1樓：皎月
這簡單的很！
就是著涼了！
用熱水泡泡就完了！
沒那麼複雜。
腳底抽筋怎麼辦
2樓：養生壹分鐘
腳底「抽筋」別大意，是足底筋膜炎！掌握這3招，舒緩腳底負擔
3樓：瓶子裡的小
有腳抽筋情況，首先可以將大腳趾往上掰，掰的時候要特別注意要放鬆，不要過於緊張，堅持掰到腳抽筋消失即可，這是最好的緩解方法。
另外，出現腳部抽筋的情況後，也可以適當著配合著按摩一下，或者是熱敷一下等方法，都可以幫助緩解腳抽筋。
4樓：匿名使用者
如果是緊急情況的話，那麼應該把腳放直在地上。
5樓：匿名使用者
用力 跺腳 幾下
立刻見效
腳掌抽筋怎麼辦？
6樓：雲正董芳芳
先坐下，將腿伸直，然後用手捏小腿肚子，將前腳掌向後拉，我就是這樣做的，很管用。望採納
7樓：幸晗伊春桃
抽筋滴時候，忍痛腳後跟用力拉直，朋友教滴還蠻管用
8樓：裘炳聲樂荷
向自己身體的方向用手掌壓大腳拇指,半分鐘就好了.我也經常腳抽筋,就是這樣壓的,你試試看,希望對你有所幫助哈
9樓：笑裡中刀
首先來個網上查的：用抽筋腳對側的手，握住抽筋腳的腳趾，用力向上拉同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。
不過我一般游泳抽筋了，先上岸，面對牆，抽筋腳腳趾蹬牆，腳跟著地，腿伸直，感覺把筋拉開了，一會就好了。另外我發現游泳抽筋和踢球抽筋不太一樣。游泳抽筋處理好了還可以接著遊，踢球抽筋處理好了很快就又抽了。
10樓：抗婉竭青
用熱水泡腳，我就是這樣的
腳底的筋，走路時會像拉扯一樣的痛怎麼辦
11樓：抄夜卉
這個情況大概是足底筋膜炎，足底筋膜炎是一種常見的足部病變，每年約有100萬人受其困擾。足底筋膜炎發病初期，在連線腳跟和腳前掌的帶狀肌腱和韌帶上會出現細微裂痕或炎症。這些帶狀肌腱和韌帶就像弓箭上緊繃的弦一樣牽拉著腳跟和前腳掌，使腳部形成拱起，幫助身體減震。
許多足底筋膜炎患者在早上一下床行走時就會感覺到腳跟疼痛。腳底板按摩，是種簡便易行的保健法，按摩，能使血管擴張，血液迴圈加快，**更多的養料，使新陳代謝旺盛，力量增強，行動矯健有力。熱敷來緩解疼痛，也可以用外用的辦法-足根痛安康膏，消炎、止痛、除去炎症問題。
腳筋疼怎麼辦
12樓：時間飛行
有可能是筋膜炎導致的症狀，但是建議你最好到醫院檢查一下，排除一下通風的可能，平時注意補鈣。適當的休息，
13樓：狄勃計碧蓉
可以把牛膝搗碎，敷在患處就可以。（去中藥店裡買）快速止疼還幫助你快速恢復！
14樓：笑棠
但凡腳筋疼，無非（1）勞累所至，（2）跌打損傷所至，（3）筋脈不通所至，（4）風寒溼熱所至。這些都屬於常見病多發病，不用著急，相信是可以慢慢治好的。措施：
（1）好好休息，消除疲勞；（2）可採用舒筋活血方法，先用熱水（或者熱毛巾）泡（敷）腳（患處），然後用雲南白藥膏敷貼患處，一般情況一週後可以見效；（3）如果配合按摩，效果會更好些。你就試試看吧！
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