1樓：北極雪
失眠是患者具有睡眠條件和環境，仍然對睡眠時間、質量不滿足，對日常社會功能產生影響的主觀體驗。隨著年齡的增長，失眠的發病率越來越高，女性高於男性。造成失眠的原因很多，常見於以下九大類：
心理因素、環境因素、生理因素、藥物和食物、精神因素（抑鬱、焦慮）、睡眠節律改變、神經系統和內科疾病、生活行為、性格特徵等。
2樓：為迷茫的人點一盞燈
答案是不一定。神經衰弱是因為長期存在腦功能的活動過度，產生的精神活動能力的減弱。
失眠是神經衰弱的主要症狀，95%以上的神經衰弱患者，就有失眠，嚴重失眠的長到了百分之二十五，一般性的失眠達到了45%。
但是失眠，不等於神經衰弱。失眠是神經衰弱的一個症狀，有頭部的緊張性的不適感，如頭脹，頭痛。
第二，睡眠障礙，大多數失眠，不容易入睡，睡眠不深，容易驚醒，時睡時醒，睡醒以後，無法再入睡等等，少數表現為嗜睡多夢，睡後仍然是睏乏的。
第三，腦的活動效率下降，腦力勞動不能持久，注意力不能集中，記憶力障礙，常常對一些事容易忘記，對一些煩惱的事兒不容易忘記。
第四，體力衰退，疲勞感，全身的無力，疲勞感和勞動強度不一定成比例。
第五，心情的煩躁，小事容易激動，心情煩惱，比如心慌，食慾不振等，但是沒有廣泛性焦慮和不明原因的心境低沉。
失眠是多種原因引起的，多種疾病都可能具有此症狀，不能說失眠，就是神經衰弱。思想包袱一重，反而會更加容易造成失眠。
3樓：你手抖麼
失眠可以通過中醫**的，情況出現多久了呀？
4樓：來自凱旋門欣喜的杜梨
是失眠，加強體育鍛煉，合理安排作息時間，合理飲食，吃一些有助於睡眠的食物，也可以買一些調節睡眠的特殊膳食！不建議吃藥去改善睡眠！希望能幫到您
5樓：
你是不是睡的太早了呀到了十點以後才睡覺少喝點水
6樓：我的親親你在嗎
如果出現後半夜1-2點的失眠，可以服用短效的佐匹克隆進行**。應用佐匹克隆相對比較安全，半衰期比較短，不會出現宿睡的反應。出現失眠後，建議服用半片或者一片佐匹克隆，不會影響第二天的工作生活，臨床效果肯定。
同時也要查明失眠的原因，晚上儘量的早睡，早上要早起。晚上不要喝咖啡和濃茶，不要吃夜飯，胃不和則臥不安，也是需要注意。
各位大神，本人近一段時間睡覺老是在半夜醒來，之後就很難再入睡
7樓：湧梧沏肩鑽
這是有些睡眠障礙了，快速入睡方法如下：
第一：建議養成一個良好的睡眠習慣，不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡， 早睡早起對身體最好；
第二：睡前不要喝咖啡、濃茶吸菸等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶 ；
第三：睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默唸數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效；
第四：睡前需要清空雜念，最好搭配口服眠夢香，能夠放鬆身體，減輕焦慮，幫助改善失眠，提高睡眠質量。
清晨早醒,有時1-2點就醒了,醒後就再也無法入睡.是什麼病?如何治?
8樓：匿名使用者
你可以吃點保健品調理一下
失眠很有段時間了 半夜突然醒來很難再入睡 請教有什麼好的方法拜託各位大神
經常很難入睡,好不容易睡著了可老是做夢,半夜要醒了再入睡就很困難,哪位有高招?
9樓：匿名使用者
呵呵…同類啊，我也和您有同樣的症狀，也發過類似的問題，可答案除了廢話就是廢話，我想可能是生活習慣的問題，真同情你
為什麼總是半夜醒來就睡不著呢？是什麼原因呢？
10樓：攔河壩步邪
半夜醒來就睡不著，有兩種可能：
其一，失眠。
其二，心中有事，心煩意亂。
如果是失眠導致的睡不著覺，可以睡前飲用眠夢香，能夠幫助快速入睡，減輕失眠。
如果是心中有事，心煩意亂，胡思亂想而睡不著覺，那就需要一方面積極解決問題，另一方面自我調節，放鬆心情了。沒事兒了，或者自己不把事兒當回事兒了的時候，自然就能睡著了。
11樓：刨馭赦煎午
入睡困難，久久不能入睡，這種早期的輕度失眠，通過自我調節和飲食注意是可以改善的。
首先，需要有平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
其次，尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
最後，可以吃一些助眠食物，晚上睡前可以喝一杯 眠夢香，能夠有效放鬆神經，幫助睡眠。
12樓：匿名使用者
雖然我不知道是什麼原因.
不過我可以給你幾個簡單有效的辦法
1.晚上睡前別喝水
2.睡前用熱水泡一個腳
3.最好是晚一點睡覺
4.養成良好的作息習慣
本來我也老是半夜醒的,
後來想想我可能是睡多了
現在偶爾也有半夜醒來
我一般都不會睜開眼睛
因為閉著眼不一會兒又會睡著的.
13樓：歐碧詩祛斑
五大方法教你快速入眠
一.「不睡覺」法
半夜12點總醒，每天都是晚上12點醒，是怎麼回事
最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。提倡睡子午覺 因為 子 午 時候是人體經氣 合陰 及 合陽 的時候，有利於養陰及養陽，尤其子時 是一天中陰氣最重的時候，按照 黃帝內經 的理論，陰氣盛制寐 所以在這個時候 最容易入睡，而且睡眠質量是最好。這就是說按照睡子午覺理論，晚上1...
半夜三四點睡，早上六七點醒了就睡不著了，白天還精神好是什麼原因
你千萬別來認為這是好事，親。這自是你bai 精力殆盡的標誌du前提。我讀高zhi 三的時候，學習dao到2點，早上56點就起床了。上午精神很好。但幾天後，你的生物就會徹底亂了，5點起床變成奢侈，白天越睡就會越想睡。隨意要儘快調整生物鐘哦。對半夜三四點復睡，早制上六七點醒了就睡不著了bai，白天還du...
晚上十點睡半夜一點醒凌晨兩點睡就一覺睡到十一點
你那生物鐘已經完全被打亂，所以你每天都是在這個點。一次一次的醒來，而且很難入睡。這種生物鐘已經打亂不是很好，你一定要把時間調整在正常範圍內，一般的白天你不要睡覺，晚上呢？八點來鍾覺得困了你就睡，每天堅持六小時，健康身體就會調整過來。如果中間有醒的次數都逐漸的會減少，這樣保持一階段就會好的。生物鐘這個...