1樓：匿名使用者
注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。
多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮，要及時**，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。
怎樣才能不長白頭髮？
2樓：漫舒雲南濡
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或一個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的...如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理，比如唐風采增發科技，全國有分店，建議可以瞭解一下，希望可以幫到你
3樓：仝蝶晁丙
**白頭髮，除了用藥物外，還可以用下列幾種簡易方法：
頭皮按摩法
每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。
食療方將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
將鮮桑椹1000克（或幹品500
克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤髮、使頭髮烏黑髮亮的功效。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
民間驗方
取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝幹後九蒸九晒，把藥搗細，籮成散面，每日空心以溫酒調服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿蔔、大蒜。這三種藥物配合，可以補氣血，益肝腎，強筋骨，能使人健康長壽，使白髮變黑，精力旺盛。
但是要做到完全不長，那也是不可能的，畢竟長白髮也是人的一個正常生理現象！~
4樓：邢雅韻有河
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
5樓：二枕枕
白髮指頭髮全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史；後天性白髮有老年性白髮和青少年、中年人所患的早年性白髮兩種。老年人長白髮是由於由於年齡增大，身體器官衰竭造成的;而青少年長白頭髮可能是營養不均衡、心理壓力過大等因素引起的。
導致白髮最根本的原因就是黑色素不夠，而黑色素不夠的原因有很多種可能是吸收不好可能是流失的太快。改善白髮還是要從根本解決。我用過一些護理的產品，我先確定了自己是什麼髮質，選一款適合自己的洗髮露和護髮素，每週做一次發膜。
個人覺得潘婷適合每日使用的，波林絲適合每週去個幾次。波林絲還免費做檢測洗髮做護理。潘婷的話是我個人比較適合，你可以先看看自己是個什麼髮質再找合適的。
6樓：斯嘉穎理韻
把膽和腎養好
養成良好的生活習慣
儘量將衰老期延後
7樓：洛初翠縱華
要使自己睡眠充足，每天保持積極的心態，儘量不要使自己有太大的壓力，適度放鬆一下心情。
8樓：_高山流水
多吃芝麻/核桃,等黑五類的食品,睡眠充足,心態要樂觀,建議你在網上看看相關的資料.
9樓：冷男
自然村染髮液不含苯胺，不含苯酚、不含氨、配方中無過敏原，過敏的不過敏的都可放心使用。
10樓：匿名使用者
掉頭髮是一種bai年輕人du不可接受的事情
zhi，尤其是美麗的女性dao朋友，一頭版健康的頭髮是身上最靚麗的風景權線，但是現在的工作壓力大和生活環境越來越差，一旦掉頭髮就會讓人心情很不好，不久以前看到過【重＂現¨青絲】一紋中有講到很多養髮的知識，那就簡單講些與大家，要保證均衡的飲食，頭髮生長需要營養，如果營養不足，頭髮就會出現問題，甚至脫落，所以在日常生活中，我們飲食結構要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。
平常的飲食中多補充蛋白質，多吃一些穀類和豆類，比如黃豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。洗完頭髮後最好不要用吹風機吹頭髮，簡單損傷頭髮和頭皮。平時減少燙髮、染髮的次數，適當減少洗頭的次數，每次洗完頭都要過乾淨，洗頭時不要用手使勁去抓頭皮。
11樓：表業山燕婉
減少心理壓力，睡好覺，心情好，多吃對頭髮有益的食品，如黑芝麻等
12樓：匿名使用者
嘻嘻，上面的網友都說的很好呢。不過在我一見到這個問題的時候，我想到的答案是「沒有頭髮」。留光頭就不會長白頭髮了。
13樓：匿名使用者
有一種偏方是取棗和花生各若干，水煮後飲其湯，只是聽朋友說，自己沒有親身體驗，不過據說三個月就能讓白髮減少一大半。白髮跟血液有一定關係，棗是補血的，想來應該是有效的，您不妨試試
白頭髮能拔嗎？拔了有什麼危害？
14樓：
白頭髮能拔,但不建議拔
雖然白頭髮可以拔,但並不建議拔掉。黑髮的生長,主要是靠髮根的黑色素細胞形成的。隨著人們年齡的增長,在發囊根部的色素細胞會停止製造黑色素,白髮便因此形成。
雖然強行把白髮拔掉並不會使它越長越多,但卻會傷害發根,特別是拔得太多的話,還可能引起皮囊炎。所以,從健康角度考慮,並不建議拔掉白髮頭。
擴充套件資料
白頭髮越拔越多的說法並不科學。因為人的頭髮是從毛囊中生長出來的,其顏色是由毛囊裡的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。
黑色素數量多、密度大,頭髮就呈黑色,反之則顏色淺淡。除了受遺傳因素的影響,營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好等,也會影響黑色素的分泌。
白頭髮越拔越多其實是一種錯覺,因為身體內的黑色素減少,拔掉了一根白髮,之後從這個毛囊裡長出來的依然是白髮,而同時從其它毛囊里長出的頭髮也會呈現白色,這樣一看,就顯得白頭髮變多了。
15樓：啊哈小坑
可以拔，白髮不會越拔越多，沒有影響。
白頭髮產生，主要是由於衰老和疾病導致毛囊裡邊的色素幹細胞功能喪失，所以就不能轉化成黑色素細胞，進而不能夠產生色素顆粒，最終導致頭髮呈現白色。從這個毛囊裡長出來的還是白髮。
頭髮是從毛囊中生長出來的，其顏色是由毛囊裡的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素數量多、密度大，頭髮就呈黑色，反之則顏色淺淡。因此，白髮不會越拔越多，即便如此，強行拔掉白髮會引發頭皮炎。
同一個毛囊會生長數根頭髮，拔除一根也會影響其他健康頭髮的生長，引起脫髮等。
擴充套件內容:
白髮的調理和抑制
1.保持心情愉悅，不要過度勞累，不要熬夜。
2.多吃過氧化氫酶高的水果，如菠蘿，櫻桃，杏，香蕉，西瓜，獼猴桃和桃子等。
3.保持頭髮清潔，並時常按摩頭皮。
4.切不可長期染髮，因為染髮劑的化學物質會給身體帶來更要命的傷害——致癌
16樓：阿濤
要想使頭髮變黑，可從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面著手：
一、多吃黑色食物：
黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。
此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉髮。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
二、11點以前就寢：
與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。
三、規律運動，放鬆身心：
要讓全身氣血執行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢迴圈差。
四、手指按摩頭皮：
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷髮絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。
五、常換髮型：
女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落髮量。再者，不宜經常戴太緊的髮箍，可能使頭皮區域性血液迴圈不良。如果要綁發的話，可變換髮型，不要一直綁同一區域的頭髮，並且常換邊分線，就無須擔心頭髮愈綁愈少。
長白頭髮怎麼辦，頭上有白頭髮怎麼辦？
白髮，指的是人的頭髮全部或者區域性變成白色,型別分為老年性的白髮以及少年性的白髮。少年白的患者通常是具有家族遺傳性的,通常在出生的時候就可以發現有白髮的存在,或者是出現白頭髮的時間要比別人早很多。除此以外,也沒有什麼比較異常的表現。而老年性的白髮通常是由兩側的鬢角開始的,慢慢地從頭的頂端開始擴散。多...
本人19歲，頭上有幾根白頭髮。這白頭髮可不可以撤了
人們說的白頭髮不能拔，拔一根長三根，這種說法是不科學的。你19歲屬於青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關。精神因素也可影響頭髮變白。平時注意多休息和適當的鍛鍊，加強營養，不要熬夜。減少精神壓力。完全可以，我在你的年紀也有過，扯掉後再沒長出來了。孩子你得的這個病叫 早衰症，是初期，頭髮變白，然後...
本人女，19歲，初中開始長白頭髮，現在頭頂白髮很嚴重，基本上一半多都是白髮。原因可能是自己初高中時
腎主黑色，其華在發。分腎陰虛腎陽虛兩種，建議樓主還是去醫院檢查一下最好，不要亂補。望採納 沒有辦法我堂妹也跟你一樣什麼辦法都試過了都沒有用只能染 我19歲女生，高三那年開始長白頭髮了，但現在壓力也不大了，還是有白頭髮啊，而且挺多的，很苦惱啊，請 發為血之餘！請問是否有氣血虧虛？或者氣血執行不暢？我初...