1樓：匿名使用者
平時主要還應預防便祕，食物中必須有適量的纖維素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一個蘋果，或每餐前吃一兩個香蕉，多吃些粗糧。適當運動，如蹲起、騎車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於排便的。
便祕吃什麼能改善啊？
2樓：保竹青闕裳
便祕分為很多種，大多是由於胃病導致的便祕，吃些麻仁丸就會好點，但是不能長久哦，建議你去用中藥把胃病治好後就不會便祕了
**這病目前市場上面廣告藥物很多的，但是效果都不是很顯著，
主要原因在於人們都喜歡追求快，以為吃點西藥就會好的，或者喜歡便宜就去買些中藥**就會好的，
其實不是這樣的，你們都沒有認真理療胃病的方式，我只能告訴你的，便宜是不能把病治好的，
很快速度用西藥**也不是能把病治好的因為裡面有很多激素只能一時好，最後還是很容易**的
建議你，在病未好之前少吃，或者不吃辛辣酸性東西。平時吃軟飲食
3樓：申白筠
粗纖維飲食
如紅薯芹菜之類
可以同時吃點藥改善一下
你女男？多大歲數？
4樓：牢可不元槐
多飲水多吃膳食纖維的食物
如黑豆芹菜多運動
5樓：樹璞枚妙之
要想治好便祕，還要查明便祕的原因，如果單純問吃什麼能改善便祕？大體有如下幾種：清晨喝杯蜂蜜。
多吃粗糧和富含纖維素比較多的蔬菜。如燕麥。玉米。
芹菜。韭菜。香蕉。等等
6樓：鹿雪賞天空
我記得有個藿香清胃膠囊，吃了第二天就拉肚子了，但是不是腹瀉那種，沒事兒了泡點兒決明子，番瀉葉什麼的泡茶喝，喝一下午就好了，平常多吃些水果紅薯玉米芹菜什麼的，含膳食纖維多的
7樓：趣緣到肝棋煥
你好, 便祕,關鍵是排便習慣和生活習慣的問題，沒有特效辦法，一定要一定要要禁菸，酒，辛辣食物。
配合谷益舒改善便祕問題，養成定時大便習慣，有便意時一定要儘快上廁所，避免過度勞累，多吃蔬菜和水果。
老年人便祕吃什麼好？
改善便祕吃什麼呢，吃什麼改善便祕呢？
我是吃的澳琳達益生菌蠻有效果的，可以改善腸道問題，改善便祕。改善便祕就是要改善自己的飲食習慣，多吃蔬菜水果，不要再經常吃一些油炸太油膩的食物，多喝水，可以多吃甜瓜香蕉火龍果等等，不過改善便祕是一個長期過程，所以改變自己的飲食習慣很重要，而且還要堅持，不要三天打魚兩天晒網，一定要堅持住，只有從時間長了...
吃什麼水果可以改善便祕，便祕吃什麼水果最有效
香蕉和青瓜。在食用上述水果的同時，建議你每晚睡前用手推肚子，就是從心口窩一直推到肚臍眼下，每次100下，堅持下來就會改變。或者喝能衛康e進行 也行，大約喝三個月左右的能衛康就可以 便祕了，而且還能調理身體的其他機能。便祕吃什麼水果最有效 便祕吃以下水果最有效 1 火龍果 火龍果有預防便祕 促進眼睛保...
一直便祕吃什麼，經常便祕吃什麼可以改善？
經常便祕多數是植物神經功能失調導致的，與自己休息不好 壓力 情緒 勞累等導致的腸胃功能紊亂有關，同時也與自己的飲食結構有關。如果經常吃不消化的食物和油炸 油膩的食物，也可以導致便祕。一般出現這種情況，應該從以下兩方面注意 第一 從飲食上注意，平常儘可能吃一些含膳食纖維比較多的食物，多吃蔬菜水果，對改...