1樓：匿名使用者
看了很多都說是因為缺鈣就抽筋，反正也吃不死人，是不是。藥不對症起不了用！懂點中醫的都應該知道，肝藏血主筋。
2樓：四方格里
腿抽筋一般是缺鈣的表現，注意補充點鈣就可以哦，如果特別嚴重建議去醫院看醫生哦
腿抽筋吃什麼鈣片 30
3樓：在看孤獨
小腿經常抽搐，是因為缺鈣導致的。吃普通的鈣片就可以了，也可以吃碳酸鈣咀嚼片。
鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱為「生命中的鋼筋混凝土」，人體中鈣的含量佔總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約佔99%。體液和軟組織佔1%。
對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、 蛋白激素合成等起到至關重要的作用。
單純補鈣，不容易吸收，只有和維生素d同補效果才會更好一些，而且吃了之後要注意多晒太陽，這樣維生素d才能轉化為體內所需的維生素 。還要注意避免受涼，避免過度勞累等等問題。
資料拓展：
含鈣多的食物：
牛奶及奶製品是含鈣最豐富的食物，而且做含的鈣容易被吸收，每半斤鮮奶可提供約300毫克的鈣。
蝦皮，蝦米，海帶，紫菜，等海產品，以你黑木耳，黃豆及豆製品，芝麻醬含鈣也較高。
小白菜，油菜，空心菜，等綠葉菜也是鈣的**，但是一些蔬菜如菠菜，因含草酸較多嗎，在腸道中與鈣結合形成不溶性的鈣鹽，影響鈣的吸收，最好是不要吃
4樓：禚依琴滿儼
美澳健牛乳鈣片
兒童鈣片咀嚼片牛奶味
青少年中老年人孕婦補鈣片
增強免疫，香甜可口，老少皆宜，全家人共享的鈣片。
產品特點：採用紐西蘭進口牛乳，乳香濃郁，富含磷，鐵，核黃素等營養元素，增強免疫；配方科學，易吸收，腸胃更健康；純天然，口感好，堪稱「最好吃的鈣片」。
口味挑剔的補鈣：人群尤其是生長髮育中的兒童，青少年以及孕婦，乳母等。
免疫力差，有缺鈣症狀者：體質差，易感冒，易疲乏，睡眠差，磨牙盜汗，煩躁易怒，偏食厭食，手足抽筋，記憶力差，注意力不集中，牙齒不齊，齲齒，骨骼脆弱，骨質疏鬆，發育不良等。
營養知識：對於兒童，青少年和口味挑剔的人來說，好吃的鈣無疑更受歡迎。牛奶不僅味道香甜，而且富含乳糖，酪蛋白和維生素
d，能幫助鈣質更好更好的吸收，是鈣劑最佳的天然調味劑。新西牛乳成就好鈣片，紐西蘭擁有世界最大的天然牧場和「國家奶牛資訊資料庫」，對奶製品生產施行跟蹤式管控，是世界最優質的奶源地之一。以紐西蘭優質牛乳粉與乳酸鈣為主要原料製成的牛乳鈣，口感香甜，易吸收，可以幫助你自覺自願的補鈣。
鈣的主要生理功能：鈣人體內含量最多的一種礦物質元素，參與人類進化及運動的全過程，是人體不能自身合成的必需營養素。它是構成牙齒骨骼的重要成分；參與人體各個系統的生理活動；維持神經，肌肉的正常功能
；促進多種酶的活性，參與血凝過程；維持人體體液的酸鹼平衡。飲食不當，年齡增長，高溫，運動等都會加速人體鈣的流失。
不同人群的缺鈣表現：
嬰幼兒：夜啼，盜汗，煩躁，方顱，發稀黃，出牙晚，免疫力差，溼疹，生長慢等。
兒童，青少年：免疫力差，記憶力差，陣發性腹痛，假近視，腿軟，抽筋，體育成績差，疲倦乏力，賴床，蛀牙，牙齒不齊或發育不良等。
青壯年：免疫力差，易感冒，失眠多夢，手足抽筋，經常感到疲勞倦怠，腰痠背痛。
孕產婦：小腿痙攣，腰痠背痛，關節痛，腿腳浮腫，妊娠高血壓，失眠多夢等。
中老年：失眠多夢，免疫力差，易感冒，腰痠背痛，手足麻木，腿腳痙攣，骨質疏鬆或增生，易骨折，等。
5樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
6樓：柳葉刀快刀手
吃什麼鈣片沒有明顯的區別，都是補充鈣劑。
有觀點認為，有機鈣好於無機鈣，如，乳酸鈣好於碳酸鈣。
7樓：
在藥店買點木瓜（乾的那種）回來熬水喝，很管用的，希望幫助到你
8樓：快手
什麼都不要吃,腿抽筋時,不知是大腿還是小腿,是小腿好辦,用雙手掌拍打小腿兩側,十分有效,你可以試試,這是我密絕.大腿拍打大腿.如果要跟除這些毛病,最好早晚,用十多分鐘,或半小時,壓壓腿,做到每天如此,不出半月,以後可以跟除這個毛病.
我的qq是935772091.
腿抽筋是怎麼回事？吃什麼藥好的快些？急用
9樓：匡燁赫
看電視上說 吃香蕉 對腿抽筋 好像有好處
小腿抽筋吃什麼藥能**？
10樓：從懿軒
好，白天過度勞累容易抽筋，缺鈣也容易抽筋。有一個我自己用的方法，就是每晚堅持熱水泡腳解乏，還有睡前喝溫牛奶（既幫助入睡又補鈣），你可以試試。
11樓：樸山菡
小腿抽筋一般是缺鈣 只要按時吃鈣片救星
腿抽筋吃什麼藥比較好
12樓：
你好，腿抽筋有很多的因素可以造成，在沒有明確原因之前，不建議用藥物**，建議用物理方法。
造成腿腳抽筋的主要原因有：
（1）區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
（2）環境溫度突然改變。
（3）情緒過度緊張。
（4）水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
（5）飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
（6）某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
（7）甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
（8）運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
（9）某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
（10）不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
（1）注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
（2）晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
（3）睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
（4）足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
（5）文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
13樓：線曉絲介旺
腿抽筋是缺少血鈣
多燉一點骨頭湯喝和
多喝點牛奶
我覺的沒必要吃藥
一點建議希望能幫助你一點。
腿抽筋吃什麼藥好？
14樓：去留無意之
這種情況一般是缺鈣的表現，可以進行補鈣**。食物中牛奶、海帶中含鈣比較多。可以每天喝牛奶，適當吃海帶，適當多做運動，適當晒太陽，適當多吃瘦肉等蛋白質也有利於骨骼的健康。
有很多補充鈣的藥物，一般藥店都有賣的。
另外；腿和腳受涼也容易引起小腿抽筋，所以要注意小腿和腳部的保暖。睡覺時小腿和腳不能受涼。
15樓：匿名使用者
別吃，吃了不好，要經常運動了，時間長了，睡覺時都會有，可以吃點補鈣的，骨頭湯，會好點
16樓：小橋有流水人家
鈣片，但建議去醫院檢查是不是缺鈣
17樓：
那要看你的病是怎麼引起的
腿腳經常抽筋吃什麼藥可以緩解?
18樓：養生早班車
腿抽筋，是許多人都會碰到的情況，有的時候是長時間保持一個動作，肌肉痙攣所致，有時候因為缺鈣，有的則是運動過度、肌肉疲勞，還有是受涼肌肉痙攣。
19樓：南瓜
絛蟲導致的，南瓜籽可治 ，但不容易掌握 ，一棵留一個南瓜 ，45天採摘 ，粉碎後 早飯前15分鐘服用，其它自己研究
腿抽筋吃什麼好？需要補鈣嗎，腿抽筋吃什麼鈣片
多喝牛奶，多運動，還有就是可以吃些黃瓜籽粉，尚籽磨房的黃瓜籽粉不錯，純天然 無新增。對補鈣 腿抽筋 骨折後恢復效果明顯 多吃些青椒，多喝豆漿或牛奶，多運動，還要多多晒太陽，陽光中的紫外線可以幫助鈣質吸收。也有可能是天氣冷或者身體發育的原因，去測一下身體微量元素吧，不缺鈣要是盲目補鈣也對身體有傷害的o...
腿抽筋是什麼病，腿抽筋是什麼原因？
造成腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病，...
為什麼懷孕就會腿抽筋呢？懷孕的時候腿抽筋是怎麼回事
作為兩個娃的媽媽，可以負責任的告訴你，懷孕的時候腿抽筋是缺鈣哦！我懷兩個孩子的時候，到後期都有出現過腿抽筋的情況，這個時候重要的就是要補鈣！因為孩子在後期發育的特別快，他會在你的肚子裡吸取你的營養，這個時候，你如果攝入的鈣量不夠，就會出現腿抽筋的現象了。這其實也是你的寶寶在給你發訊號呢！他要補鈣了！...