1樓：匿名使用者
什麼是正確的走姿
問題補充:
正確的走姿，能體現一種動態美，能體現一個人的風度和韻味，更能顯示出青春活力的魅力。�
正確的走姿應從容、平穩、直線。為此，良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之間相距約一隻腳到一隻半腳，步伐穩健，步履自然，要有節奏感。起步時，身體微向傾，身體重心落於前腳掌，行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向前過渡，而不要讓重心停留在後腳，並注意在前腳著地和後腳離地時伸直膝部。
�除上述要求外，還要注意男女步態風格有別。男步稍大，步伐應矯健、有力、瀟灑、豪邁，展示陽剛之美。女步略小，步伐應輕捷、蘊蓄、嫻雅、飄逸，體現陰柔之美。�
在日常生活中應當避免的走姿是：走路時身體前俯、後仰，或兩個腳尖同時向裡側或外側呈八字形走步，步子太大或太小，這都給人一種**觀的感覺；雙手反背於背後，這會給人以傲慢、呆板之感；身體亂晃亂擺，也會讓人覺得輕佻，缺少教養。� 2008-03-06 11:
45走路時應注意的要點是：�
1.右腳完全著地，左腳跟抬起一半左右。�
2.身體重心完全移到右腳上，左腳腳跟抬起。�
3.左腳腳尖完全離地，重心往前移。�
4.左腳腳跟著地，然後再回到第一步的姿勢。 2008-03-06 11:46
2樓：匿名使用者
身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之間相距約一隻腳到一隻半腳，步伐穩健，步履自然，要有節奏感。起步時，身體微向傾，身體重心落於前腳掌，行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向前過渡，而不要讓重心停留在後腳，並注意在前腳著地和後腳離地時伸直膝部。
3樓：匿名使用者
做自己就好了。
如果實在不滿意自己的姿勢，只要記住，挺胸抬頭走路就好了。
4樓：匿名使用者
平常走路多注意，然後就多練習你想要改成的走姿
怎麼改變走路姿勢
5樓：夜牙兒
不太好解決，但要改正也不難，只是要花時間。1，首先，要學會如何站，站，兩肩向後開，收起下巴，挺胸收腹，腰要用力！全身站直保持，每天時不時練練，氣質自然就出來了。
2，走，全身放鬆，但要刻意去糾正自己的行動，心中感覺自己很挺拔，可以學走路走得好的人的走路姿勢，慢慢的，自己的動作就有提高。3，要有信心，每個人出身都不會走路，走路只是習慣問題，是可以糾正的，即使你的腿不一樣長，也可以像張子宜那樣有氣質。4.
放輕鬆，走路很簡單，練氣質也很簡單，鍛鍊時身心放鬆，很快就會有改善，我走路很正，但你相信我以前是內八字？加油吧，一定能成功
怎樣訓練自己的走姿
6樓：匿名使用者
走姿是一種動態美。每個人都是一個流動的造型體，優雅、穩健、敏捷的走姿，會給人以美的感受，產生感染力，反映出積極向上的精神狀態。
（一）規範的走姿
頭正。雙目平視，收頜，表情自然平和。
肩平。兩肩平穩，防止上下前後搖擺。雙臂前後自然擺動，前後擺幅在30～40度，兩手自然彎曲，在擺動中離開雙腿不超過一拳的距離。
軀挺。上身挺直，收腹立腰，重心稍前傾。
步位直。兩腳尖略開，腳跟先著地，兩腳內側落地，走出的軌跡要在一條直線上。
步幅適當。行走中兩腳落地的距離大約為一個腳長，即前腳的腳跟距後腳的腳尖相距一個腳的長度為宜，不過不同的性別，不同的身高，不同的著裝，都會有些差異。
步速平穩。行進的速度應當保持均勻、平穩，不要忽快忽慢，在正常情況下，步速應自然舒緩，顯得成熟、自信。
行走時要防止八字步，低頭駝背，不要搖晃肩膀，雙臂大甩手，不要扭腰擺臀，左顧右盼，腳不要擦地面。
（二）變向走姿
變向走姿是指在行走中，需轉身改變方向時，採用合理的方法，體現出規範和優美的步態。
1．後退步
與人告別時，應當先後退兩三步，再轉身離去，退步時腳輕擦地面，步幅要小，先轉身後轉頭。
2．引導步
引導步是用於走在前邊給賓客帶路的步態。引導時要儘可能走在賓客左側前方，整個身體半轉向賓客方向，保持兩步的距離，遇到上下樓梯、拐彎、進門時，要伸出左手示意，並提示請客人上樓、進門等。
7樓：匿名使用者
可以有以下幾種辦法：1、走鐵軌（不在鐵路邊的可以選擇花壇邊邊或其他相似的走），一直走到競走的速度就好，走姿自然漂亮。2、雙手在背後合十，指尖向上，以這種姿勢走路，可以減輕駝背現象。
3、面對鏡子走路，自己調整。
8樓：玩物尚志
昂首挺胸 拿出自信來走就可以了
9樓：夢幻子心
通過模仿別人的走姿來改善！！~~~
10樓：匿名使用者
如果是女性，儘量走直線，這種很鍛鍊你的氣質。
高分懸賞。怎樣才能改變一個人的走路姿勢？
11樓：匿名使用者
憑意志力，走路的時候要刻意改變一下，跟上同伴們的節奏。只要長時間堅持刻意改變就會走的自然了。
12樓：匿名使用者
穿背背佳啊，我以前走路就很難看後來是穿上它硬給改過來的，挺好用的！
13樓：匿名使用者
一個人的走路姿勢，是一個人外在的形體動作，可同時也可以表現出人的內心氣質，是一個人儀態美的主要內容，在與人交往中，有一個好的走路姿勢，可以表現出一個人朝氣蓬勃的精神面貌，會給別人一個好的印象（如圖02）。
如果一個人走路姿勢不好，歪著肩膀，晃著膀子，撇著兩腳，一副流裡流氣的樣子，人們一看就反感，因此，我們學習禮儀，規範自己的行為時，也要注意走有走樣。
正確的走路姿態，上身要保持正確的站立姿勢：頭正、肩平、身直、挺胸、收腹。
重要的是要把握好邁步，先由一條腿抬起帶動腳向前邁去，腳掌落地後，另一條腿再抬起，要把握好步位和步幅。
步位：兩隻腳的內側落地時，應當在一條直線的兩側。
步幅：一般應當是前腳的腳後跟與後腳的腳尖相距一腳長。
請你試試看，在地上畫一條直線，或找地磚的邊線為直線，沿著直線走一走，使你的雙腳落地時，內側貼在直線兩側，然後再量一量，你的前腳腳後跟與後腳的腳尖之間距離多少，如果是一腳長，就正合適。然後反覆練習，就可以掌握好步位和步幅。
14樓：匿名使用者
當兵，或者找個正規的軍訓機構訓練一段時間去，保證你可以訓練的走路很標準，嘿嘿
15樓：匿名使用者
恭喜你學會凌波微步了
怎麼改變走路姿勢？（要很有男人氣概的）
16樓：幽靈風度丶
正確地走，上體伸直，身體的任何部位都不過於用力，心情舒暢，
步伐輕鬆，颯爽英姿。說起來容易，做起來難。下面將正確走法歸納為五個要點。
重要的是五個方面的動作要協調成一個動作。五個動作作為一個整體，形成走這個動作。最基本的是腰要伸展，腰若彎，就不能恰當地支撐體重，上體也不能直立。
其他五個要點是由此派生出來的。
上體伸展上體筆直，下巴前伸，高抬頭，兩肩向後舒展。這樣，脊柱伸直，輕微呼吸時，腹部稍有起伏。
用這種姿勢走，你會覺得是用胸走、用腰走。因為走的時候，胸和腰稍向前突出。這種姿勢與那種直通通像個棍似的直立姿勢不同，它要求上體稍向前傾，走起來颯颯有聲。
這樣走，不但看起來好看，還有一定道理。
首先，下巴突出、抬高頭，氣力充實。這時就像頭頂有根繩吊著上體似的，而且好像線頭有幾米長。這樣專心致志，思想集中在一點上，精力自然旺盛。
其次，兩肩向後拉，肺部可以吸入更多的空氣。由此點出發，可以看出走是一項可持續時間長的運動，這麼說毫無勉強，由於兩肩向後拉，兩手才可大幅度擺動。需要指出，即使說兩肩向後拉，也不要有意用力向後拉，而是自然向後。
脊柱伸直後，就可調整全身的姿勢，並使身體維持平穩。無論用多大勁走，都要採用這種姿勢。
輕微呼吸時，腹部略有起伏。這說明腹部處於輕度緊張狀態。這樣可減輕腹腔內的臟器對腰的負擔。
最後一點，在走時胸和腰感到位置稍微提向前方。這樣有利於邁大步，而且腿部有從後面**過來的感覺。這種姿勢走起來很帥，易於堅持。
伸直膝蓋膝蓋，並非僵硬、不靈活，而是使伸直的膝蓋在不受力的情況下行走。膝關節伸直了，步伐變大。大步走必須伸直膝蓋。至於步幅到底多大，應使你覺得舒服為好。
伸直膝蓋有個竅門。伸直膝蓋走時，上體稍向前傾，好像要倒下來似的。後腿蹬，這樣前腿膝蓋自然伸直，步子也邁得大了。
此外前腳向前邁出時，同一側腰也好像向前運動，腰與腿要有效配合。走的時候要大腿帶動小腿，膝伸直，步幅也就大了。
膝蓋伸，上體自然保持端正，速度也出得來。這就是伸直膝蓋的理由。如果走的時候膝蓋是彎曲的，腿只有一部分肌肉起作用，這樣易覺疲勞，腿部很快會沒勁兒。
腳跟先著地，再將身體重心移到腳尖
前腳著地時，腳跟先著地，身體重心落在腳跟上。然後，身體重心由腳跟通過腳掌向腳尖方向「滾轉」，最後到達腳尖。實際上，有人走路時，身體重心是由腳跟馬上移到腳尖。
也有人用腳尖著地，這麼走，屬芭蕾舞等特殊情況。
關於身體重心從腳跟到腳尖的滾轉有幾點值得注意。首先腳跟著地，不等於腳跟承受全部體重，也不意味著腳跟使勁兒踏地，使勁踏會震腦袋。
練習時，不抬胯，後腿膝關節彎曲，然後向前自然擺出。這樣，只有前腳腳跟著地。抬高大腿的「高抬腿」走，消耗的能量太多，不屬於現在提倡的自然走法之列。
需強調的是，腳跟不承受全部體重，身體重心移動是流暢地在整個腳底下進行。前腳著地瞬間，後腳尖同時蹬出。身體重心移動是順理成章的事。
因此，支撐體重的點不是腳跟，而是後腳大拇腳趾趾根附近區域。
腳向正前方邁
上體伸展，膝蓋伸直，走起來腳自然向前邁。在這個過程中，關鍵是後腿要伸直。腿伸直，膝蓋伸直，前腳自然向正前方邁。
前腳向正前方邁出，腳的內側足跡形成一條直線。一般人們總覺得腳尖多少有點向外撇。有時為追求速度，向外撇點很有必要。有的人慢步時也腳尖外撇，俗稱八字腳，這樣走較穩定。
前腳向正前方踏出的動作和後腳重心轉移是有一定關係的，當腳跟著地，身體重心在整個腳掌上滾動，由腳跟移向腳尖，後腳以第
一、第二和第三腳趾為中心踢出，形成前腳向正前方踏出的動作。
腳掌的其餘部分發揮彈力的作用，使步行圓滑、流暢。步子邁大了，你就能掌握昂首挺胸，有韻律走的要領了。
順便說一下「螃蟹步」的走法。這是腳尖向外撇，腳跟外側著地，大拇腳趾內側踢地。此外，它的特徵是彎腰、屈膝、駝背，並且腳不要向正前方邁。
擺胳膊擺胳膊對走也很重要，時常會看到一些人，走路時，兩手插在衣袋裡。這種走法不對。這樣走兩肩收攏，走起來鬆鬆垮垮。
胳膊擺得好壞，還要看手與腳的動作是否同步。因為在走這個動作中，手與腳，或者說胳膊與腿有密切關係。胳膊與腿的動作也是相互關聯的，右腳向前邁出，左手向前擺。
其中，特別是當膝蓋伸直，腳向正前方邁時，與腳的動作相對應，胳膊自然擺出。
如果擺的比肩還寬，膝蓋易彎曲。擺動時，大拇手指似觸非觸衣服為佳，在不受力的狀態下，胳膊擺動時，肘部分自然伸與折。
最近美國流行一種訓練方式，叫做「運動式走」。這股風也傳到了日本。其特點是胳膊要擺到90度，臀部也要左右擺動，精神要飽滿。
我倒認為自然擺動更好些。美國的「運動式走」可能適宜訓練，但人為因素較多。估且不論它在平地有何利弊，起碼這種走法不是到處可行的。
因而，還是把胳膊自然地甩起來吧。
以上把正確走的動作分解成五個方面，並逐一加以說明。關鍵在於把五個動作集中統一成一個走的動作。按此說明去走，就會走得正確，走得美。
怎樣可以改變走姿，如何改變走姿
正確的走姿應從容 平穩 直線。為此，良好的走姿應當身體直立 收腹直腰 兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之間相距約一隻腳到一隻半腳，步伐穩健，步履自然，要有節奏感。起步時，身體微向傾，身體重心落於前腳掌，行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向前過渡，而...
怎麼改變自己，如何才能改變自己
如果想改變運氣，最重要的是先要知命才能改變自己 在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。一個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自然生成的。戰勝自己方能改變自己。每天要早起，尋找做一些有意義的事，讓自己忙碌起來充實自己 做有意義的事並挑戰自己表現自己，積極面對所有事情，樂觀面對每一件事...
怎麼改變氣質，如何改變自己的氣質
改變氣質的方法 也太難了 一般人根本做不到 咋整 不要著急 有人為我們總結了六條 更簡單易行的 執行守則 第一條 把嘮嘮叨叨的嘴 閉上 第二條 把看不順眼的人看順眼 第三條 把想放縱的心 收住 第四條 把不想做的事情做好 第五條把想不通的事 氣質一般吧！長相身材都挺美的！隨著年齡漸漸變大，許多朋友越...