1樓：樂正廷謙樓乙
找你最好的朋友說話啊！其實解決煩惱的方法有很多的啊！運動，我覺得運動蠻適合發洩的！
本人自己比較喜歡打籃球啊！我覺得出了一身汗後，再去洗個澡，感覺很舒服的，聽歌，不知道你喜歡聽誰的歌啊！帶個耳機就有屬於你自己的世界了！
打遊戲！喜歡玩遊戲嗎？其實種類很多的啦！
只要你自己不要一味的去想那個令你煩惱的問題就會好多了，人生當中事事都不可能一帆風順的，總會有坎坷的啊！要面對啊，不能逃避！不要自己憋著
2樓：仲忠敏俏
心裡煩的時候就聽會**吧會心情好一點的餓，討厭有喜歡對方那一定是愛上對方了，只是自己沒有勇氣承認，他和你朋友在一起你吃醋了所有才討厭，但是心裡是非常喜歡的
3樓：侯潔玄棋
凡事看開點，生活簡單些，別讓自己太累
很多事情該發生的總會發生，去想和擔心也沒有用。知道嗎？
4樓：軍悅昆吾
心裡煩，就把煩惱原原本本的告訴那個愛你的人，你們一起面對，一起克服困難，一起走下去，千萬不要自己一個人想問題，千萬。你要記住，世界上有一個人他每天都掛念著你，思念著你，心疼著你，你是他的一切，是他活著的理由，
【愛戀無級限團隊】傾心為你解答
^v^願你每天好心情——————————————祝幸福快樂一生^v^
5樓：倫振英晁燕
把複雜的事情簡單化,把簡單的事情不去想它,聽聽輕**喝杯熱水,心情慢慢就會安靜下來
要麼是自己安靜下來,要麼拼命的發洩,打羽毛球或是跑步,邊運動邊喊出來,效果很好,立竿見影!
祝好心情!
6樓：
心裡煩你可以一個人去比較安靜的地方去散步，或者聽聽舒緩的**，把心放平靜，最好的還是要知道為什麼事心煩，然後再找到好的方法解決…
7樓：貝靈萱勾爾
什麼都不要想，放鬆，睡上一覺、或者找人聊天，每個人都有壓力的，重要的是調整好自己的心態。
8樓：合奕琛樹妍
適當的去放鬆冷靜一下，一天也好，等舒服了再理智的來解決，人生有很多煩惱，但是沒有過不去的坎
9樓：僑秀英寸秋
誰都有煩的時候
關鍵看你為什麼事而煩諾
有事情就去解決它
那不就不煩了嗎
如果自己真的解決不了
也可以找朋友或者親戚幫忙啦
··實在是沒有辦法的事那就順其自然啦
不要想那麼多
事情都已經發生了
煩惱也是徒勞
還不如開開心心的過好每天
你說了···
10樓：慄亦竹保斌
一個人，有開心也有不開心，在開心的時候可以放聲的大笑，也可以隨心所欲；而在不開心也就是煩的時候，人應該怎麼作呢？
在這個時間會有好多作法的，我會怎麼作呢？
我是一個內心很豐富的人，也是一個感情豐富的人，所以我心裡的事就會很多，也就是煩的機會就會很多。我在煩時作什麼了？我要作什麼？
我也不知道，想哭嗎？不可，那不是我。笑嗎？笑不出來。
想去好好玩，可是沒有錢，很無聊。只有在網上了，作一些自己也不知道的有沒有意義的事。
煩，人人都有，個人所愛，個有個的作法。人還是單純的好，沒有那麼多的內心煩惱，可以開心多於愁
11樓：字振梅皮妝
人活著總會有煩惱,要看你怎樣去對待解決,怎樣去看,如果你看的重那就會形成煩惱,而且會加重煩惱,如果你看的輕,自己想開心點那煩惱就會自然而然的消除了
這位朋友，解決煩惱最好的辦法就是懂得寬容自己、愛自己。
煩惱是人的基本情緒喜怒哀樂衍生出來的複雜情緒。可以問一問自己，發生了什麼事情？為什麼發生？
讓自己在分析問題中，找出解決問題的辦法，學會處理和麵對問題，把問題解決了，自己的煩惱也就會隨問題的解決而解決。
12樓：寶傅香英媚
聽歌！轉移注意力！
做一些比較有意義的事情，
充實自己的生活，
讓自己減少空閒時間去煩惱！
13樓：孫付友御水
337用一顆童心看世界！
豐富自己的人生閱歷，提高自己的修養，擁有自信，善於自嘲，懂得幽默。
擁有一雙善於發現的眼睛！
你會看到許多有趣的人、有趣的事、有趣的情景、有趣的動作、有趣的面孔、、、生活處處都有趣！
14樓：包遐思佟黛
心裡煩最好的是
去找個訴說的物件。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
也可以一個人默默的聽**，。。。。。找個自己最想做而沒做的事去做下也可以
但要把握好這個度
希望你快樂起來
15樓：操富貴強錦
你親戚很自私
你也有自己的夢
他們沒權利束縛你
去吧做自己想做的事
而且你父母
女朋友朋友都希望你去
不要得不償失
16樓：江夜蓉荊青
當你面對他人的批評或責難時，不要選擇痛苦，選擇一個好心情，並認真對待這一批評或責難；
當你和同學鬧矛盾時，不要選擇傷心，選擇一個好心情，並想想如何改善關係；
當你和家人有誤會時，不要選擇難受，選擇一個好心情，並設法消除誤解；
當有人對你不滿時，不要選擇委屈，選擇一個好心情，並設法使他理解；
當你對他人的表現不滿時，不要憤怒，選擇一個好心情，並儘量理解他人；
當你有很多事情沒有做完時，不要著急，選擇一個好心情，並努力完成所做的事；
當你做錯事時，不要只是內疚，選擇一個好心情，並冷靜思考，尋解決的辦法；
當你在眾人面前說錯話時，不要只是自責，選擇一個好心情，並告訴自己人無完人；
當你對新環境不適應時，不要焦慮，選擇一個好心情，並採取主動的方式去適應；
當你遇到難以解決的問題時，不要灰心，選擇一個好心情，並求助他人或把問題放一放；
當你遇到自己不喜歡的人時，不要厭惡，選擇一個好心情，並提醒自己，寬容是美德。
17樓：點滴一個你
1自我暗示法 暗示作為一種心理**。可穩定情緒，改善心理、行為和生理狀態。當遇到煩惱時，學會暗示自己「一切都會過去」、「破財免災」、「知足常樂」等。
這樣心情就會輕鬆，頭腦就會冷靜。
2小事糊塗 在實際生活中，許多人往往不能控制自己的情緒，遇到不順心的事，要麼借酒消愁，吸菸解悶;要麼以牙還牙或破罐子破摔，更有甚者輕生厭世，這些都是一些錯誤的做法。小事糊塗既能使非原則的矛盾悄然化解，也可使緊張的人際關係變得緩和些。
3疏洩釋放 心中有憂愁、委屈、煩惱時，可向同事、朋友傾訴，以求得到勸解與幫助，或哭出來，或一吐為快，不可悶在心裡，積聚成一顆遲早要**的「定時炸彈」。
4精神轉移 憤怒或憂傷時，頭腦中會產生強烈的興奮灶，此時不妨去做一些平時感興趣的事，如看電影、散步、玩遊戲機或打球等，尋找一些「新穎刺激」，讓新的興奮灶沖淡或抵消原有不良情緒。
5自嘲自解法 面對不良情緒，應學會自嘲自解，如自嘲自己的愚昧、無知、缺陷，甚至狼狽相。這樣不僅不會貶低自己，反而會緩解情緒，分散自己的精神壓力。
心裡好煩怎麼辦？
18樓：邱波影視
容易害怕、緊張、煩躁怎麼辦心理過度焦慮，心理老師給你解決
19樓：林儉佴詩
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
20樓：俞振梅玄秋
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情
21樓：童玉花闞茶
不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。**的回答
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵
不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
心裡感覺很煩躁怎麼辦，心裡非常煩躁怎麼辦
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自...
心裡很煩躁，怎麼辦，心情很煩躁怎麼辦
別煩躁，丕管是什麼原因，首先都應讓自己冷靜下來，先去逛街，聽聽 進行心裡的自我調節，也可以到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放鬆了 建議您進行體育鍛煉,分散注意力,是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天,傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶,熱水泡腳15分鐘,這都是有利於睡眠,貴在您的堅持。沒有效...
心裡好煩我該怎麼辦，心好煩，心好累，我該怎麼辦？
有什麼好煩的。證明她，心裡沒有你。分手是早晚的事。時間長了更痛苦。大丈夫何患無妻，只要讓自已優秀，一定會找到滿意女朋友。加油。對於這種情人，渣男離得越遠越好。你應該慶幸自己的靈魂沒有再次被出賣，你應該慶幸沒有落入所謂情人的 圈套 有什麼值得心煩的啊？難道還捨不得拿你不當人看的 情人 啊！這有什麼呀！...