吃什麼水果或者蔬菜可以讓臉上的痘痘變少

1樓：王者

蔬菜中含有多種維生素，它們對預防、減少痘痘有很好的作用，適合臉上長痘痘人吃的蔬菜主要有：苦瓜、絲瓜、青瓜、白菜、芥菜、菠菜、金針菇、胡蘿蔔、西紅柿等。

雖然說臉上長痘痘要多吃水果，但要選擇一些溫涼性的水果，比如檸檬、紅棗、西瓜、蘋果、梨、柚子、獼猴桃等，而像荔枝、榴蓮等熱性的水果要少吃。

建議你可以買個痤瘡針，將每個痘痘挑破後，將裡面的分泌物擠出，一定要擠乾淨，然後外用碘伏消毒。外擦克林黴素磷酸酯凝膠，一天兩次。此外生活中的調理也非常重要：

飲食上要少吃辛辣燥火、油膩的食物，少吃甜食。多吃蔬菜、水果.保證充足的睡眠，不熬夜。

儘量在晚上11點之前睡覺。

2樓：太刀川美美

把檸檬切成片，敷在臉上試試

臉上好多痘印請問吃什麼水果和蔬菜可以淡化

3樓：侍莉莉

意見建議：建議注意睡眠，保證睡眠時間和睡眠質量，減少壓力，保持心情愉快，多吃新鮮蔬菜水果。多做運動。這樣還可以減少痘痘的產生。

4樓：匿名使用者

我讀高中的時期就長了豆，起先仍是不在意，覺的日後自己會好的！然則讀了大學依然老樣子，看見別人都是成雙成對的，心裡特不是滋味。固然心裡面也想找個，不過一想到臉上的痘痘，也只好打退堂鼓了，我那個急，自己也買了很多祛豆的，都是莫有什麼作用。

也是好友的關心，讓我知道了《於夢自述》一文，自己照著文中講的做才去掉逗逗逗印，實在感謝他！

臉上長痘痘,要多吃哪些水果蔬菜

5樓：莫名香菸控

1、內分泌失調，像是月經失調、吃了含有類激素的補品，痘痘多長在額頭處。

2、多食辛辣、肥膩食物，痘痘多長在下巴處。

3、多食用油炸食物，痘痘多長在鼻子上。

4、熬夜、通宵，情緒波動大，影響肝膽功能，痘痘多長在面頰上。

節後長痘痘怎麼祛痘

1.消炎鎮靜最需要

長痘後，紅腫甚至有濃的痘痘在臉上就像一座要噴發的火山。那麼，在痘痘發炎的時期到底是裸臉讓痘痘自行**，還是抓緊時機消滅它呢？正確的做法是抓緊痘痘發炎期，使用消炎產品，不要擠壓、摳、撓抓或者摩擦已經形成的痘痘。

如果放任不管，會讓痘痘惡化。

對痘痘進行消炎可以選用含有蘆薈、茶樹油、北美金縷梅等有消炎殺菌舒緩功效的植物成分的產品，厚厚的塗抹一層在痘痘上。吸收了這些成分，發炎症狀會緩解，痘痘也會變小。同時也可以選用外用藥膏對痘痘進行消炎，但是要注意不要使用含有激素的外用藥膏。

2.修復毛孔很關鍵

痘痘消去或者破損了之後，不做好修復工作毛孔會變得越來越大，留下一個個的痘坑。如果不想自己的**變差月球表面一樣坑坑窪窪，就要做好修復工作。修復毛孔一方面要加快痘痘收斂癒合速度，一方面要防止汙物和油脂進入傷口繼續引起發炎症狀。

對毛孔進行修復可以選擇含有水楊酸、馬慄樹、鼠尾草、繡線菊等具有收縮毛孔功能的成分的產品，收斂性強的產品一般偏酸性配方，不適宜與皂化型的潔面產品使用。現在市面上有些產品含有收斂劑，雖然能夠收縮毛孔但至少瞬間收縮，使皮脂分泌受到抑制，長期使用不僅無法達到效果，反而會增加**負擔。

3.去痘印不留痕

痘印有紅色和黑色兩種。紅色痘印是原本長在痘痘部位，由於細胞發炎而引起的血管擴張，並不會隨著痘痘消退而縮下去；黑色痘印是痘痘發炎後色素沉澱，使長痘痘位置留下黑沉的顏色，使**暗沉。兩種痘印都能夠隨著時間慢慢推移自然消去，但需要半年或一年的較長時間。

想要紅色痘印快點消退，就要想辦法讓痘印部位血管伸縮；想要黑色痘印消退加快，就需要把沉積的黑色素趕快運走。選擇產品方面，消除紅痘印可以選擇加快血液迴圈和細胞活性的產品，消除黑痘印可以選擇加快黑色素代謝和沉澱的產品。

吃什麼蔬菜水果可以去掉臉上的痘痘呢？