1樓：樂客獨角獸
成大事者總能控制好自己的情緒，不在公眾面前失態，能及時調整好情緒投入工作中。一定程度上來說，情緒是影響效率的關鍵因素。那麼該怎樣控制情緒呢？**為您提供了一些建議，歡迎**。
2樓：軟軟吃飯啦
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
3樓：捷春章
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
4樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
5樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒。
6樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
7樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
怎樣控制好自己的情緒
怎樣控制好自己的情緒
8樓：健康每一天
（1）坐下來，閉上眼睛深呼吸。去想象一些美好的事情。比如同事這次把方案搞砸了，你很生氣。
但你深呼吸，去想象一下，同事以往的那些成功出色的方案，這次搞砸是因為頭一天加班得太晚，沒睡好，精神狀態不佳所導致的。這樣一想，就不會那麼生氣了，反而會去關心這位同事，體諒他，容納這些的出錯，因為相信下一次會做的更好。
2）培養自己的興趣愛好，有壞情緒的時候可以找一個情緒發洩口。自己喜歡做什麼，喜歡吃什麼，要清楚。當壞情緒出現的時候，比如傷心沮喪的時候，我們可以去吃自己喜歡的葡式蛋撻；當很生氣的時候，可以選擇去打拳、笨豬跳等等，這些都是自己喜歡吃的東西、喜歡做的事情，當我們發洩完壞情緒之後，再回頭看，其實當初的那些事根本不算什麼。
3）嘗試每天去記錄一件美好的事情。即使每天都會發生不好的新聞，但我們的心中依然相信世界是美好的，每天嘗試去記錄一件美好的事情，可以是別人的，也可以是自己的，哪怕是一件很小的事情，只要自己覺得有意義、有趣的都可以記錄下來。這些小小的溫暖，就是**你壞情緒的良藥。
4）學會與情緒相處。情緒是我們的朋友，並不是我們的敵人，因為每個人都會有喜怒哀樂的時候，這是一個正常人的表現，所以我們要學會與壞情緒相處，嘗試去擁抱它。當壞情緒到來的時候，我們依然能沉穩地處理自己手頭上的工作，依然能很清楚自己最重要的是什麼，壞情緒先放一邊，等處理完緊急重要的事情之後，再去處理壞情緒。
9樓：愛情調味劑
之所以會無聊。心情不好。寂寞。
空虛。孤獨，孤單。憂傷。
鬱悶。心煩。煩惱。
迷茫。傷心。累。
痛苦 有壓力。是因為周圍的環境太過繁瑣。周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣。
當你隻身一人抽離時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛。本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己 事事想得開，把挫折樂觀對待，把困難看得簡單。遇風躲起來，遇雨把傘帶。
讓自己適應氣候變化，讓心情隨時調整，只要堅信快樂是你的，開心就會與你相伴。人生的路不是這樣簡單，但是你可以簡單面對，面對只要開心的現在。小的插曲，還要欣賞，聽過品過，就要收起來，回味它的甜，丟掉無奈。
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快樂地過一生！學會快樂懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄相信開心快樂永遠在你身邊陪伴，願你永遠笑開懷。
麻煩，謝謝！
10樓：匿名使用者
有的，一般情況下表現會有以下方面。
第一，控制情緒慣性。
聽過一句話，情緒穩定的人並不是沒有情緒，而是懂得控制慣性，左右情緒。在一次訪談當中，楊冪說我早把情緒戒 掉了，就是和自己死 磕，對自己下命令。楊冪用他的行動 踐 行了這個道理。
如果說管理情緒是一種人生智慧，那要怎麼去修煉呢，前幾期我們講到了。85%的情況下，我們是有能力去識別出自己是否情緒過激的。即使你不想承認。
想要控制情緒，就要學會情緒來臨的時候問自己，如果我讓這件事情牽著鼻子走了，我會有哪些過分的感受和行為呢，焦慮還是煩躁，這步叫做察覺自我，打破慣 性，學會做情緒的主人。
第二，就是放下執著。
情緒穩定的第二跡象允許自己難過、悲傷、煩躁，但懂得適可而止，天天買醉發酒瘋，拿手下的人撒氣。擁有非凡的才能，最後卻死在了情緒失控裡。足以證明一個連自己情緒都控制不了的人再有能力，也走不遠。
因此別太執著，不要放大自己的負面情緒。學會從三個維度如何看待自己，如何看待他人。如何看待當下的情形，找出你過份煩躁 生氣 抑鬱 不理智的想法。
第三，自我反省。
道 德 經當中有一句話叫做知人者智，自知者明。強調的這樣一種理念，當你能夠看清別人的時候，是一種智慧。能看清自己的時候才是真正的高明，一個人的成熟是從他懂得自我反省那一刻開始的。
挑戰自己的負面想法，這件事情一定有那麼糟糕嗎，還是我把他想得糟糕了，這對我解決問題有幫助嗎，自己不理性的想法，能讓你看清是事情的本身，還是你對事情的看法。
怎樣控制自己的情緒，怎樣控制好自己的情緒呢？
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。首先，多看一些有關修養以及情商方面的書，學習，永遠是百利無一害的 其次，遇到情況或者你將要發作時，閉上眼睛深呼吸，冷靜自己的大腦，問自己是不是要發作，發作的結果...
怎樣控制好自己的情緒呢，如何控制好自己的情緒？
王爾德曾有句話 我不想被自己的情緒所左右，我想使用它們，享受它們，支配它們 但在生活中，我們卻常常被自己的情緒影響，對身邊人發脾氣，甚至做出傷害他人的行為。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩...
如何控制自己的情緒，怎樣控制自己的情緒
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學...