1樓：_aia_觾褶
有的時候不要刻意去給事物複雜化，可以將選擇變成隨緣，憑藉自己的感覺就好，不要過度的去思考，將結果帶來的預期效果簡單化，首先給自己一個好的結果的心態，也準備個不好結果的一個心態。一切盡在意料中讓自己才能克服選擇恐懼。心理上的調節：
學會放鬆。緊張情緒大都是由於患者精神長期處於高度緊張狀態，以致使大腦部分神經功能紊亂造成的。所以要調理神經，學會放鬆。.
培養自信。每天都要用積極的語言來暗示自己。相信自己沒問題。
如果實在處理不好，也不要過分自責，以順其自然的心態處之.要積極開拓自己的人脈，多和別人交流，豁達寬容會讓你獲得越來越多的人脈和財富。
2樓：沅水彎彎流
這個可以鍛鍊，因為人生有很多非選擇不可的東西，你必須做決定。
3樓：匿名使用者
讓別人來幫你選擇吧。
4樓：東嶽先生頻道
選擇恐懼症要怎麼辦？著名學者王東嶽傳授一古法，用完立刻見效！
我有選擇恐懼症該怎麼辦？
5樓：匿名使用者
選擇恐懼症我在網上查了下，是不自信和逃避責任的心理，害怕失敗。這是一種病，但要看你到了那種程度，患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。
嚴重的情況下可以利用一些簡單方法使患者增強自己的安全感，從追求所謂完美的強迫症束縛中解脫出來。如問題已經比較嚴重了，那麼還是要儘早尋求專業人士的輔導和幫助。
首先要指導患者瞭解自己，進而管理自己，堅定地接受一種選擇。
臨選擇困難時，可以嘗試著只選擇其中一項選擇，不論對錯，也不去考慮更多，堅定這一選擇。當選擇完成後，指導患者不要後悔，也不要做任何對比，相信自己的選擇是最好的。這事實上是一種正面的心理暗示，患者可以通過不斷重複這樣的心理暗示，來逐漸走出選擇障礙的陰影。
還可以採用對比優劣的方式來幫助患者進行選擇，例如在選擇的過程中，當患者感到比較困難而不知如何抉擇時，可以指導他列一個對比表，一邊列出做這個選擇的十項優點，在另一邊列出不做這個選擇的十項缺點，兩相對照，可以幫助其更加清晰地看到自己選擇的結果，從而幫助下決定。
同時，還有必要改善親密關係中減少相互間的指責、批評，而更多采用欣賞和鼓勵的言辭和舉止，這都是加強和促進親密關係向好的舉措。而親密關係的改善和安全感的增強，都可以緩和選擇障礙的問題。
在生活中找到自信點，這是讓你做出抉擇的關鍵。
6樓：偶
這隻能說明你這個人優柔寡斷，不知取捨，缺乏自信心。所以你怕選擇怕選錯了後悔了怎麼辦。在選擇的時候不要想太多負面後果，不要再同一個問題想太久，不要怕選錯了怎麼辦，人生本來就有對有錯，錯了就當是在體驗人生。
7樓：匿名使用者
多賺錢！這樣就可以有效解決選擇恐懼症
8樓：來自渼陂古村倚欄待月的西洋菜
習慣選擇就好了 習慣未曾習慣的習慣叫習慣
我有選擇恐懼症，怎麼辦？怎麼解決？
9樓：秒懂星課堂
黑的？白的？聽王心凌談選擇恐懼症
10樓：匿名使用者
其實就是優柔寡斷唄，如果真想改，每次就強迫自己去選一樣，選完了強迫自己不去想後悔的事情，什麼結果都接受。時間長了，這種心理暗示就指導你的行為趨近於正常
11樓：
我好朋友說我也有，呵呵，不過她好像說的不是選擇恐懼，好像說的是選擇障礙症，我要是有一大堆東西要選，我就會挨個看，把所有的看完，再比對，再選，做一個選擇，要花很久，耗費很長時間和很大精力，逛街也有點這種強迫自己走完所有地方再買，好的朋友都不願意陪我逛街了，好在我還有一個愛我的男友，呵呵。你也不要怕，每個選擇都有弊端的同時也都有優勢，就和每個人一樣，都是公平的，你只要自己思考好了，衡量好了，那就去做出選擇，不要後悔，人生就是選擇的過程，只有你做出選擇了，你才活了一場！
12樓：
最符合你的需求的，然後是你最喜歡的，如果兩者矛盾，建議選前者
我有選擇恐懼症怎麼辦？
13樓：匿名使用者
不要害怕，要相信自己。試著去選擇，不要太過依賴人。慢慢你就會發現其實選擇很簡單，只要根據你所想的選就好了...
自己選擇的路自己負責，不要因為曾經錯過而逃避。要知道逃避只能讓事情變得更壞。選擇也一樣。
有時候你不肯選擇是怕選擇錯了，怕承擔後果，但是你想一下，如果不選擇，事情難道不是變得更壞嗎？
做你所想，勇敢面對一切！
14樓：匿名使用者
症狀及成因不再分析，既然樓主明白自己的症名，相信應該有一定了解了當你需要選擇時，問自己：
a，你需要什麼
b，我對這些選擇最不滿意的地方在**
c，我做的選擇是不是與我最初的目標一致
經過這些問題後，相信你對這些「選擇」已經有了一定篩選。如果不能，你應該強迫自己專注一某一選項，你應該問自己：這些有什麼可怕？
同時，你應該做好每日的計劃表，在面對選擇時，儘量將目標放在與計劃表一致而快速作出選擇而不是仔細思考。
15樓：匿名使用者
扔硬幣的結果除了正面 背面其實還有一種情況，就是這枚硬幣掉落到你看不見夠不到的地方了，比如電影裡最常見的，扔完後滾下水道里去了，或者掉桌子縫裡了，我這麼說，不是逗你樂和，ｌｚ
我是想用例子說明，這種選擇性的事，不是你能預料到的（正面和反面）也有可能是你還沒想到的事情（掉落出去），所以認真考慮是正確的，但是想全方位都思考到是不可能的．
因此，先走一步自己認為正確的路，以後遇到刊刻，努力解決就行了，要不你過的很累啦 ｌｚ
16樓：匿名使用者
沒有.那就看個人的運氣了咯！
17樓：蕾蕾說語法
一般患有患者恐懼症的病人都是比較糾結的，到遇到事情時候不知道該如何選擇，猶豫不決需要別人來做決定，這樣其實對個人影響還是比較大的，需要及時改正才是，不要害怕，要相信自己的選擇。
18樓：廣州協佳精神心理中心
選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責任的心理，缺乏自立意識，害怕失敗。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。
二**1.不能確定自己內心最重要的需求，無法獲得心理平衡。
2.害怕承擔抉擇的後果。
3.對自我不滿，將對不滿「投射」出來變相反映，逃避自己。
我有選擇恐懼症怎麼辦
19樓：海明心理諮詢
選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責任的心理，缺乏自立意識，害怕失敗。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做
出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。
首先患者要了解自己，進而管理自己，堅定地接受一種選擇。當面臨選擇困難時，可以嘗試著只選擇其中一項選擇，不
論對錯，也不去考慮更多，堅定這一選擇。當選擇完成後，指導患者不要後悔，也不要做任何對比，相信自己的選擇是最好的。這事實上是一種正面的心理暗示，患
者可以通過不斷重複這樣的心理暗示，來逐漸走出選擇障礙的陰影。
此外，還可以採用對比優劣的方式進行選擇，例如在選擇的過程中，當感到比較困難而不知如何抉擇時，可
以列一個對比表，一邊列出做這個選擇的十項優點，在另一邊列出不做這個選擇的十項缺點，兩相對照，可以清晰地看到自己選擇的結果，從而下決定。
同時，還有患者要改善自己的親密關係以及學會自我欣賞。心理諮詢師告訴我們，親密關係是增強安全感的重要一
環，患者需要儘可能地去改善自己與家人，尤其是與父母之間的情感關係，並從中學會欣賞自己。這是一種非常好的方法，在親密關係中減少相互間的指責、批評，
而更多采用欣賞和鼓勵的言辭和舉止，這都是加強和促進親密關係向好的舉措。而親密關係的改善和安全感的增強，都可以緩和選擇障礙的問題
20樓：秒懂星課堂
黑的？白的？聽王心凌談選擇恐懼症
21樓：陳叢均藝術風水
鍛鍊，慢慢可以矯正過來…
22樓：來自撫順的抑鬱故事
堅信天生我才必有用，天生我才必有用，自己的存在一定會有價值，也一定能夠找到自己存在的價值，因為自己是獨一無二的!人存於世間不一定要做出一番驚天動地的偉業，畢竟那只是少數人才能辦到。但是，一定要幹出點成績，為自己爭口氣。
我有選擇恐懼症怎麼辦，我有選擇恐懼症該怎麼辦？
不要害怕，要相信自己。試著去選擇，不要太過依賴人。慢慢你就會發現其實選擇很簡單，只要根據你所想的選就好了.自己選擇的路自己負責，不要因為曾經錯過而逃避。要知道逃避只能讓事情變得更壞。選擇也一樣。有時候你不肯選擇是怕選擇錯了，怕承擔後果，但是你想一下，如果不選擇，事情難道不是變得更壞嗎？做你所想，勇敢...
有社交恐懼症怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦
如果感覺自己有這方面的傾向，但又不確定的話，可以到正規的精神科醫院尋找專業的醫生面診檢查一下，是可以確診出是哪方面的問題了，找到 之後才能針對性的 病情，這樣才能早日的恢復健康。和別人交流的時候會心慌，出汗臉紅麼，甚至想上廁所麼？如果有的話可能性比較大。需要藥物輔助 你可以先和你的家人親戚多做交流，...
社交恐懼症怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦
社交恐懼症又稱社交焦慮障礙，多在17 30歲期間發病，主要以害怕在小團體中被人審視，一旦發現別人注意自己就不自然，不敢抬頭 不敢與人對視，甚至覺得無地自容，不敢在公共場合演講，集會不敢坐在前面，故迴避社交，在極端情形下可導致社會隔離。常見的恐懼物件是異性 嚴厲的上司和未婚夫 妻 的父母親等，或是熟人...