1樓：昕中有李
生吃苦瓜需要過一下水，汆一下再涼拌著吃
不過也可以用苦瓜晒乾了泡水喝
不過還是覺得苦瓜炒肉和炒雞蛋更加好吃
苦瓜可以生吃嗎，生吃苦瓜需要注意什麼
吃苦瓜**要注意什麼？
2樓：巴以杉
苦瓜性寒,所以如果你的脾胃虛寒,就要少吃.除了這個,經常吃沒問題. 如果你是為了**,苦瓜最好生吃效果最佳,就看你耐不耐的住那個苦了.
苦瓜是很好的**食品. 苦瓜**方法-苦瓜吃法 首先,苦瓜**是要生著吃才能達到**的效果,而且一天要生吃兩到三條才可以.因為苦瓜裡含有大量的清脂素,這是很有根據的.
想**的朋友不防來試試!苦瓜是很苦,但為了我們**目的,一起試
3樓：變啦
**期間的人們，在日常飲食中還需要注意好避免吃太多含糖量較高的食物，否則攝入卡路里過多之後只會導致**效果受到不好的影響。
生吃苦瓜的和處壞處
4樓：煮茶品人生
好處是降壓，**
壞處是，味道不好，性涼，寒性體質就別生吃了
5樓：得多得多
我是特討厭吃苦瓜，那味道特難聞，特難吃，教你一個辦法，也是我的實戰經驗
哦，榨汁喝，1）可以加點糖 2）不用經過舌頭的味蕾，拿吸管喝這樣就不怎麼苦了
苦瓜好處：可以減脂，**
苦瓜壞處：屬於寒性食物 吃的時候要注意胃，不要讓寒氣在身體裡太多
希望可以幫到你 :-)
6樓：痛了吧
有好處對身體好。有壞處難吃
苦瓜怎麼生吃？
7樓：
苦瓜可以涼拌，清炒，炒肉都可以。
涼拌苦瓜
主料：500克苦瓜，30克紅辣椒。
調料：2勺香油，半勺醬油，少許豆瓣醬，少許蒜泥，少許鹽、少許味精。
做法：首先，是先將苦瓜去兩頭、挖瓤，切開，成條狀，放入鍋中，加開水燙一下，撈出苦瓜，用冷水浸泡過涼，把水分去除，備用。將紅辣椒去兩頭、去籽。
然後，洗淨，切成細條狀，用調味品進行醃製，擠幹水分。將蒜泥與紅辣椒絲，攪拌勻，加調味品，醬油、豆瓣醬、味精、香油，一起倒在苦瓜上，拌勻即可。
8樓：風不停息
1、切段。苦瓜清洗後去頭尾後切成三段。
2、去籽。用筷子把苦瓜去除苦瓜的籽。
3、切片。把去籽後的苦瓜段切成片。
4、浸泡。把苦瓜片浸泡在涼白開水碗裡，浸泡30分鐘後即可瀝乾水食用。
9樓：繁桂花零庚
1，要挑選新鮮的發白一點苦瓜，比較嫩，咬起來口感較好。（山東產的像絲瓜樣的青苦瓜口感也很好）
2，心理上不要害怕苦瓜的味道，（不過確實很難吃）要時刻告訴自己:為了美麗，這點付出算什麼啊不是？？這是在吃蔬菜，不僅是吃健康，還可以讓自己變漂亮，而且很省錢哦
3，不要空腹吃，一天分幾次吃，這樣不會太覺得量大，晚上睡覺前最好吃一根，這樣第二天早晨保證你排
便便通暢的不得了。
4，最好勸說家人一同吃，這樣有了支持者，便於你堅持下來，而且吃了兩天後，真的會覺得其實在大夏天
的苦瓜的味道也蠻清新的呢，由於我每天都把洗好的苦瓜用盤子放茶几上，婆婆一開始見了就皺眉頭，後來在我的健康觀念的勸說下，慢慢嘗試吃一點，沒想到現在就成了吃苦瓜的同盟啦，這不今天看我買了回來沒洗，人家就自己拿了幾條給洗乾淨了叫我一起吃呢。呵呵。
吃了這麼多天，我在今天又自己琢磨了一個涼拌的方法，沒想到晚上上了餐桌家人都搶著吃了。現在把方法與大家分享：
把苦瓜洗淨切成薄片，用開水燙成綠色立即撈出，然後放上白糖和食醋涼拌，記得要多放些糖哦（這樣甜味大點），當然根據個人口味可以隨意。然後放進冰箱冷藏到感覺很涼了就可以食用啦！不僅色澤青綠，口感脆嫩爽滑，酸甜可口，沒有任何苦味。
而且簡單易做。
10樓：書中某頁
吃法將苦瓜對半切開去籽之後，切成1.5 釐米寬的小塊，然後不間斷的食用，食用時請咀嚼仔細，直到感覺苦瓜嚼爛之後嚥下，好像吃黃瓜那樣拿在手裡一口氣吃完。
生苦瓜剖開以後，苦瓜籽是包在白色的瓤瓤裡面的，而苦瓜苦的地方大概就是這層白色的瓤了，去籽的時候一定要將這層白瓤刮乾淨，不要留一點，這樣苦瓜就不會苦了。
苦瓜生吃更營養。苦瓜中含有清脂素，生吃有**的效果，但每天要生吃2~3根才會有效。如果熟吃，通過開水焯或熱油烹調，其苦味會減少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分營養成分會流失掉。
所以，根據自己的情況進行選擇，如果能接受其苦味口感，腸胃未感到不適就可以生吃。有的老年人或糖尿病患者，因為牙口不好，需煮爛才能吃的話，最好把煮苦瓜的湯也喝掉。提醒大家，苦瓜生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃，此外，孕婦應慎食。
11樓：單夢晨澄鈞
那要看你要什麼效果了,其實苦瓜生吃很**,但是太多的人受不了他的味道.
建議你不要生吃,煲湯裡應該會好點，
生吃的話，把裡面的瓤去掉，我建議，你捏著鼻子吃，這樣不容易想吐。
12樓：匿名使用者
榨汁！或者將它在開水裡快速過一下撈上來，切成丁，加入醋拌著吃很清口的。苦瓜夏天吃很不錯的，消暑降火！
13樓：鴂儫鬈
榨汁吃！苦瓜夏天吃很不錯的，消暑降火！
天熱為去火生吃苦瓜要注意些什麼
多吃苦瓜都有什麼好處，多吃苦瓜好嗎？
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？就像他們說的可以 清熱排毒，不過我也不喜歡吃苦瓜啊！我奶奶因為老是逼我吃！嗚 苦瓜是蔬菜啊，蔬菜的好處當然多多啦，有豐富的維生素和營養物質哦而且他的 效果可是很強的哦。苦瓜原產於亞洲熱帶地區，包括印度和東南亞，是當地常用的瓜類蔬菜。苦瓜也是國人喜愛的蔬菜，在臺灣地區的蔬菜攝...
吃苦瓜有什麼好處，吃苦瓜有什麼好處嗎？
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？吃苦瓜對人體有以下幾點好處 1 降低血糖 苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。2 促進飲食 消炎退熱 3 4 苦瓜含有大量的碳水化合物和水分，具有清熱 養血益氣 補腎健脾 滋肝明目的功效，對痱子過多 瘡腫 中暑發熱 痢...
吃苦瓜有什麼好處，吃苦瓜有什麼好處和壞處
苦瓜味苦，性寒 歸心 肺 脾 胃經。具有消暑清熱，解毒 健胃 除邪熱，聰耳明目，潤澤肌膚，強身，使人精力旺盛，不易衰老的功效 還 可用於 發熱 中暑 痢疾 目赤疼痛 惡瘡等。如果你是女生，最大好處就是 修身吸油脂，吃的時候可以先拿開水炒一下就沒那麼苦了。苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很 好...