1樓：小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？
2樓：健十**官方客服
吃苦瓜對人體有以下幾點好處：
1、降低血糖：苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
2、促進飲食、消炎退熱： 3、**
4、苦瓜含有大量的碳水化合物和水分，具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對痱子過多、瘡腫、中暑發熱、**痢疾、結膜炎等病有一定的功效。
5、苦瓜含有大量的維生素、礦物質、蛋白質等營養物質，能補充身體所需營養。
可以吃苦瓜營養補充品調血糖血脂。
3樓：匿名使用者
1.消暑退熱
苦瓜中含有生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消暑退熱、清心明目的功效；而且苦瓜雖苦，但人吃了可以生律止渴、去煩渴，特別適宜暑熱煩悶的人群食用。
2.促進食慾
苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃，苦瓜的微苦能刺激胃液大量分泌，有利於消化和增進食慾。
3.降低血糖
苦瓜的新鮮汁液中含有一種類胰島素，苦瓜的新鮮瓜汁有降低血糖的作用。糖尿病患者食之，能起到輔助**的作用。
4.排毒**
苦瓜中苦瓜素被譽為「脂肪殺手」，能使攝取脂肪和多糖減少，具有很好的**消脂的功效。
5.養顏嫩膚
常吃苦瓜能增強皮層活力，使**變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、溼熱痢疾，皆為輔助食療佳品；取鮮苦瓜搗爛外敷，可**癰腫、癤瘡；夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊癒。
6.增強免疫力
苦瓜中臺有類似奎寧的生理活性蛋白及大量維生素，能增強人體的免疫功能，同時還利於人體**的新生和傷口的癒合。
4樓：來自乘風亭樂滋滋的龍蝦
苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。
苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素b、c、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。
它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
5樓：destiny宇宙
苦瓜，原產東印度，中國南北均普遍栽培，葫蘆科苦瓜屬植物。苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖漬，具有清熱解暑，明目解毒的功效，主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、結膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病症。
吃苦瓜有什麼好處嗎？
6樓：万俟運旺荀亥
用苦瓜做家常菜式，如"涼瓜炒田雞"、"涼瓜排骨"、"釀涼瓜"，皆滋味雋永。但江浙人不懂得品嚐，少吃苦瓜。兩廣、福建盛產苦瓜，外省則每作盆栽欣賞。
苦瓜以味得名，苦字不好聽，粵人又喚做涼瓜。苦瓜形如瘤狀突起，又稱癩瓜；瓜面起皺紋，似荔枝，遂又稱錦荔枝。
性味、歸經:
苦，寒。歸脾、胃、心、肝經。
功效:清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。
臨床應用:
1.用於煩熱口渴，中暑等。
煩熱口渴：鮮苦瓜
1個，截斷去瓤，切片，水煎服；
中暑：取鮮苦瓜
1個，截斷去瓤，納入茶葉，再接合，懸掛通風處陰乾，每次6-9克，水煎或泡開水代茶飲。
2.用於癰腫，痢疾。
癰腫：取鮮苦瓜搗爛敷患處;
痢疾：取鮮苦瓜搗汁，開水沖服；或鮮苦瓜一個，搗爛絞汁，開水送服或用苦瓜藤晒乾研成般末，每次
3克，每隔
6小時服一次，開水送服。
3.用於肝熱目赤或疼痛。
煎湯或搗汁飲；
或苦瓜乾
15克，菊花
10克，水煎服。
4.用於暑天感冒發熱、身痛口苦。
苦瓜乾15
克，連須蔥白
10克，生薑
6克，水煎服。
5.用於胃疼。
苦瓜燒成炭研末，每次
1克，開水送服，一天
2-3次。
使用注意:
脾胃虛寒者不宜生食，食之令人吐瀉腹痛。
7樓：小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？
多吃苦瓜有什麼好處呢？
8樓：小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？
9樓：解智先
首先，苦瓜**是要生著吃才能達到**的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜裡含有大量的清脂素.毒***:
現代研究: 苦瓜含苦瓜、5-羥基色胺和穀氨酸、丙氨酸、脯氨酸、y-氨基丁酸、瓜氨酸、半乳糖醛酸、果膠、醣、微量脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素 b1、維生素 b2、維生素 c 等。 苦瓜漿汁或苦瓜有降低血糖的作用。
苦瓜仁 (籽) 味苦甘，卻可「益氣壯陽」。此處壯陽，殆指腎火積熱，房事一觸即洩，得苦瓜仁散其邪熱，性事反得平衡而復正常，故能壯陽。若體弱虛寒的陽痿，服之益增其痿矣。
據動物實驗，妊娠大鼠灌服苦瓜漿汁引起子宮出血，並在數小時死亡，那麼孕婦不宜吃苦瓜了。 用苦瓜做家常菜式，如"涼瓜炒田雞"、"涼瓜排骨"、"釀涼瓜"，皆滋味雋永。但江浙人不懂得品嚐，少吃苦瓜。
兩廣、福建盛產苦瓜，外省則每作盆栽欣賞。
10樓：閃忠六衣
苦瓜清熱解毒，每天吃3根苦瓜，一般情況下是能達到**的作用，但它也應人而定的，不是所有的人多可以吃的，苦瓜吃多了，特別是孕婦不能吃的，不是不能吃，是儘量少吃，想懷孕的吃多了會懷不上，懷上了的可能導致畸形，而胃呈良性的人也不能吃，會把胃吃壞了，主要是適量的吃，介意不會吃的人不要吃，上火的人就少量吃可以達到降火的作用
11樓：從珧承良弼
生著吃能達到**的效果,具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效,還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
經常吃苦瓜有哪些好處？
12樓：教育小匠
在炎熱又高溫的夏天，人會大量出汗，心情容易變得浮躁，也沒有多大食慾，苦瓜性苦寒，對於暑熱煩渴、中暑等不適反應的人群，適當吃些苦瓜有很好的清熱祛暑的作用。
好處2：明目解毒
從中醫食療的角度上來說，苦瓜有滋補肝經的功效，有些人由於一些原因會出現目赤腫痛、眼睛紅腫等問題，這個時候適當的食用苦瓜，有著很好的明目解毒的功效。
好處3：降低血糖
苦瓜素有「天然胰島素」之稱，顯然苦瓜是具有降血糖的作用，對於很多糖尿病患者而言，有助於控制和降低血糖，可謂是糖尿病患者食用的一種佳品。
好處4：****
苦瓜是一種非常綠色的**食材，苦瓜中含有一種高能成分，那就是清脂素，肥胖的人，經常吃苦瓜能夠減少體內脂肪堆積，達到有效的****效果。
好處5：利尿解毒
吃苦瓜還有利尿解毒的好處，對於一些小便不利、毒素堆積的人來說，適當吃苦瓜可以起到清利小便，解除毒素的功效。
二、吃苦瓜的禁忌事項禁忌1：切忌一次性吃過量
苦瓜性涼，在吃苦瓜的時候一次性吃過多多脾胃有一定程度的傷害，尤其是天生就喜愛吃苦瓜的人，更應該要剋制自己，不宜貪嘴多吃，建議每天最多吃兩根，切忌超量了。
禁忌2：腹瀉者不宜吃苦瓜
苦瓜是一種寒性食物，如果本身就有腹瀉腹痛、嘔吐噁心等身體不適的人，這時候就不能吃苦瓜，如果吃了很容易加重病情，導致更嚴重的腹瀉等問題。
禁忌3：生理期和孕期女性不宜吃苦瓜
生理期中的女性由於身體會發生一些生理變化，因此是不建議吃苦瓜的，這個時候吃苦瓜很容易造成身體不適，影響身體健康，另外懷孕的女性也最好不要吃苦瓜，這是因為苦瓜中含有奎寧，吃多了容易刺激子宮收縮，嚴重的話甚至會導致流產。
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13樓：名
苦瓜具有降低血糖的作用，正常的以及患四氧嘧啶性糖尿病的家兔灌服苦瓜漿汁後，可使血糖明顯降低。皮下注射腦垂體前葉浸膏引起高血糖的大鼠，灌服苦瓜漿汁的水提取物亦有降低血糖的作用。給家兔口服苦瓜甙可降低血糖，作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強，對摘除胰臟的貓降低血糖作用並未完全消失，故其降血糖包括對胰臟的及非胰臟的二種作用。
14樓：消化
苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對**痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
15樓：影子
增加食慾，很多人在夏天，因為天氣炎熱，常出現食慾消減的情況，長時間人體因所需營養物質得不到充足的供給，免疫能力也會有所下降。而適當地食用苦瓜，比如說搭配其他食材可以進行涼拌，清脆爽口，能夠有效起到促進人體食慾的作用，從而增加食物的攝入量，有利於人體健康。
16樓：三農小嶺
苦瓜能夠緩解中暑發熱，還可以預防壞血病，有效的調節血管降低膽固醇和血脂水平，而且苦瓜含有類似胰島素的物質能夠控制血糖水平，也能夠促進消化改善便祕，苦瓜含有的維生素c和脂肪還能夠刺激自身免疫細胞的活性，提高自身免疫系統功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用，但苦瓜屬於大寒，身體偏寒的人群不適宜大量食用，並且如果本身就血壓血糖低就不能食用了，因為苦瓜自身就有降血糖降血壓的作用。
17樓：影子
苦瓜裡含有**特效成分高能清脂素，如果我們經常吃的話，能夠減少體內脂肪。最好的食用方法就是將苦瓜榨成汁，這樣能夠最大限度的被身體吸收，如果你覺得太苦的話，可以適當的加入點蜂蜜。
18樓：匿名使用者
**中暑，隨著溫度升高，口乾舌燥、悶汗或頭昏腦漲等中暑現象也時有發生，只要多吃苦瓜，就能有效地減輕中暑症狀。如果已經中暑暈倒，清醒後準備一杯熱水，加入苦瓜片和茶葉一起泡水喝，也能**中暑。
19樓：塗翠綠
****，5月不**，6月徒傷悲，還在靠節食**的姑娘們看過來，喝點苦瓜汁可能更有助於幫你變成「小腰精」。苦瓜中含有大量的清脂素，能有效減少體內脂肪，最好的方法是直接榨成苦瓜汁，這樣能最大限度的被身體吸收。如果覺得太苦，可以加適量冰糖調和口感。
20樓：寶48291詘杏
可以看到有些減脂的人群會晒一些苦瓜的食用照，這是因為苦瓜中含有高能清脂素，是**的特效成分。而且它還含有膳食纖維，能夠有效的延緩我們吃的食物中的糖分的吸收，間接的控制血糖，所以呢，苦瓜是糖尿病患者的理想的食物。
21樓：阿舞子
清熱消暑，苦瓜具有良好的清熱解毒的作用，能夠有效排出人體所殘留的有毒有害物質。而且在夏天，由於天氣炎熱，人們往往會出現熱氣蓄積在體內的情況，從而引發上火的現象，嚴重時還導致感冒發燒等症狀。此時適當地食用苦瓜，能夠緩解此種情況。
22樓：三熙
增強人體免疫能力，防止疾病。苦瓜中含有豐富的維生素和一些其他有利於人體健康的物質，能夠有效抵禦病菌對人體的侵襲，抑制有害物質對人體帶來的不利作用，從而增加人體免疫能力。在一定程度上還能對預防癌症起到積極的作用。
23樓：小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？
24樓：我愛評論
不明白別瞎說，就是一種蔬菜啥療效也沒有，都明白了嗎？
吃苦瓜有什麼好處和壞處 10
25樓：小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？
吃苦瓜有什麼好處，吃苦瓜有什麼好處和壞處
苦瓜味苦，性寒 歸心 肺 脾 胃經。具有消暑清熱，解毒 健胃 除邪熱，聰耳明目，潤澤肌膚，強身，使人精力旺盛，不易衰老的功效 還 可用於 發熱 中暑 痢疾 目赤疼痛 惡瘡等。如果你是女生，最大好處就是 修身吸油脂，吃的時候可以先拿開水炒一下就沒那麼苦了。苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很 好...
多吃苦瓜有什麼好處呢，長期吃苦瓜對身體有哪些好處和壞處呢？
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？1.促進飲食 消炎退熱 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃 所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血 消炎退熱 清心明目的功效 2.防癌抗癌 苦瓜蛋白質成分及大量維生素c能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用 苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨床上對...
多吃苦瓜都有什麼好處，多吃苦瓜好嗎？
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？就像他們說的可以 清熱排毒，不過我也不喜歡吃苦瓜啊！我奶奶因為老是逼我吃！嗚 苦瓜是蔬菜啊，蔬菜的好處當然多多啦，有豐富的維生素和營養物質哦而且他的 效果可是很強的哦。苦瓜原產於亞洲熱帶地區，包括印度和東南亞，是當地常用的瓜類蔬菜。苦瓜也是國人喜愛的蔬菜，在臺灣地區的蔬菜攝...