1樓：youj啊啦
不多，還好啊，我平常也吃這麼多。 而且你的膳食挺均勻的
怎麼了，你有體重方面的困擾嗎
女，15歲，早上吃一碗稀飯加雞蛋，中午吃少量肉，很多菜，半碗飯，下午餓了的話，會買個麵包吃，晚上吃
2樓：大星
晚上的和中午的調換應該能，晚上不能吃那麼多，如果餓了就吃點水果，儘量不要過多的吃麵食，還有，適當節食的同時也要運動才能達到最好的**效果
3樓：匿名使用者
晚上更應該吃少，最好不要吃太多面條，麵條含很多澱粉，吃麵條比吃米飯更容易胖
早上吃這種碗一碗自己弄的八寶粥，一個雞蛋，中午吃這種碗一碗米飯，很多菜，一些肉，晚上吃一碗麵多不多
4樓：大三兒哥
生長髮育的時候，正好是這個年齡，一點也不多。
5樓：枝安鈮
不多，正好最後一次發育期
早上吃了一碗稀飯一個雞蛋，中午吃了一碗米飯晚上吃一碗稀飯會胖嗎
6樓：匿名使用者
看體質吧～有人喝水都胖，有人吃再多都不胖。
7樓：留陽澤
你這樣吃那會胖啊！是**多點
8樓：下雨天願化成雨
不會的吧，因為你一天吃的東西里沒有油脂
早上吃這種碗一碗稀飯和一杯白水和一個水煮蛋，中午這種碗一碗米飯，一些肉，很多炒菜，晚上一個水果，女
9樓：匿名使用者
正長身體呢，減什麼肥？想**，等過了長身體階段再減，畢竟女孩子還是高挑點好看！
10樓：剝落的臉
減不了的，跟平時差距不大的食量
11樓：曾曾小
起床後就喝杯溫開水，半小時後吃早飯
12樓：世初
建議過兩三年再**.不然現在節食容易影響發育和身高.姐姐是過來人...
13樓：昔訪夢
不可以沒有適當的運動是不能的
早上正常吃，中午一碗稀飯，一個雞蛋，200g雜糧麵包，晚上4點多喝250ml脫脂牛奶，晚飯不吃了。
14樓：手機使用者
正常吃，無需把**當重點，沒事多動動就行了
15樓：永華
麵包好消化 不容易長胖
16樓：越來越好
還長嗎 不瘦就不不錯了
17樓：手機使用者
長几個不知道，但會掉4到6斤。
早上吃稀飯，雞蛋，小菜，中午吃點米飯，喝點湯，晚上一個蘋果，每天上班也隨時走，能**嗎。 20
18樓：空城舊夢
不太顯著，我覺得應 早上牛奶，少點麵包，中午米飯.蔬菜，晚上蘋果.獼猴桃都可以 最重要多運動，光走路是不行的
19樓：陪我看葵花田
應該能的 ，只要消化系統正常，不便祕。你這麼吃會有點容易便祕。
20樓：
**貴在堅持，空的時候多鍛鍊，頂你，加油↖(^ω^)↗
21樓：手機使用者
- - 你能餓死- - 真的...
女生，15歲，每天早上吃一碗稀飯，一個蛋，有時候喝牛奶，中午一小碗米飯，很多菜，一些肉，晚上吃4和
22樓：煌頭哥
有什麼可擔心的，你這飯量是正常的好吧，你如果怕胖就多鍛鍊。消耗更多，就不可能長胖了。而且你還不吃零食。
你也不用擔心成這樣吧。我建議你多鍛鍊，鍛鍊了你不用擔心長胖，而且還能強健身心。
早上吃包子一碗粥中午什麼都沒吃下午吃一碗蛋炒飯會不會胖
不是看飲食的，是看消耗的，就像你今天吃的這些東西如果你不消耗，一樣會胖，如果運動消耗是肯定不會胖的 你最好早上這樣吃很好，但是中午要吃蛋炒飯，晚上要少吃或者不吃才能 只吃兩頓飯啊，應該不會胖 看體質，蛋炒飯熱量挺高的 最好不要經常吃蛋炒飯，容易發胖 每天早上只喝一碗粥，中午不吃，晚上吃兩個包子或者一...
早餐吃一碗稀飯和饅頭會胖嗎早餐吃一碗稀飯和一個饅頭會胖嗎？
不會胖哦，早上可以多吃點的，我早飯要吃兩個饅頭一個雞蛋一瓶牛奶，中飯吃一點點，下午吃點小零嘴 紅棗，杏仁之類的 晚上就什麼都不吃了，肚子餓就啃個蘋果吃點水果什麼的再泡杯蜂蜜水，體重沒長過。也不要過度節食，會變差，還會掉髮哦。雖然吃的少但是沒什麼營養，還是要適當的安排飲食確保營養這樣有益於 效果 雞蛋...
每天三餐，早上和晚上吃一碗粥，中午吃一碗煮飯，會不會變瘦
照你這個吃法肯定會瘦，不過估計三個月後就得因為營養不良進醫院了！想 沒錯，可是也要保證必要的營養啊，早上要加個雞蛋，或者用蜂蜜配饅頭也可以！中午可以適當吃點肉，不想吃肉，雞蛋也可以，早上要是吃了雞蛋中午就不要吃了。晚上粥加水果，睡前蜂蜜水，絕對有營養還能 不能。想要變瘦，首先必須知道自己為什麼胖，找...