1樓：
運動，生命在於運動
人每時每刻都會死細胞.. 如果一個人不吃不喝只是睡覺的話可以活幾百年 但是有沒有可能？
如果你每天都不休息 缺小適當的睡眠 讓身體得到調解的話 肯定會傷身體的
網上不能幫到你 最好都是到當地醫院看看 發生什麼問題吧身體是革命的本錢 即使賺很多錢 身體差的話 根本就沒用 只是一堆糞土而已
2樓：匿名使用者
1.晚上可以適當的做些運動，增強體質；
2.飲食上可以做相應調節，臨睡前喝杯牛奶，或晚飯喝點小米粥。
祝你好運！
3樓：
晚上睡覺前喝水太多，與最近環境，工作，家庭，心理有關，隨遇而安吧，靜心靜心
4樓：四葉已名
1:可能是你晚上睡覺前喝水太多。
2：可能是你最近腎不好。
如果持續很長時間了最好去醫院檢查下
5樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
我經常半夜1點至3點之間醒來，而1點至2點最多。三點半過後就好入睡了。請問這是什麼原因？我身體哪兒不好
6樓：宗政廷謙銀己
按十二時分類，夜裡1點到3點屬於「醜」時，肝經當令。「肝者，將軍之官，謀略出焉」，也就是說這個時辰是肝經對全身的能量進行重新謀劃分配，應該是睡得的比較沉才對。如果這個點睡不好，對第二天的精神狀態是有影響的。
鑑於個人對這些只是略知皮毛，只能說可能是肝經有些不好。
睡眠不好總多夢，記憶力下降，淺睡眠，多夢易醒，記憶力減退如何檢查治療
晚上喝點小米粥有助眠作用。記憶力不好可以通過調節飲食，平時多吃一些補腦，健腦的食物如 牛奶 雞蛋 魚類 海帶 葵花子 胡蘿蔔 黑芝麻 南瓜 燕麥 核桃 花生 等等。在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。如我們可以從以下15個要點...
最近睡眠質量不好晚上動不動老醒怎麼辦
晚上睡覺不好這個可以喝一些安神的茶葉，還有就是適當的中心運動，晚上的時候喝一杯熱牛奶，泡泡腳都有利於睡眠的。睡眠質量不好的原因有許多，如果是短期的，關係不大。如果長期睡眠質量不好，就要重視了，可能是別的疾病引起的，應該去醫院做系統的檢查。睡前喝一杯熱牛奶有助於睡眠，也可以白天多運動運動，晚上累了就睡...
最近一段時間睡眠不好,容易入睡,但半夜醒來好幾次,沒有心事
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。經常性失眠，沒有心事沒有壓力，就是睡不著，怎麼緩解？現在的社會是一個節奏比較快的時代，每個人都在忙著做不停的事情，有時候就會因為壓力...