1樓：vvwawaef緯創
回答1.立冬不宜過早外出
立冬天氣寒冷，一些長輩年紀大的人若太早出門，心血管收縮比較不舒服。立冬非常寒冷外出容易感冒生寎，當日需早起者建議要多穿衣服。
2.立冬不宜飲用大量熱水：
立冬為極寒日，飲用熱水過熱容易身體磁忽陰忽陽，忽冷忽熱，易導致身體不適。
3.忌洗熱水澡過久：
立冬極寒日空氣中陰氣極盛，當我們洗澡過久陽氣會下滑，室內溫度也會被大量陰氣所覆蓋，會導致**乾，騷癢，嚴重會脫皮，最好快速洗完，一些孩童洗完容易打冷顫，不小心就會冷到產生筋骨較溼寒，容易骨頭痠痛。
4.忌劇烈運動：
立冬天氣較寒，過分關注跑步運動，容易導致心血管收縮劇烈，老人也容易有心血管的情況發生，因此立冬應避開過量運動。
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立冬養生需要注意哪些事項
立冬要來了，你應該注意些什麼？
2樓：陳茂蒙談健康
立冬，是二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的第一個節氣。立冬後，就意味著冬季正式來臨，冬季自然界的蟄蟲伏藏，用冬眠狀態養精蓄銳，為來年春天的生機勃勃做好準備。立冬 俗語 雨雪 老人 農村
3樓：賽歐巴巴
冬天來了，立冬節氣來臨，大家注意添衣物，身體重要
立冬注意事項有哪些
4樓：vvwawaef緯創
回答1.立冬不宜過早外出
立冬天氣寒冷，一些長輩年紀大的人若太早出門，心血管收縮比較不舒服。立冬非常寒冷外出容易感冒生寎，當日需早起者建議要多穿衣服。
2.立冬不宜飲用大量熱水：
立冬為極寒日，飲用熱水過熱容易身體磁忽陰忽陽，忽冷忽熱，易導致身體不適。
3.忌洗熱水澡過久：
立冬極寒日空氣中陰氣極盛，當我們洗澡過久陽氣會下滑，室內溫度也會被大量陰氣所覆蓋，會導致**乾，騷癢，嚴重會脫皮，最好快速洗完，一些孩童洗完容易打冷顫，不小心就會冷到產生筋骨較溼寒，容易骨頭痠痛。
4.忌劇烈運動：
立冬天氣較寒，過分關注跑步運動，容易導致心血管收縮劇烈，老人也容易有心血管的情況發生，因此立冬應避開過量運動。
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5樓：匿名使用者
「冬三月，此謂閉藏」，也就是說，冬天的三個月，是生機潛伏，萬物蟄藏的時間。我們今天就來說說，在這個時候，該怎麼順應時節，給孩子做好調養呢？
給孩子調養要抓住一個關鍵字：「藏」。
立冬是冬季的第一個節氣，在五行中屬水，代表寒冷與收藏潛養。所以從這個時節開始，孩子的調護都應注意以「藏」為主。
我們說的冬藏，有很大一部分是要學會幫孩子「藏」腎氣。冬天是腎氣最旺的時候，因此正是補養腎精的好時節。如果在這個時候幫孩子養腎，往往能達到事半功倍的效果。
另一方面，孩子的特點是「五臟六腑，成而未全，全而未壯」，尤其腎常虛。因此要讓孩子腎氣充足、陽氣健旺，就要順應時節幫其打足腎氣，把能量儲藏充足。
腎氣充足的孩子，他的脾胃、肺等全身臟腑都會因此受益，抵抗力充足不容易生病。如果孩子腎的封藏之力不足，肌表毛孔經常處於開洩狀態，就很容易受到風邪入侵，引發各種疾病。
另外，腎主骨，孩子長高跟腎氣充盈關係密切，所以幫孩子「補腎」好處多多。
立冬幫孩子「補腎」，怎麼吃？
1.養腎先要顧護脾胃
在日常飲食中，孩子吃進去的東西經過脾胃運化，滿足人體需求。其中多出來的部分精氣，會被腎所收藏，以備不時之需。所以一旦孩子因為餵養方式不當，導致積食等脾胃問題，使得脾胃受損，就沒有辦法補充腎氣，甚至需要調動腎氣的補給，長期以往就會腎氣虧虛。
2.養腎離不開養肺
立冬時節，天氣乾冷，寒邪與燥邪同時存在，寒邪多經口鼻犯肺，使肺氣不得宣散，致使津液凝結。而燥邪傷肺會耗傷津液，損傷肺陰，影響其清肅下降的功能。所以入冬之前，要先顧護肺氣，潤養肺陰。
3.養腎需兼顧養心
當孩子心氣受病，心腎不交，就會影響睡眠，從而錯失睡時養陰潛陽的時機。所以養腎的同時要兼顧養心，保證孩子的睡眠質量。
立冬後的注意事項有哪些？
6樓：中地數媒
高血壓者晨練要當心
冬天是心血管病的贏發季節，因為寒冷使人的頭部血管收縮、血壓升高，毛細血管也可能發生硬化。岡此，要儘量少鹽、少糖、少油，定時定量、多吃蔬菜水果、少吃動物性油脂及動物內臟。
做好保暖工作
專家提醒，每年的秋冬季節交替之際往往會呈現氣候乾燥、天氣變化頻繁等特點，也是心腦血管疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病的高發期，公眾要注意保暖防病，注意新增衣服,尤其是老人和孩子。人體的頭、頸、腳、手等部位最容易受涼，熱量散失較快。在天氣越來越冷的時候，出門最好戴上帽子、圍巾和手套，鞋子也應該選擇保暖的品種。
另外，注意保暖的同時要多喝水。因為補水能預防取暖裝置帶來的秋燥。每年「立冬」後，受冷空氣作用影響，患感冒、痛風、胃病的病人都有所增加。
預防感冒
人在居室應保持室內空氣流通，在室外多做運動，多晒太陽，多吃粗糧。一些耐寒鍛鍊有助抵禦寒冷的侵襲，預防感冒。鼻子是重要的呼吸器官，人們冬季愛患感冒，與鼻腔溫度下降有關，所以堅持每天清早或傍晚用冷水浴鼻，不僅可以促進血液迴圈，還能減少患感冒的機率；關節疼痛的患者要注意保暖，適當休息與運動相配合；常年有胃病的朋友，應戒菸、酒，減少食用辛辣食品；**乾燥的市民，冬季洗澡儘量不用香皂，多用含滋潤成分的浴液，水溫也不要太高。
常洗手，常換衣服，常晒被子，家裡要經常開窗通風，保持新鮮的空氣，不要到人多擁擠，空氣汙濁的地方去，到醫院的時候最好能戴上口罩。
有氣虛，陽虛的病人可以進補人蔘，可以吃些桂圓，在煮稀飯的時候加些桂圓，桂圓粥，牛羊肉，都是冬季比較理想的食品，激發人體陽氣。
7樓：vvwawaef緯創
回答1.立冬不宜過早外出
立冬天氣寒冷，一些長輩年紀大的人若太早出門，心血管收縮比較不舒服。立冬非常寒冷外出容易感冒生寎，當日需早起者建議要多穿衣服。
2.立冬不宜飲用大量熱水：
立冬為極寒日，飲用熱水過熱容易身體磁忽陰忽陽，忽冷忽熱，易導致身體不適。
3.忌洗熱水澡過久：
立冬極寒日空氣中陰氣極盛，當我們洗澡過久陽氣會下滑，室內溫度也會被大量陰氣所覆蓋，會導致**乾，騷癢，嚴重會脫皮，最好快速洗完，一些孩童洗完容易打冷顫，不小心就會冷到產生筋骨較溼寒，容易骨頭痠痛。
4.忌劇烈運動：
立冬天氣較寒，過分關注跑步運動，容易導致心血管收縮劇烈，老人也容易有心血管的情況發生，因此立冬應避開過量運動。
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立冬鍛鍊應該注意什麼
立冬這一天應該注意什麼
8樓：匿名使用者
立冬節氣，有秋收冬藏的含義，我國過去是個農耕社會，勞動了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。有句諺語「立冬補冬，補嘴空」就是最好的比喻。
在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在臺灣立冬這一天，街頭的『羊肉爐』、『薑母鴨』等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。
在我國北方，特別是北京、天津的人們愛吃餃子。為什麼立冬吃餃子？因為餃子是**於「交子之時」的說法。
大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故「交」子之時的餃子不能不吃。現在的人們已經逐漸恢復了這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。 立冬節氣的到來，是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。
人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。人在這個進補的最佳時期，進行食補，為抵禦冬天的嚴寒補充元氣。在冬季應少食生冷，尤其不宜過量的補。
一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，特別是北方，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮蔬菜。吃一些富含維生素和易於消化的食物。 俗話說「三九補一冬，來年無病痛」，冬季也是進補的好時機，但要提醒大家的是，進補時，要使腸胃有個適應過程，最好先做引補，一般來說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生薑大棗牛肉湯來吃，以調整脾胃功能。
冬季喝熱粥也是養生的一個好選擇。如吃「臘八粥」有助於增加熱量和營養功能。小麥粥有養心除煩的作用、芝麻粥可益精養陰、蘿蔔粥可消食化痰、胡桃粥可養陰固精、茯苓粥可健脾養胃、大棗粥可益氣養陰等等。
立冬吃什麼 立冬飲食要注意什麼
9樓：綜合養生季
立冬的健康飲食法則，立冬到底應該吃點啥？聽聽專家怎麼說
半坡起步應該注意什麼，半坡起步需要注意事項？
半坡起步應應該注意以下技巧與注意事項，這樣才可以做好半坡起步 半坡的起步小技巧 輕抬離合器，聽聲音，感覺車身開始顫抖，停住這個位置 加油門，直到車不再顫抖，一般加到1600，保險 保持離合器 油門位置，輕放手剎，記住，在你沒能很好感覺油門 離合器的時候，手剎是你的最後一道防。在你輕放手剎的時候，如果...
養生要注意的事情是什麼，養生需要注意什麼
日常養生需要注意什麼呢？首先，是慢性肝病。中醫講，肝木逢春，這個時節是 肝病最好的時節，但是如果不做好護理的話，立春的時候也容易加重肝病的症狀。肝病患者要注意早睡早起，穿著寬鬆，平時多做做戶外運動，舒展身體。增強對氣候的適應能力。第二，高血壓。高血壓是很常見的一種病症，中醫言，高血壓的人是因為肝陽升...
旅遊需要注意的安全事項，旅遊安全注意事項
秋季旅遊需要注意的安全事項 要集中注意力 要知道天氣的好壞 開車不要太快。一 行車前的準備 1 秋季人們會出現 秋乏 現象，會導致精神不振，注意力不集中。因此要保持睡眠的充足和飲食的合理，從而保證駕車精力集中，避免事故發生。2 汽車秋季保養需要注意九點，分別為 車輛外部保養 輪胎保養 發動機艙保養 ...