1樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
2樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
3樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
4樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
5樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
6樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
7樓：72大哥
強大自己的心態，都會好起來的。
8樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
9樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
10樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
11樓：快樂的草原狼
912114685 引流和推廣，需要可以+的.不折疊量大
12樓：李玉玲
情緒是自己的，如果說要控制不妨說是讓自己免受不必要的困擾！有時不必刻意的委屈自己，需要控制時控制，不需要時就不控制，要學會保護自己，愛惜自己。
13樓：肖雨涵
情緒很難控制的、淡然處之、時刻保持冷靜、
14樓：被幸福
試著控制吧。嘗試之後就可以慢慢控制了
15樓：匿名使用者
時刻告訴自己，要保持好情緒，靠自己的，
16樓：代表月亮打翻你
我現在是首先沉默，就在昨天遇到一些事情我差點當場罵了比我年長的人。可是我告訴自己我已經是21歲的成年女孩了，以後隨便暴露出自己的情緒對自己會很不利！！回到宿舍冷水洗臉，然後不把這件事放在心上，努力不要去想！
因為越想越憤怒最後一發不可收拾。 然後看自己喜歡的東西或者聽喜歡的。 或者寫下來報訊為私密的，愛怎麼罵怎麼罵，發洩。
最後，平淡無事去面對任何一個人。 忍耐，在以後的道路上會對你有很大的利處
17樓：匿名使用者
戒、定、慧。
第一步戒除雜念，人的煩惱都從慾望來，你能控制好慾望，就能少一些煩惱，情緒自然好的時候比壞的時候多。
第二步是定，鍛鍊自己的定力，堅持自我，不為外物所擾，這個說起來容易，其實做到有點難，只能說慢慢鍛鍊，定身，定心
最高境界是慧，具有慧眼和慧心，等到你能洞悉世事人情，能見過去未來因果緣由，你說還會不會有控制情緒的煩惱呢？本來無一物，何處惹塵埃
18樓：最紳士
王爾德曾有句話：「我不想被自己的情緒所左右，我想使用它們，享受它們，支配它們」。但在生活中，我們卻常常被自己的情緒影響，對身邊人發脾氣，甚至做出傷害他人的行為。
如何控制好自己的情緒和心態
19樓：假面
第一、在想發火之前，默默在心裡從1數到10。
很多時候，我們發不發火就是一瞬間的事情，如果能在那麼一瞬間把想發的火壓下去，可能就不會造成發火。如果這個時候我們可以在心裡默默的數數，當你從1數到10的時候，這是有一個時間段的。你就會給自己一個臺階，所以，當你想發火的時候，不妨試試這個方法。
第二、在壞情緒即將到來的時候，不妨去視野寬闊的地方走走！
我有一個習慣，每當我心情不好的時候，就會去視野寬闊的地方走走停停。每當去了這些地方的時候，就會想通很多的問題，不要再情緒不好的時候，把自己關在一間小屋子裡，更不要不開燈。
要知道，內心已經很糟糕了，如果不讓陽光和新鮮的空氣走進來，那就會更糟糕。去看看廣闊的土地，去看看遼闊的草原，去奔跑浪漫澎湃的大海，想不通的事情總會想通，所以，當你情緒不佳的時候，不妨用這樣的方法試試，真的很管用哦！
第三、在遇到不好的事情時，學會讓自己往好的方面去想！
很多時候，我們的壞情緒不是別人給的，造成我們有壞情緒的主要原因還是自己。不要一遇到不好的事情，就自己嚇唬自己。比如很多人去醫院體檢，本來就是很常規的體檢。
但是在體檢報告沒出來之前，搞得自己憂心忡忡，生怕自己得了什麼大病。這個時候其實就需要我們放寬心態，把事情往好的方面去想，就不會造成不好的情緒。
第四、海納百川，有容乃大！學會寬容，才能讓我們豁達！
有的人，在一些小事面前斤斤計較，根本不會考慮到別人的感受。其實，這樣不僅是讓別人覺得不好受，更是關閉了自己的內心。
我們在看問題的時候，要學會朝著更廣的方向去看問題。只有自己學會了寬容，才能夠獲得真正的釋放。千萬不要自己和自己過不去。
所以，當我們遇到鬧心的事情時，一定要學會寬以待人，這樣自己也就解脫了！
第五，學會換位思考，才能將心比心！
很多人在和別人交往的過程中，總會遇到這樣或者那樣的問題。當矛盾累積到一定程度的時候，就會激化。然而，如何化解矛盾，解開彼此的心扉，不讓壞情緒影響到彼此的生活呢。
當然就是學會換位思考，只有時常懂得換位思考的人，才能夠做到將心比心。試想，人心都是肉長的，你能做到將心比心，別人又怎麼會為難你呢？所以懂得換位思考很重要，它直接關係到你在人際交往中的情緒好壞！
20樓：芷相財
回答調整自己心態的方法：
1、遇到事個人要平常心對待，不要手忙腳亂，有時候可能會感覺到壓的喘不過氣來，但是千萬不要驚慌，適當的要為自己減壓，這時候可以選擇去換個髮型 ，改變一下自己的妝容，時間長了會發現剪髮其實也是一種不錯的方式，可以在自己腦子一片空白的時候，一下子讓自己變得身體清爽，心裡通透。
1、遇到事個人要平常心對待，不要手忙腳亂，有時候可能會感覺到壓的喘不過氣來，但是千萬不要驚慌，適當的要為自己減壓，這時候可以選擇去換個髮型 ，改變一下自己的妝容，時間長了會發現剪髮其實也是一種不錯的方式，可以在自己腦子一片空白的時候，一下子讓自己變得身體清爽，心裡通透。
3、一次短途旅行也是不錯的選擇，當感覺生活壓力大，或者遇到不開心的事情，一次短途會讓自己暫時忘掉煩惱，回過頭來再去面對那些繁鎖的事情，心態會發生很大的改變，也會輕鬆很多，能夠更理智的做出判斷，確實是不錯的調整心態的方式。
祝您一帆風順萬事如意！
更多3條
21樓：小魚服裝品鑑官
杜月笙曾說：頭等人，有本事沒脾氣；二等人，有本事有脾氣；末等人，沒本事有脾氣。不與世爭，不與人吵，心不留怒，事不勉強，保持一身好脾氣，不和自己過不去，健康快樂自會到來。
22樓：萊開
情緒和心態的控制是需要一定的技巧的。
因為有些人就不會過著自己的情緒，所以有什麼情緒都會表現出來，所以這樣很容易引起別人的反感，有的時候我們可以把自己的情緒稍微藏一下。當有不好的情緒的時候，一定要及時的去調節。當你有不好情緒的時候，一定要知道怎麼樣去調節這樣的情緒可以轉移注意力，也可以去做一些其他的事情，因為這樣不好的情緒肯定會影響到自己的工作和學習，而且有很多人可能就是因為你這樣的情緒不願意和你去交談。
情緒和心態其實都是差不多的，因為心態這種東西是鍛煉出來的。因為一開始你的心態可能不好，容易緊張，容易生氣，容易發怒，但是慢慢的你會調節自己的心態，讓自己成為一個比較樂觀，什麼事情都可以看淡的人，這個樣子你就可以接受很多事情，而且不管遇到什麼樣的事情，都會變得非常的平和。不用再考慮這麼多。
在這個時候我覺得自己內心就做到了非常完美，我覺得最好的一種狀態就是比較樂觀，而且遇到什麼事情都會不驕不躁，遇到什麼事情的時候一定要好好去解決問題，不要胡思亂想，而且不管遇到什麼樣的事情，都要用自己百分之百的狀態去做好。
有很多人條件球球的方式就是轉移注意力，我覺得這個還算是比較好用的，所以你也可以用這樣的方式，而且感覺這樣的方式也算是比較簡單的，而且我覺得這個方式不管在什麼樣的方面都是比較通用的，也是可以一直延續的。
23樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
24樓：
人就應該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業上的成就和生活上的美滿幸福。
25樓：再遇見你
在心裡經常暗示自己，不要在意，在乎別人的行為越多，你就會越不舒服。越長大越孤單，在一定情況下你得學會控制情緒，儘管你很傷心但是你也要記得畢竟退一步海闊天空。
26樓：扣
不要因為結束而哭泣，微笑吧，為你的曾經擁有。時間與記憶背道而馳，記憶被投遞到虛無之中，開始成為無始無終。我希望你多看別人的經驗，學習方法，這樣才有救啦！
怎樣控制好自己的情緒呢？
27樓：最紳士
王爾德曾有句話：「我不想被自己的情緒所左右，我想使用它們，享受它們，支配它們」。但在生活中，我們卻常常被自己的情緒影響，對身邊人發脾氣，甚至做出傷害他人的行為。
28樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
29樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
30樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
31樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
32樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
33樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
34樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
35樓：光湛疏季
修心，就是在平時，多思考遇事不亂方寸，形成一定的思維定式，其次是遇到事情的時候，特別是急躁的時候，就告訴自己慢一分鐘，再慢一分鐘，多等待一分鐘，理智就會上升一分。
36樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
37樓：李磊符夏容
當要工作或上課時你控制好表情。。。但私下你可以工些運動或其他方面來發洩一下情緒。。。發洩出來了，感覺會好多了
怎樣控制好自己的情緒呢，如何控制好自己的情緒？
王爾德曾有句話 我不想被自己的情緒所左右，我想使用它們，享受它們，支配它們 但在生活中，我們卻常常被自己的情緒影響，對身邊人發脾氣，甚至做出傷害他人的行為。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩...
女人怎樣控制自己的情緒，女人應該如何控制好自己的情緒？
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 回答1.多做深呼吸，當自己控制不住自己的情緒時，要多做深呼吸，讓自己的情緒快速的平靜下來，多冷靜 多思考。2.換位思考，當自己控制不住自己的情緒時，多換位思考，多站在對方的角度上去考慮問題，很多的矛盾都是誤...
如何控制好自己的心態，如何控制好自己的心態？
心態決定了一個人的很多事情，甚至可以說，心態完全可以改變一切。比如一個身患癌症的病人，如果整日沉浸在自己可能隨時隨地就會死去的悲傷中，那麼這個病人很有可能會 馬上死去 可如果他保持樂觀的心態，努力和疾病做鬥爭，那麼很有可能會出現一直健康存活的奇蹟。所以說一個人的心態非常重要。那麼，該如何自我調整心態...