1樓：匿名使用者
好處：鍛鍊腿部韌帶的伸展能力，塑造美好的腿型！
壞處：鍛鍊方法不得當的話就會拉傷肌肉或韌帶！有的人的腿肚會越練越粗壯以至影響腿的美好曲線！
壓腿後為什麼腿會舒服
2樓：
好處：鍛鍊腿部韌帶的伸展能力，塑造美好的腿型！
壞處：鍛鍊方法不得當的話就會拉傷肌肉或韌帶！有的人的腿肚會越練越粗壯以至影響腿的美好曲線！
壓腿完之後 會感覺很舒服 這是正常的嗎 過程還是很疼
為什麼壓腿的時候腿會疼...詳細情況如下...
3樓：匿名使用者
一般右腿的韌帶要比左邊的長。你右腿會疼痛可能是以前肌肉受到驚嚇。這種壓腿不能急，慢慢來、你以後可以不壓左腿了、就專門對你右腿的韌帶做拉伸，過程中疼痛是難免的。
忍耐。 你是不是左撇子。如果是的話這種情況就很正常、如果不是。
那就慢慢壓右腿、最好請人幫忙壓一下。切記：不能蠻壓，不然會拉傷
壓腿後為什麼腿會舒服
4樓：嶧僩u鋾
好處：鍛鍊腿部韌帶的伸展能力，塑造美好的腿型！ 壞處：鍛鍊方法不得當的話就會拉傷肌肉或韌帶！有的人的腿肚會越練越粗壯以至影響腿的美好曲線！
5樓：小柒
：鍛鍊腿部韌帶的伸展能力dsfdsf
跑步以後壓腿為什麼小腿依然粗大？
6樓：
跑步是會增強你的小腿肌肉。
運動後的放鬆運動是塑造小腿肌肉線條的關鍵。
要讓小腿肌肉纖長而不是寬大。
我想你可能是用錯了方法。
正確的方法應該是輕輕拍打小腿肌肉。足跟著地。雙手將腳尖向內拉昇。每隻腿5分鐘。交替做3組。
站或坐立時做反覆的墊腳運動也會讓你的小腿變的纖細喲。
7樓：果桂枝古儀
壓的方法不對唄。
跑步如果想要小腿不變粗，要選上坡路跑的~~而且跑的不要太快，短時間的無氧運動很容易使腿變粗。
壓腿呢，不是簡單的把腿放在高處壓就好了，這樣反而容易使大腿變粗！
其實腳放在地上，把腳勾回來，俯身用手勾你的腳就是不錯的方法。
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