1樓：珊璞の貓
你是不是每次都會提前考慮好久 該說什麼 該怎麼樣去說 等到實際發揮時 已經做好心理準備但是突然又下不了決心 如果是這樣的那就屬於習慣問題 因為長時間不與人交流 並且可能自身存在膽小這樣的因素 所以已經成為了你的一個「反正是不行」悲觀思想 面對這種問題需要成功 就是放開的去和人交流 只要你成功了第1次 然後馬上繼續接著努力獲得連續的 長時間的成功 那這個毛病就能改掉
如果你只是單純不想和人說話 自身覺得很正常無所謂那就單純的是習慣問題 不用太在意
2樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的
請聽淨空法師講的《認識佛教》《了凡四訓》《太上感應篇》《地藏經》《無量壽經》
體方法師講的《解脫之道》《阿含經》《心經》《金剛經》
簡豐文居士講的《楞嚴經》《圓覺經》《楞伽經》《六祖壇經》《三祖信心銘》
母音老人講的《拈花錄》
聖一法師講的《金剛經》《六祖壇經》
我空間主頁有個三慧禪房的連結，就都有了。
阿彌陀佛
3樓：蹇唱
去看心理醫生 這種 病 需要長期性 慢慢的** 。
我有嚴重的恐懼症和膽小怎麼辦
4樓：來自撫順的抑鬱故事
恐懼症**包括心理**和藥物**。恐懼症的**主要採用心理**，通過心理**可以使恐懼的強度和伴隨的功能障礙得到大大的改善，**的結局主要依賴於必要的、反覆的、長期的練習。
5樓：匿名使用者
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的 身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
我恐怕得了傳說中的社交恐懼症，誰能幫幫我，有什麼方法能克服？
6樓：單純美
多結交一些朋友，多看一些書籍，例如一些身殘志堅的人士的書籍。
多出去散散心
多和父母交流
實在不行的話我建議你去看心理醫生
7樓：漫飛鵬
定驚藥枕有效，有時間可以到「遇人不驚」的空間看一下。
8樓：
看看森田**，多與人接觸，不要排斥緊張，看心心理諮詢
誰能幫幫我。我好難受，能點進來給個建議嘛。 100
9樓：
多去她家走走，每次都買些長輩和你老婆喜歡的禮品
10樓：一天到晚水煮的魚
從心理學的角度看，男人內心都潛藏的「不安定感」，我們權且通俗地叫「綠帽恐懼症」吧，這種「不安定」是生怕妻子揹著自己發生什麼事情。這不是危言聳聽，鳳凰時尚獨家調查顯示，有近7成的男士都曾懷疑過另一半的忠誠
有研究表明，女人對丈夫的信任度遠遠高於男人對老婆的信任度。這跟現實生活是一致的——男人可以理直氣壯在外面通宵達旦喝酒、打麻將，對女人哄幾句就打發掉了，而男人對女人，往往就不是這種情形了。
俗話說「心病還需心藥醫」、「解鈴還需繫鈴人」，信任來自對雙方感情的純潔，也取決於個人內心的「鎮定」，有一個「幻覺式」的推斷可以參考——你說有它就有，你說無它就無，那麼，何不推斷為無呢？
如何經營婚姻呢？夫妻生活中，難免會有對待另一半不周到的地方，如果只是雞毛蒜皮的小事的話，也不會影響到夫妻關係。但是總有一些男人不會經營婚姻，最後自己戴上了綠帽子也不知道。
懷疑，是自然界給予人類的本能，它能讓自己免受欺騙，避免傷害。也許此時自己已將全部的信任都給了妻子，但是最終換來的仍然是一份不忠。很多情況下，已有的事情，懷疑無法解決；但沒有的事情，往往因懷疑而成了真實。
與其每時每刻沉浸在懷疑妻子的苦楚當中，不如轉移注意力到自身。將自己塑造的越來越優秀，讓內心更加充實。因為，任何女人都不會放棄一位優秀的丈夫。
11樓：南洲智慧家居
拉黑 你沒希望了 想想怎麼為自己的寶寶找後媽吧
我有很嚴重的被害妄想症，我有很嚴重的被害妄想症。。
一 有這種想法時,要告訴白己是亂想的,不要表露出來,因為事後你會自責 愧疚 不好意思,然後找個人信的過的人發洩 明示想法。二 忙碌,人的思想一次只能思考一件事。你要做的就是不斷做事讓大腦不能思考,有那種情形出現。三.旅遊。走出那個壓抑的環境,活出真我,因為那沒有人認識你。四 放下自尊和外人的看法,重...
我有很嚴重的問題，我有一個很嚴重的問題
1.首先自卑能夠給你帶來什麼呢？自卑只能折磨自己。所以要自信一點，另外長大以後不能回報，這個誰也說不好，因為以後的事情會發生什麼誰都不知道。2.所以你現在的目的就是好好的學習就行了。考一個好的學校就可以報答你的叔公了。3，以後每一次給自己一次暗示，每一天，我都能充滿能量的過好每一天。我會做的越來越好...
我有社交恐懼症怎麼改變，我有社交恐懼症怎麼辦
我以前也有輕微社交恐懼，但是自從18年3月看了一個主播的直播 吳織亞切大忽悠 虎牙直播282931 他真的很樂觀很開朗，每天都是特別正能量的，自從看了他直播，真的會逐漸變得話多，我覺得我們社恐改變第一步就是要多說話，心態要很好，不能整天傷春悲秋的！敢於在很多人面前交談，就是臉皮要厚！付費內容限時免費...