癌症,22世紀 精神
病,個人感覺心裡素質特別渣是精神病的提前,我深有體會哈哈,聽歌會好點,推薦一首river。。
我的心理素質差怎麼辦
14樓:傑巨集
性格決定命運,完全的改掉性格是不可能的。
只有通過後天的一些彌補,如:多和性格開朗的人結交,多看到周圍的人的亮點,也要多運動。
相信,你也會變得開朗熱情,對生活的態度更加積極
15樓:清真法官
曾經有個人用「江山易改,本心難移」這句話來詮釋了性格這個千古爭論的問題。到底性格是否能改呢?很多專家指出,性格是能改的。
性格的改變有兩種。一種是自然改變,就是所謂的成長,一個人在成長的過程中,性格會有很大的改變。第二種是素質改變,就是通過參加一些文娛活動讓自己的心情能夠愉快,培養自己的樂觀的生活態度,或者增加閱讀,體會書中的人物的形象,對比現實的你,塑造更新的自我。
希望我的回答能對您有所幫助
16樓:大千世界的問題
怎麼會這樣啊?多和朋友交流,溝通一下你的想法,每天多笑笑,在不久的將來你會變成一隻美麗的天鵝的
祝福你天天快樂
17樓:
哇,那麼多,那就是資本,把它推銷出去
18樓:匿名使用者
我以前也是這樣的人,可以多看些心理學方面的書- 對你會很有幫助的!記得多對,好,行之類的詞,可以增加自信心。
19樓:褚陽融瀾
你這個心理素質差是源於你對高考的過高期望、太過追求完美所致。如果
換個角度來看,告訴自己每個人在所難免都會出差錯,出差錯沒有什麼大不了的。還有就是你要明白,逾期擔心自己出錯而影響發揮,還不如不擔心,或許你不擔心的時候,發揮會更好!高考固然很重要,但是因為高考的重要而影響了自己的健康,是不是有點不值得呢。
所以,把握好自己擔心的度是需要自己在以後的學習和複習中需要把握的。
20樓:前含合白萱
一年出去一次二次,多看看大山大水,心胸就能開闊些,心裡素質差很大一部分是因為把事情看的重了,在別人來說可能是小事,在你那就能把它看成大事,說話,辦事,就會到關鍵時刻掉鏈子。那是你心裡面裝不下大事情,因為你沒見過大世面或是經歷的大世面次數太少了。心胸小是關鍵,看看大山大水能開闊你的心胸,回來後你也是見過多少世面的人了,在不是太大事情上你就不會看的那麼重了。
學習也能讓你好些:第一能控制你的緊張情緒,第二能學會處理問題的方法,當你心裡有底了,辦起事情自然就能好些了。
21樓:法可欣馬乙
鍛鍊。恩,首先呢、在心裡先有個最壞的打算,然後就豁出去了反正最後結果再怎麼也壞不到哪去了。就可以更勇敢一點,去嘗試交往了。
愛哭、易臉紅麼?
這估計是個人的性格問題吧,有些人天生就是這樣的,你不要太煩惱。像上樓說了的,經歷多了,就變堅強了。呵呵,有空時多看看書吧,從書上經歷些事情或許會對你的成長有幫助。
22樓:宰父可欣傅媼
煉,不然今後會很麻煩,它決定你的一生!
要鍛鍊,豐富的經歷才能磨練你
恐怕只有你自己覺得
因為最近學習的內容比較複雜,心理素質差給了自己很大的壓力.搞的自己神經西西的,做事總是不耐煩
23樓:寒驕左金
這個社會就是「適者生存」!既然自己有才,那就擁有了自信的資本!
其實不管怎麼
,都是一種生活,只不過場合不同!學會以平常心待之。
如果你喜歡那項運動,比賽的時候就全身心投入,記住,你只是在做自己喜歡做的事。
內向並不可怕,可怕的是你連施展自己才能的機會都放過了。如果沒辦法改變內向,那就試著增加自己的內涵與能力,不喜歡說話,那就說重點,
簡明扼要的說
24樓:周忠表甲
首先,你要學會堅強,然後每天早上起床對著鏡子對自己說:「今天又是新的一天,我會創造更好的奇蹟!」要敢於嘗試自己沒有十足把握的事情,常對自己說我能行!
25樓:植梅篤賦
增強自信心,多與人交流,你就會好的。你只要正確認識自己,能全面地看待他人和自己,就會感覺自己沒那麼差,而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。
你只要將做不好的事,反覆多做幾次,你就會慢慢熟悉,事情能完成得很好,多給自己鼓勵,相信自己有這個能力。人不能一遇到困難就退縮,雖然你努力過,但是人的一生中要遇到許多困難,你必須想盡辦法去克服,你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗,將長處學來,觀察他們的不足,在這方面下工夫,你就能勝過他們。
因此,你要打起精神再次努力奮鬥。相信自己的能力一定能戰勝困難的,因為人定勝天!多給自己一些鼓勵,讓大家一起為你鼓勁,讓你振作精神,好好奮鬥。
一個人要正確認識自己,因為人與人性格差異很大,瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的,我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識,才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己,就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標,自己的事業......首先,你要有自信心,認為自己幹什麼事情都能行,只有認識到通過自己的努力,自己一定能達到目標的。
從心靈上確認自己能行,自己給自己鼓勁。只要有心理準備,你就不會為一點困難而退縮。相信,你就能充滿信心完成任務。
世界在發展,時代在進步,人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。只要你克服自卑心理,樹立自信心,做自己幸福的締造者。
你只要有了自信心什麼困難都能克服,什麼事情都難不倒你;你的學業或者事業就會成功,你就是一個最有出息的年輕人。當你擁有了自信,你還要學會廣交朋友,只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰,一種大膽說話的機會,一種鍛鍊你的場合,讓你不怕任何人,敢於表示自己的意見或建議,發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨,才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的,就像大地失去了太陽的照耀,沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的,就像受了潮的火柴,任你怎樣摩擦,也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上,既然沒有朋友,沒有朋友的關懷,又怎能理解人生的真正樂趣呢?只有充滿了友情的人生才是充盈的,有意義的。有位哲人說:
兩個人分擔一份痛苦,那就只有半個痛苦;兩個人分享一份快樂,則有兩份快樂。當你陷入困境,困窘急迫之時,忽然得到朋友的真誠幫助,即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語,你的心情會怎樣?是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放,覺得一股暖流從心底升起,於是充滿信心,渾身是勁?
當你獲得成功,欣喜萬分時,若得到朋友的真心祝福時,你的心情又會怎樣?是否感覺幸福。因此,增強你的自信心,就能消除自卑感。
你就感覺自己是多麼自信!你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖。很管用的~~~~~~~
我的心理素質很差，該怎麼辦，我的心理素質很差，該怎麼鍛鍊呢？
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