1樓：我愛我的寶寶歆
怎麼了，是不是難過啊，告訴你哦，要想些可以讓自己開心的事，比如想象一下你的夢想實現了，即使沒有實現也可以樂樂啊，試試
2樓：新手上路
心煩，是因為沒有什麼事能吸引你，找你愛好的事做或者定個目標，這樣你就會轉移目標了，因為我就是這樣做的
整天無所事事，感到心情煩燥怎麼辦？
3樓：匿名使用者
無所事事，心情抄煩躁，那是因為你不知bai道你想du要什麼，喜歡什麼，所以zhi
沒有目標！
我建dao議你不如先靜下心來好好想想要成為一個什麼樣的人。只有想清楚了自己想要成為什麼樣的人，才會給自己定出來一個清晰的目標。有了清醒的目標，你自然會努力為了目標而努力。
消遣日子是可以的，但是人生真的很短，希望你日後再回憶現在的這段時光時，能問心無愧，不留遺憾。
想讓自己充實點就從身邊的小事開始吧……為家人做幾頓飯，刷刷碗，這些事情不難，只要你做下來了，就是一個良好的開端！
4樓：殿達部落格
沒什麼事bai
情可以做 心裡煩躁
du最近我zhi
就是這樣 呵呵
時間多dao了 反而不知道怎麼版打發
就當給自己放個假權 年後重新開始
看看以前沒有時間看的電影 補習一下外語 約幾個朋友小聚一下再說快春節了 幫家裡買點東西 收拾衛生都是很好的 聽歌的話 建議你聽班得瑞的 輕** 很有感覺
5樓：4小麼
成年人的話 去喝喝 楓葉燒酒什麼的吧 苦苦的 會有種很舒心的感覺
未成年的話 去聽聽貝多芬的悲傷吧 會感到很舒緩的
或者 你去看一些 愛情電影 那種慢節奏的 都會不錯
6樓：匿名使用者
做自己力所能及的事。
7樓：仲珊雨亭
看書、聽**，練習書法也可以。。
整天感覺很煩躁，緊張不安，情緒低落怎麼辦
8樓：來自度假村得體的夕月
回答題主應該是有煩心事吧，還有點輕微的抑鬱，不要著急，不要煩躁，人生在世，最重要的就是開心。
題主可每天晚上去跑跑步放鬆一下心情，和朋友聊聊天，喝杯奶茶，去喝朋友 吃個飯等等，總之就是讓自己忙起來，不要總是想著煩心的事。
最重要的還是你要想開，你到底是因為何事而煩心，解鈴還須繫鈴人，找到關鍵所在，這樣再去解開心結會更容易。
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9樓：鼎鼎有名
我覺得需要分情況的：
如果你現在是有事情即將參與，而自己準備不充分，感覺很緊張、煩躁，或者是預感到即將參與的事情會以失敗的結果告終，從而產生的不安，那你就該讓自己進入冥想階段，告訴自己，只要自己努力了，事情一定會往好的方向發展。即使結局不盡如人意，自己也可以釋然。
如果現在是因為沒有任何事做，感覺生活沒有盼頭，整日都在虛度日子，那就該給自己尋找一點努力的方向，不管是長期還是短期的，只要讓自己充實起來，這些負面的情緒與感覺就會自動離自己而去啦。
其實很多人都會有這麼一段時間，是你現在的這種狀態的，只要持續時間不長，都不需要太焦慮，如果一直處於這樣的狀態，就要儘快去看醫生，請專業人士幫助自己走出這樣低迷的狀態。
10樓：無雅詩
出現心情煩躁，情緒低落，主要是和生活工作有關，和你的性格有關。找到原因努力調整一下，就是解決問題的方法。如果這樣的無法改變的話，建議看看心理醫生做個心理輔導。
11樓：窮困潦倒的寵物醫生
我想你現在的生活壓力應該比較大吧，是事業上有障礙還是生活上有困難？
你需要好好放鬆自己，把心中的一切都放下，可以是安靜的讀一本書、找個人傾訴、也可以是一個人到公園走走，也可以是一個人找個地方看看風景、聽聽歌，還可以去鍛鍊，揮灑汗水。
總之你需要一個宣洩的方式，去把你的消極情緒都倒出來。
每個人都會有這樣的遭遇，注意及時去疏導就行了。
心情很煩怎麼辦？
12樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
13樓：林杏藍凌曉
心情不平靜時不要做決定~那個時候太有負面的私意，等找到那個真實的自我了在理智、冷靜、果斷做決定！如果可以要減少煩躁襲擊你的次數~加油哦
14樓：萇湃醜玥
解鈴還須繫鈴人一樣的道理，你到底在煩什麼，根源是什麼，根源沒了就不煩了，如果你是女人，每個月總是有那麼幾天的。煩什麼要說。
15樓：鈄鬆區學海
坐下來,什麼也不做.想想自己為什麼心煩,聽聽**,看看自己喜歡的事物(電視、書刊雜誌、日記、自己的寶貝呀)，出去散散心(郊遊、逛街、娛樂、串門)，找朋友聊聊，做一點自己一直想做因為什麼原因沒做的事。
16樓：鐵樂天聖知
一個人不管遇到多大的挫折都不要太傷感，你想啊可能還有比你更糟糕的人呢,但是別人過的就很開心,人生在世沒有一帆風順的,就看你怎麼去面對.聽我的開心也是過,不開心也是過,何必自尋煩惱呢.樂也是一天，愁也是一天，不樂真是冤，對吧。
17樓：杭曜文
心情很煩，主要的是讓你放鬆心情建議你平常工作生活中不要給自己過多的生活壓力，如果覺得自己的生活壓力太大的話，聽聽歌有助於緩解壓力，或者放下手中的工作出去走一走。
18樓：花滿嘍
弄清楚自己為什麼煩，找出原因，看是因為別人原因還是自己能力不行的結果，對症下藥解決問題就好了
19樓：青風青雨
多想想開心的事，別鑽牛角尖，多出去走走。
20樓：依訪文
煩惱是人人都會遇到的 關鍵看你如何對待 首先你應該知道造成自己心情煩悶的根源事件 然後想辦法去解決他 如果解決不掉 你可以轉移自己的注意力 當你想到這件事情的時候你可以去聽** 做點自己喜歡的事情 或者和同學出去轉轉 不管面對什麼事情都應該有一個樂觀的心態 只有這樣煩惱才會離你遠去希望我的答案對你有所幫助~·
21樓：峰迷全場
有什麼不順心的事要想開點，心情不好就和好友多出去走走，看看電影，跳跳舞，自然心情就好了。
22樓：free壹妹
關於回答這個心情煩躁怎麼辦，大家一想到煩躁肯定就容易想到心理科的焦慮，不用說了我特別心煩做什麼都沒心情，整天控制不住想發脾氣了。當心煩的時候一定要做一個自我的調整，自我的調整包括可以找朋友聊聊天，可以找朋友一塊玩會，可能有人陪你聊聊天可能一會煩躁的心情就忘了，所以這是自我調節的一個方法，還有另一些方法就是培養自己的一些興趣愛好，一定要讓大家記著，無論是心煩的還是鬱悶都要有一定的興趣愛好，可能就能幫你緩解這些不良的情緒狀態，比可以練練唱歌、我可以畫畫畫，既是一種業餘愛好又是一種自我調節的一些方式，當然再說另一種就是運動，運動國內外的研究都能夠幫助減輕或是減少一些體內的引起焦慮、煩躁的這樣的物質，所以運動**又是現在提的特別多的一些自我調節的這些方法，只是也要順便告訴大家，好多的煩躁或鬱悶，
23樓：匿名使用者
任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
遇到點麻煩心裡就很煩，一整天都沒心情做事。我活的好累啊，我該怎麼辦啊？
24樓：匿名使用者
人生總會遇到很多問題的，過得去過不去也總會過去的，除死無大事，一切都是小事，多想想美好的事情，活著不就是讓自己和他人過得更開心麼？
25樓：匿名使用者
放鬆一下自己，把麻煩當成一件平常的事情，努力不去想
26樓：匿名使用者
從你開始想的那一刻就要控制住，告訴自己別往下想了
心情不好怎麼辦？每天都很心煩，開心不起來，上班也沒心情，生活也是孤孤單單一個人
27樓：晉依絲
首先 你不自信！你不樂觀！你不積極！
憂人自擾！你該不會自己都不想看自己吧？請問這樣你能不心煩？
能開心嗎？請問你不開心表情會好嗎？表情不好，沒點笑容，上班因該也沒啥氣氛吧！
幹什麼都沒心情 誰跟你戀愛？心情不好了萬一影響朋友心情呢？你不孤單還等什麼？
煩惱、壓抑、無心情，都是自己造成的，你要不自尋煩惱，誰能影響到你？答案再自己身上哦！
28樓：匿名使用者
心情是可以選擇的 出門前暗示自己今天要快樂 也要帶給別人快樂 就真的會快樂的
另外多找朋友週末出去玩玩 讀讀好書 讓生活充實起來
條件允許的話 找個合適的人談談戀愛吧 哈哈
29樓：匿名使用者
找點自己感興趣的事情做。搞好和工作夥伴的關係。儘可能尋找自己工作的動力，比如找朋友鼓勵一下自己。
另外既然覺得孤單，那就多找點空和朋友家人聚聚，最後實在不行再去找個女友吧。希望能改善你目前的心理狀態。
30樓：匿名使用者
生活沒目標吧，可以從實現讓自己高興的小小目標做起～
31樓：小小霞愛財
可以選擇一個死的方法。 錢給我留著。你去吧。
32樓：禪悅心宜
有意找積極上進的朋友或是知心的人談談或是看一個不錯的電視劇或是去看一系列的《幸福魔方》。《幸福魔方》節目會很你生活的啟迪。
33樓：小枝愛喝果汁
找個會生活的人 如果你是女人 最好嫁給他。
最近總是好心煩，做什麼事情都沒心情，怎麼辦好呢？
34樓：溫柔控
人都是有喜.怒.哀.
樂....的!要想的開哦!
你開心也是面對每一分鐘!不開心也要面對那一分鐘! 讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因 首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的 然後嘗試著去面對它，不要逃避 如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展 這就是自己的心結還是要自己解開 心中的石頭放下了，做什麼都會開心的 不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下,找個沒人的地方大聲喊出來,或者瘋狂的奔跑,用力打沙袋.
多做寫你比較感興趣的事情,最好找朋友陪伴.這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事. 還可以聽聽歡快的** 祝你天天快樂.
忘記過去!
心情很煩，情緒又很低落。每天想的都是一些亂七八糟的事，怎麼辦？
35樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
我整天擔心的事很多怎麼辦，喉嚨整天都幹痛，怎麼辦啊！
你擔心什麼事情呢？生與死？把這些擔心的事情一件件列出來，看哪些能解決掉的，那就想辦法解決掉，如果解決不了的，看看對你的生活影響多少，沒有多少影響的，強迫自己忽略，畢竟你能考慮的東西很少，想的太多也沒有意義 心理壓力太大 建議出去走走放鬆一下 擔心有什麼用，做好自己該做的 該來的始終會來，不該來的擔心...
人整天無所事事的時候該怎麼辦一個人整天無所事事的時候該怎麼辦？
和我一樣。每天過的都是一樣的。給自己找點事做。是找個工作。或是什麼。讓自己忙碌起來就好了 只是暫時還沒找到自己目標，等知道自己想幹什麼。你就不會呆在家裡了，人生很簡單，快樂就好。不需要太多外在物質。請嘗試用一顆有些 幼稚 的心看待人生，看待世事。多嘗試，多經歷，為自己的人生鋪墊，多學習，提高自己能力...
快高考了心情好煩怎麼辦，快高考了，心情壓抑怎麼辦？
即將高考，不必心煩，這是人生中的一次轉折點，在高考之前需要調節好自己的狀態，做好以下準備知識上的準備，考試用具的準備，心理上的準備，第三個準備是最重要的，所以說不要心煩！調節心態和神經，不要緊張，放鬆，心情愉快，把這個考試當作你平時的小測驗或者是作業都可以，心態要平和，要有一顆平常心，不要在把老師家...