1樓：匿名使用者
正確的走姿應從容、平穩、直線。為此，良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之間相距約一隻腳到一隻半腳，步伐穩健，步履自然，要有節奏感。起步時，身體微向傾，身體重心落於前腳掌，行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向前過渡，而不要讓重心停留在後腳，並注意在前腳著地和後腳離地時伸直膝部。?
除上述要求外，還要注意男女步態風格有別。男步稍大，步伐應矯健、有力、瀟灑、豪邁，展示陽剛之美。女步略小，步伐應輕捷、蘊蓄、嫻雅、飄逸，體現陰柔之美。?
在日常生活中應當避免的走姿是：走路時身體前俯、後仰，或兩個腳尖同時向裡側或外側呈八字形走步，步子太大或太小，這都給人一種**觀的感覺；雙手反背於背後，這會給人以傲慢、呆板之感；身體亂晃亂擺，也會讓人覺得輕佻，缺少教養。?
走路時應注意的要點是：?
1.右腳完全著地，左腳跟抬起一半左右。?
2.身體重心完全移到右腳上，左腳腳跟抬起。?
3.左腳腳尖完全離地，重心往前移。?
4.左腳腳跟著地，然後再回到第一步的姿勢。
2樓：匿名使用者
站的直才能走的正，先練習站軍姿，兩腿一定要夾緊！
3樓：金魚姬住在草上
刻意的去控制一下 開始會很彆扭 但是時間長就習慣了
如何改變走姿
4樓：匿名使用者
什麼是正確的走姿
問題補充:
正確的走姿，能體現一種動態美，能體現一個人的風度和韻味，更能顯示出青春活力的魅力。�
正確的走姿應從容、平穩、直線。為此，良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之間相距約一隻腳到一隻半腳，步伐穩健，步履自然，要有節奏感。起步時，身體微向傾，身體重心落於前腳掌，行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向前過渡，而不要讓重心停留在後腳，並注意在前腳著地和後腳離地時伸直膝部。
�除上述要求外，還要注意男女步態風格有別。男步稍大，步伐應矯健、有力、瀟灑、豪邁，展示陽剛之美。女步略小，步伐應輕捷、蘊蓄、嫻雅、飄逸，體現陰柔之美。�
在日常生活中應當避免的走姿是：走路時身體前俯、後仰，或兩個腳尖同時向裡側或外側呈八字形走步，步子太大或太小，這都給人一種**觀的感覺；雙手反背於背後，這會給人以傲慢、呆板之感；身體亂晃亂擺，也會讓人覺得輕佻，缺少教養。� 2008-03-06 11:
45走路時應注意的要點是：�
1.右腳完全著地，左腳跟抬起一半左右。�
2.身體重心完全移到右腳上，左腳腳跟抬起。�
3.左腳腳尖完全離地，重心往前移。�
4.左腳腳跟著地，然後再回到第一步的姿勢。 2008-03-06 11:46
5樓：匿名使用者
身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之間相距約一隻腳到一隻半腳，步伐穩健，步履自然，要有節奏感。起步時，身體微向傾，身體重心落於前腳掌，行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向前過渡，而不要讓重心停留在後腳，並注意在前腳著地和後腳離地時伸直膝部。
6樓：匿名使用者
做自己就好了。
如果實在不滿意自己的姿勢，只要記住，挺胸抬頭走路就好了。
7樓：匿名使用者
平常走路多注意，然後就多練習你想要改成的走姿
高分懸賞。怎樣才能改變一個人的走路姿勢？
8樓：匿名使用者
憑意志力，走路的時候要刻意改變一下，跟上同伴們的節奏。只要長時間堅持刻意改變就會走的自然了。
9樓：匿名使用者
穿背背佳啊，我以前走路就很難看後來是穿上它硬給改過來的，挺好用的！
10樓：匿名使用者
一個人的走路姿勢，是一個人外在的形體動作，可同時也可以表現出人的內心氣質，是一個人儀態美的主要內容，在與人交往中，有一個好的走路姿勢，可以表現出一個人朝氣蓬勃的精神面貌，會給別人一個好的印象（如圖02）。
如果一個人走路姿勢不好，歪著肩膀，晃著膀子，撇著兩腳，一副流裡流氣的樣子，人們一看就反感，因此，我們學習禮儀，規範自己的行為時，也要注意走有走樣。
正確的走路姿態，上身要保持正確的站立姿勢：頭正、肩平、身直、挺胸、收腹。
重要的是要把握好邁步，先由一條腿抬起帶動腳向前邁去，腳掌落地後，另一條腿再抬起，要把握好步位和步幅。
步位：兩隻腳的內側落地時，應當在一條直線的兩側。
步幅：一般應當是前腳的腳後跟與後腳的腳尖相距一腳長。
請你試試看，在地上畫一條直線，或找地磚的邊線為直線，沿著直線走一走，使你的雙腳落地時，內側貼在直線兩側，然後再量一量，你的前腳腳後跟與後腳的腳尖之間距離多少，如果是一腳長，就正合適。然後反覆練習，就可以掌握好步位和步幅。
11樓：匿名使用者
當兵，或者找個正規的軍訓機構訓練一段時間去，保證你可以訓練的走路很標準，嘿嘿
12樓：匿名使用者
恭喜你學會凌波微步了
怎樣改變走路姿勢
13樓：匿名使用者
正確地走，上體伸直，身體的任何部位都不過於用力，心情舒暢，
步伐輕鬆，颯爽英姿。說起來容易，做起來難。下面將正確走法歸納為五個要點。
重要的是五個方面的動作要協調成一個動作。五個動作作為一個整體，形成走這個動作。最基本的是腰要伸展，腰若彎，就不能恰當地支撐體重，上體也不能直立。
其他五個要點是由此派生出來的。
上體伸展
上體筆直，下巴前伸，高抬頭，兩肩向後舒展。這樣，脊柱伸直,輕微呼吸時，腹部稍有起伏。
這種姿勢走，你會覺得是用胸走、用腰走。因為走的時候，胸和腰稍向前突出。這種姿勢與那種直通通像個棍似的直立姿勢不同，它要求上體稍向前傾，走起來颯颯有聲。
這樣走，不但看起來好看，還有一定道理。
首先，下巴突出、抬高頭，氣力充實。這時就像頭頂有根繩吊著上體似的，而且好像線頭有幾米長。這樣專心致志，思想集中在一點上,精力自然旺盛。
其次，兩肩向後拉，肺部可以吸入更多的空氣。由此點出發，可以看出走是一項可持續時間長的運動，這麼說毫無勉強，由於兩肩向後拉，兩手才可大幅度擺動。需要指出，即使說兩肩向後拉，也不要有意用力向後拉，而是自然向後。
脊柱伸直後，就可調整全身的姿勢，並使身體維持平穩。無論用多大勁走，都要採用這種姿勢。輕微呼吸時，腹部略有起伏。
這說明腹部處於輕度緊張狀態。這樣可減輕腹腔內的臟器對腰的負擔。最後一點，在走時胸和腰感到位置稍微提向前方。
這樣有利於邁大步，而且腿部有從後面**過來的感覺。這種姿勢走起來很帥，易於堅持。
伸直膝蓋
膝蓋，並非僵硬、不靈活，而是使伸直的膝蓋在不受力的情況下行走。膝關節伸直了，步伐變大。大步走必須伸直膝蓋。
至於步幅到底多大，應使你覺得舒服為好。伸直膝蓋有個竅門。伸直膝蓋走時，上體稍向前傾，好像要倒下來似的。
後腿蹬，這樣前腿膝蓋自然伸直，步子也邁得大了。此外前腳向前邁出時，同一側腰也好像向前運動，腰與腿要有效配合。走的時候要大腿帶動小腿，膝伸直，步幅也就大了。
膝蓋伸，上體自然保持端正，速度也出得來。這就是伸直膝蓋的理由。如果走的時候膝蓋是彎曲的，腿只有一部分肌肉起作用，這樣易覺疲勞，腿部很快會沒勁兒。
腳跟先著地，再將身體重心移到腳尖前腳著地時，腳跟先著地，身體重心落在腳跟上。然後，身體重心由腳跟通過腳掌向腳尖方向「滾轉」，最後到達腳尖。實際上，有人走路時，身體重心是由腳跟馬上移到腳尖。
也有人用腳尖著地，這麼走,屬芭蕾舞等特殊情況。
關於身體重心從腳跟到腳尖的滾轉有幾點值得注意。首先腳跟著地，不等於腳跟承受全部體重，也不意味著腳跟使勁兒踏地，使勁踏會震腦袋。練習時，不抬胯，後腿膝關節彎曲，然後向前自然擺出。
這樣，只有前腳腳跟著地。抬高大腿的「高抬腿」走，消耗的能量太多，不屬於現在提倡的自然走法之列。需強調的是，腳跟不承受全部體重，身體重心移動是流暢地在整個腳底下進行。
前腳著地瞬間，後腳尖同時蹬出。身體重心移動是順理成章的事。因此，支撐體重的點不是腳跟，而是後腳大拇腳趾趾根附近區域。
腳向正前方邁上體伸展，膝蓋伸直，走起來腳自然向前邁。在這個過程中，關鍵是後腿要伸直。腿伸直，膝蓋伸直，前腳自然向正前方邁。
前腳向正前方邁出，腳的內側足跡形成一條直線。一般人們總覺得腳尖多少有點向外撇。有時為追求速度，向外撇點很有必要。
有的人慢步時也腳尖外撇，俗稱八字腳，這樣走較穩定。前腳向正前方踏出的動作和後腳重心轉移是有一定關係的，當腳跟著地，身體重心在整個腳掌上滾動，由腳跟移向腳尖，後腳以第
一、第二和第三腳趾為中心踢出，形成前腳向正前方踏出的動作。腳掌的其餘部分發揮彈力的作用，使步行圓滑、流暢。步子邁大了，你就能掌握昂首挺胸，有韻律走的要領了。
順便說一下「螃蟹步」的走法。這是腳尖向外撇，腳跟外側著地，大拇腳趾內側踢地。此外，它的特徵是彎腰、屈膝、駝背，並且腳不要向正前方邁。
擺胳膊擺胳膊對走也很重要，時常會看到一些人，走路時，兩手插在衣袋裡。這種走法不對。這樣走兩肩收攏，走起來鬆鬆垮垮。
胳膊擺得好壞，還要看手與腳的動作是否同步。因為在走這個動作中，手與腳，或者說胳膊與腿有密切關係。胳膊與腿的動作也是相互關聯的，右腳向前邁出，左手向前擺。
其中，特別是當膝蓋伸直，腳向正前方邁時，與腳的動作相對應，胳膊自然擺出。
如果擺的比肩還寬，膝蓋易彎曲。擺動時，大拇手指似觸非觸衣服為佳，在不受力的狀態下，胳膊擺動時，肘部分自然伸與折。最近美國流行一種訓練方式，叫做「運動式走」。
這股風也傳到了日本。其特點是胳膊要擺到90度，臀部也要左右擺動，精神要飽滿。我倒認為自然擺動更好些。
美國的「運動式走」可能適宜訓練，但人為因素較多。估且不論它在平地有何利弊，起碼這種走法不是到處可行的。因而，還是把胳膊自然地甩起來吧。
以上把正確走的動作分解成五個方面，並逐一加以說明。關鍵在於把五個動作集中統一成一個走的動作。按此說明去走，就會走得正確，
14樓：匿名使用者
給腿打折就變了!
或者截肢~!
怎麼改變走路姿勢?
15樓：匿名使用者
給你幾個建議：
1．你那可以說是遺傳加長期習慣的結果，所以你必須要有耐心去改正，方能成功；
2．每個人或多或少都有些缺點，關鍵是你要有信心戰勝它，
所以你不要太在乎他人的不友好行為．
具體改正方法如下：
1．做壓腿運動，前壓腿，側壓腿，後壓腿．（膝關節一定要 保持筆直，否則效果不佳， 剛開始不能筆直沒事，不過以 後要達到筆 直）；
2．壓腿前先做熱身運動，跑上500左右米就可以了，可酌 情增加（如果你的肺活量好的話）；
3．壓腿過過程中，剛開始會很痛，因為你的韌帶肌肉沒有適 應；
4．運動中不要過激，那樣會拉傷你得肌肉；
5．要有恆心，每天早上堅持做，早上效果最佳．
如何改變走姿，怎麼改變走路姿勢
什麼是正確的走姿 問題補充 正確的走姿，能體現一種動態美，能體現一個人的風度和韻味，更能顯示出青春活力的魅力。正確的走姿應從容 平穩 直線。為此，良好的走姿應當身體直立 收腹直腰 兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之間相距約一隻腳到一隻半腳，步伐穩健，...
怎樣改變自己，如何改變自己？
如果想改變運氣，最重要的是先要知命才能改變自己 在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。一個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自然生成的。遵循法紀,自我約束。如果我們總在一種被要求的環境下學習和生活是很難進步的，所以我們應該學會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守中學...
怎樣才可以改變性格，如何改變自己的性格
人的性格能不能被改變?是一個非常有價值的問題,好多人也都在為自己的性格缺陷,而苦惱 而困惑,多跟你喜歡的性格的人在一起，時間久了就跟他性格相似了，近朱者赤近墨者黑嘛 我也想知道，只有慢慢來了 如何改變自己的性格 人的性格能不能被改變?是一個非常有價值的問題,好多人也都在為自己的性格缺陷,而苦惱 而困...