1樓：匿名使用者
你感覺最近記憶力有所減退，總是記不住東西，甚至丟三落四的。我建議你把重要的事、必須完成的事，都寫在一張張卡片上，隨身攜帶，時時看看，提醒自己，完成一張卡片後就另放一處，以這種方式幫助你記憶，這樣就不會對工作或生活造成損失了。我年紀大了，記憶力很差，有時上街買菜把應該買的給忘了，害得我又要跑一趟，後來我就將要買的東西，寫在小紙條上，這樣就不會落下什麼了。
2樓：最愛病驕無商量
隨身帶個小本本，自己記不到，就讓小本本幫你記
記不住東西怎麼辦？
3樓：龍緣之戀
可以讓這樣做，注意集中記憶、理解記憶、及時複習、運用多種記憶手段、掌握最佳記憶時間、科學用腦、經常回憶。適量運動，面對電腦時間過長，做同一件事的時間過長，都會造成心理上的反感，而引起對於這些東西的記憶力下降。心理上放輕鬆，只要好好記，不胡思亂想，就能記住了。
注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。
如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
理解記憶，理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記的牢、記得久。
對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
過度學習，即對學習材料在記住的基礎上多記幾遍，達到熟記、牢記的程度，過度學習的最佳程度是150%。
及時複習，遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵及時溫習鞏固是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
經常回憶，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
運用多種記憶手段，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
4樓：凹凸電影解說
太溪，失眠，頭痛，耳鳴，胸悶
5樓：手機使用者
如何提高記憶效率
記憶在人的生活中具有十分重要的意義，常言道：「記憶是人的心靈之倉」。這說明任何一個正常的人在任何時候都不能沒有記憶，尤其對於學生來說，記憶就顯得更為重要。
那麼怎樣才能提高記憶效率呢？
首先，要了解最佳記憶條件。一個人若想有良好記憶和較高記憶效率，必須具備以下條件：
注意力集中
注意力是記憶成功的必要條件，是一切認識過程的開端，是心靈的門戶。從心理學角度分析，學習時注意力集中，大腦細胞興奮點強烈，對事物的印象深刻，易記憶。
記憶目標明確
記憶的目標越明確，越具體，記憶的效果就越好。心理學實驗證明，兩組學生同時看一篇課文，對甲組提出背誦要求，對乙組則不提任何要求，結果是甲組的記效率比乙組高兩倍。因此，學習時，強迫自己記住該記住的東西，執意不忘掉它，就會達到最佳記憶效果。
豐富的閱歷
心理學上有一種遷移理論，即學習某一種知識或技能對另一種知識或技能會產生影響。該規律告訴我們，豐富的閱歷對提高記憶效率有著重要的作用。俗話說：腦子越用越靈，越不用越笨。
愉快而穩定的情緒
穩定的情緒是記憶的關鍵，試想一個剛剛與別人生了氣的人，其情緒極不穩定時就讓他記某些材料，那麼他什麼也記不住。當大腦皮層的活動穩定時，很容易接受外界傳入的資訊，並形成清晰的記憶。
適當的營養
腦生理的研究表明，記憶力與大腦中的神經化學物質乙酸膽鹼的含量有關，而膽鹼主要存在於魚、肉、蛋類中。
合理的休息
過度疲勞會減弱腦細胞的活動能力，甚至導致失眠和記憶力減退。因此學習時要勞逸結合，學會休息，學會用腦，避免「開夜車」。
識記要有積極的態度
識記積極性水平不同，獨立性不同，記憶的效果是不一樣的。因此，記憶時可將所記的材料作某種分類。找出它們間的聯絡，或列成提綱，繪成圖表，編成順口溜等，均可使記憶效率提高。
材料的組織性
心理學實驗表明，記憶的內容永遠填不滿大腦，但在短時間的記憶活動時，大腦接收的資訊量一般不超過七個單位。不過這「七」可是七個單個體也可是七個詞，還可是眾多單個體所組成的七個組塊。因此，將材料加以組織可加大記憶容量，提高記憶效率。
為什麼我老是記不住東西，我要怎麼做才能記住… 30
6樓：匿名使用者
記不住東西多半是對這個東西不感興趣，要記住就多看幾遍，不一定要背，只要用心多看幾遍，無聊的時候翻翻看，就一定能把東西記住
7樓：不期而遇
你努力的方向不應該是「記住」，而應該是培養自己對所要記憶內容的「興趣」：1.帶著愉快的心情去記憶 2.在理解的基礎上記憶。
8樓：
把重要的事記在臺歷上。俗話說「好記性不如爛筆頭」。
9樓：
反覆朗讀幾遍就好，一定能記住的
每次記東西都記不住，怎麼辦？好難記
用心去記吧 不要刻意的去記東西了 越是刻意就越記不住的 第一，看東西的量不能太多 第二，在還能記得的時間內，重複看一遍 第三，閒時或吃飯時，再回憶一下看過的內容。只要能堅持下去，一定能幫到你。小到搬搬抄抬抬，大到資金援助，只要他覺得自己在你面前有用，感覺自己被需要，就會頓感自豪。他幫助了你，會更愛你...
孩子識字總記不住怎麼辦？孩子認字老是記不住怎麼辦
也不知道你說的孩子是多大！記不住，這是正常的，因為每個人無論是大人小孩都會有遺忘！心理學上有一個遺忘曲線，去了解一下，我相信對你會有啟發！學過的東西要及時的複習鞏固，否則的話很容易忘掉！如何複習，如何鞏固？要孩子隔個一兩天再回頭學一學。在生活當中去學習，比如說逛大街的時候，遇到一些牌匾，上字和孩子一...
我的孩子老是記不住學過的東西怎麼辦
講究記憶方法。記憶從總體上說可分為兩種 一種是意義識記，一種是機械識記。意義識記是在理解的基礎上的識記，機械識記是按照材料所表現的形式採用多次重複的方法進行的識記。實驗表明，人們記住12個無意義的音節平均需要16.5次重複記憶，而記憶480個音節的6節詩卻只要複習8次就可記住。可見意義識記效率更高。...