打乒乓球,不是很劇烈,打半小時,相當於跑了多少米,消耗多少熱量啊

2022-03-29 17:13:19 字數 5875 閱讀 2449

1樓:紫雲曉

其實打乒乓球**的效果不好,畢竟乒乓球運動主要是以上半身為主,如果不激烈的話,很少需要腿部的運動,建議如果想通過打乒乓球**的話,最好進行激烈的運動,讓步伐也動起來。這樣運動量就會增加。或者改打羽毛球試試,羽毛球是全身的運動,能夠鍛鍊全身。

2樓:匿名使用者

打球時步法動起來,保準瘦的很快

打球腳步不動只揮手沒有**效果,也不利於球技提高

3樓:匿名使用者

兩種運動,運動的部位不一樣,乒乓球主要是腰部和手臂,如果你長時間打乒乓球你會發現,你的兩個胳膊肯定不一樣粗了。

健康**就是少吃多運動。瘦腹的話每天晚上做做仰臥起坐。

4樓:匿名使用者

乒乓球每半個小時的熱量消耗約180卡左右,慢跑的每半個小時的熱量消耗300卡,打半個小時的乒乓球相當於慢跑2公里多點的樣子。不過想減體重,建議還是打網球和游泳相搭配,第一天打網球在1小時,第二天游泳40分鐘,效果很好,隨著體重下降,逐漸加大運動量,可適量節食。但維生素類必不可少。

5樓:

呵呵,你是想**吧。這個不能急的,關鍵你得注意兩點:一是堅持。

運動**至少要有一個月的時間才能見到效果。二是規律。無論是飲食還是運動還是睡覺,你都要有規律,只有這樣才能讓身體機能達到最佳效果,才能有效地**。

打羽毛球一個小時大概可以消耗多少熱量?

6樓:

大概消耗400卡熱量。

運動消耗的卡路里:

慢走 (一小時4公里) 255 卡 。

快走(一小時8公里) 555 卡 。

慢跑 (一小時9公里) 655 卡 。

快跑 (一小時12公里) 700 卡 。

單車 (一小時9公里) 245 卡 。

單車 (一小時16公里) 415 卡 。

單車 (一小時21公里) 655 卡 。

有氧運動(輕度) 275 卡 。

有氧運動(中度) 350 卡 。

體能訓練 300 卡 。

仰臥起坐 432 卡 。

走步機(一小時6公里) 345 卡 。

爬樓梯 480 卡 。

爬樓梯1500級(不計時) 250 卡 。

爬梯機 680 卡 。

游泳(一小時3公里) 550 卡 。

網球 425 卡。

7樓:匿名使用者

你想減去一磅的體重,你要「燃燒」多少卡路里?答案是3500個卡路里。換言之,若你每日能成功燃燒500個卡路里,理論上一星期後你可減去一磅的體重!

以下是以體重68公斤,運動一小時為例計,其他體重依比例增減,體重越重,你所消耗的卡路里份量就越高。 挑自己喜歡的運動**,持之以恆,定獲成功。 ★拷貝本站內容請標明摘自千年陽光健康醫藥 運動專案 消耗熱量

慢走 (一小時4公里) 255 卡

快走(一小時8公里) 555 卡

慢跑 (一小時9公里) 655 卡

快跑 (一小時12公里) 700 卡

單車 (一小時9公里) 245 卡

單車 (一小時16公里) 415 卡

單車 (一小時21公里) 655 卡

有氧運動(輕度) 275 卡

有氧運動(中度) 350 卡

體能訓練 300 卡

仰臥起坐 432 卡

走步機(一小時6公里) 345 卡

爬樓梯 480 卡

爬樓梯1500級(不計時) 250 卡

爬梯機 680 卡

游泳(一小時3公里) 550 卡

網球 425 卡

羽毛球 400 卡

手球 600 卡

桌球 300 卡

高爾夫球(走路自背球杆) 270 卡

輪式溜冰 350 卡

郊外滑雪(一小時8公里)

600 卡

活動專案 消耗熱量

開 車 82 卡

工 作 76 卡

讀 書 88 卡

午 睡 48 卡

看電視 72 卡

看電影 66 卡

跳 舞 300 卡

健身操 300 卡

跳 繩 448 卡

打 拳 450 卡

泡 澡 168 卡

逛 街 110 卡

購 物 180 卡

打 掃 228 卡

洗衣服 114 卡

燙衣服 120 卡

洗 碗 136 卡

插 花 114 卡

鋸 木 400 卡

騎 馬 350 卡

溜 狗 130 卡

郊 遊 240 卡

8樓:春潮

打羽毛球一個小時,嗯大概可以消耗多少熱量,相信很多專家也沒有計算過,所以你最好的方法還是去問一下運動專家或者說運動學的教授,這樣的話你才能得到一個明確的答案。

9樓:

以30分鐘為一單位,打籃球消耗熱量165千卡,開汽車55千卡,做家務67千卡,打羽毛球190千卡,游泳165千卡,打網球190千卡,快步走路110千卡,慢走90千卡,跑步(16千米/小時)440千卡

10樓:牽曉星

打羽毛球一個小時大概可以消耗多少500大卡的熱量。

11樓:

打羽毛球一個小時可以消耗500卡路里熱量

12樓:匿名使用者

3500個卡路里。換言之,若你每日能成功燃燒500個卡路里,理論上一星期後你可減去一磅的體重!

13樓:匿名使用者

800-1000卡路里

14樓:愛我不上火

19009099000

如果把直徑為一奈米的小球,放在乒乓球上,相當於打乒乓球放在地球上可見那名有多少運用了什麼說明方法?

15樓:

採用了比較值的說明性方法。

比較是彰顯智的一個特徵。在進行比較時,可以是同構的,也可以是異構的。事物可以是「水平比率」,也可以是「垂直比率」。

比較兩個事物,通常通過描述或描述的方式,在比較中確定,顯示被描述物件的特徵;而隱喻就是將所描述物件的特徵生動地表現出來,給人以形象感,從而瞭解所解釋物件的特徵。

16樓:愛乒乓

打比方利用兩種不同事物之間的相似之處作比較,以突出事物的形狀特點,增強說明的形象性和生動性的說明方法

比方打得好,可以生動形象、通曉及明白幫助人們理解問題

17樓:軒軒小公主

這句話用了作比較的方法。

18樓:真白

打比方

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