1樓：匿名使用者
從身邊的每件小事做起，
- 多多關心身邊的人（同事、朋友），主動給他們打個**，聊聊近況，一起逛街、吃飯、唱k，把注意力從自己身上轉移到別的事情；
- 把自己打扮得更漂亮些，外表整潔漂亮可以讓自己的心情愉快和放鬆，還能多放點精力在潮流時尚上，多點話題和周圍的人溝通
- 多點參加體育運動，尤其是團體活動，比如打球、郊遊、健身、瑜珈等，體力活動可以讓人出身汗，揮發掉令人心情鬱悶的元素。還可以參加些以前從來沒參加過的活動，比如拓展、定向越野
- 多點關心家人，陪陪家人。家庭的溫暖最能驅除一個人的鬱悶心情，讓自己感覺到仍然有這麼多的人在關心著自己，體會一下別人的樂觀心態。
- 如果還有剩餘時間，還可以選讀一些自己喜歡的輕鬆課程，比如陶藝、設計等等陶冶性情的課程。畢竟，人這一生要活得快樂，還是需要有愛好、朋友和親情的，而工作，永遠都不能令你真心地快樂和輕鬆！
2樓：
多看一些美麗的環境,花鳥蟲魚等
每天讚美幾個人或幾件事
在公園廣場等人多人閒的地方多與人嘮嘮,儘量把自己的心事說出去
怎樣改變憂鬱性格？
3樓：郭槐南門葉芳
運動，運動是克服一切心理障礙最好的手段。
運動了，呼吸新鮮空氣，體內各種激素分泌加快，血液流動加快，頭腦就會非常清醒，心情就會變好。而且運動還可以接觸各種各樣的人，逐漸心情就上去了。
怎麼改變自己抑鬱的性格？？
4樓：匿名使用者
向孔子學習，向老子學習，向釋迦牟尼佛學習，但是別向自謂有個性的人學習，別向梵高學習。
看《論語》，看《道德經》，看《心經》，但是別看新概念作文，別看安妮寶貝。
學習國人早已棄之的聖人之教，絕不會抑鬱。——別人都不學，我學，這也算是個性吧，呵呵。
5樓：匿名使用者
多和朋友接觸，就好了。做一個愛說話的人
怎樣才能改變憂鬱呢？
6樓：神罰滅世
首先。你要知道你因為什麼猶豫 事情有因必有果，你要說你是莫名其妙的猶豫。 你肯定有什麼放不下的東西在糾結你。
有些事情靠執著是沒用的。如果確實無能為力的去改變，那麼就去面對去接受吧？ 好麼，朋友？
沒有什麼過不去的坎，沒有什麼解決不了的事情。還是看自己的心態。看開點，看遠點，放手吧。
憂鬱自然而然的就沒有。跟自己過不去，何苦呢？
怎樣才可以改變性格，如何改變自己的性格
人的性格能不能被改變?是一個非常有價值的問題,好多人也都在為自己的性格缺陷,而苦惱 而困惑,多跟你喜歡的性格的人在一起，時間久了就跟他性格相似了，近朱者赤近墨者黑嘛 我也想知道，只有慢慢來了 如何改變自己的性格 人的性格能不能被改變?是一個非常有價值的問題,好多人也都在為自己的性格缺陷,而苦惱 而困...
如何改變自己性格，如何改變性格
自信 我也沒有自信 豐富自己努力讓自己自信起來，給自己規定一個目標去達到 真的 等你達到你設定的目標的時候 你對自己肯定起來就 信心滿滿，你是最棒的 改變自己的性格，首先要看你現在為什麼是這樣的性格 然後再針對的改正把！我認為還是要從本身做起 你要知道感恩父母 你首先要先體諒父母 設身處地地想想 我...
如何改變拘謹 靦腆的性格？怎麼去改變靦腆的性格呢？
大膽做事，不要總是覺得很奇怪。在樓道里唱歌很奇怪，聽見別人在樓道里唱很平常，很動聽。其實靦腆沒有什麼不好。香蜜沉沉燼如霜裡面很多人喜歡用溫潤如玉去形容潤玉，但是我覺的那就是靦腆。只要能把靦腆用的落落大方就行。懂得去傾聽別人的話，別人講話的時候肯定會希望得到你的尊重的，傾聽的時候全神貫注，不懂的可以提...