1樓：天鵝美美
建議樓主還是去醫院檢查一下。
我5年前和你說的症狀一樣，開始沒當回事，結果越來越難受了，之後去了醫院檢查，結果是腰間盤突出，而且都很嚴重了，最後做的手術才解決了。現在我保持每天必須運動，做瑜伽，結果4年來我再也沒有出現過大腿抽筋的現象。
有些時候，我們並不認為這些症狀就是病，但實際上身體已經像我們發出訊號了，您說的症狀絕對不是缺鈣的問題，請您相信。因為只要您伴有平躺麻、疼；走路一段時間久很麻、很疼的感覺那就是腰的問題了，是腰部連帶的腿部神經出現的問題。
希望您對自己的身體負責，不要像我以前一樣，白白得遭了一年的罪啊！去醫院看看心理也踏實了，不要輕信土方法能**或者減緩疼痛的。
最後希望樓主健康！
2樓：
缺蓋！！！
你這是嚴重缺鈣，你看足球賽中球員因體力消耗太大，最後出現腿抽筋，就是因為嚴重缺鈣。多喝牛奶就是了，還不行就再吃些鈣片補鈣吧
3樓：
你這是嚴重缺鈣，你看足球賽中球員因體力消耗太大，最後出現腿抽筋，就是因為嚴重缺鈣。多喝牛奶就是了，還不行就再吃些鈣片。
4樓：書樂天
雖然你說不想去醫院，但是這種經常性的問題還是建議去醫院看以下。。汗
病向淺淺淺中醫啊
5樓：孤單檸檬
估計你缺鈣，買點鈣片，補補
6樓：猛虎海江
加強鍛鍊，在運動的時候可以忘記一切，既鍛鍊了筋骨，伸縮更靈活
7樓：幽靈芳草
抽筋的時候試著慢慢站起來，會好點
8樓：文山書生
用腿踢幾下，掄幾下，然後靠近暖和的地方比如暖氣等（不要靠近煤氣囧⊙﹏⊙b汗）然後揉揉疼的地方，在睡一覺。第二天再疼就去醫院要不就重複上面的方法，第三天不去醫院就只能等慢慢好了有一次我和你一樣病症，然後第三天睡覺的時候疼的地方突然像碎了似的，然後眼淚都流出來了，第二天一看疼的地方沒知覺了，然後等了一星期才好。（醫院沒辦法去）
9樓：
多做拉伸運動 祝你早日**
10樓：匿名使用者
拿熱水敷。抽了伸直，再抽，在伸直，直到不抽為止。
大腿突然抽筋怎麼辦
11樓：祿濡祕美曼
大腿抽筋可以用手用勁按，以後每天用熱水進行足浴，以後就會好點。至於原因就是平時大腿受寒了
12樓：梧桐花還開
一可能是你處於青春發育期營養不足導致缺鈣，或者由於長時間不運動，突然運動引起的肌肉緊張。
13樓：糖糖世界同學
如果是左邊的話，就把左邊的大拇腳指捏住轉一會兒；如果是右邊的話，就把右邊的大拇腳指捏住轉一會兒。。。。。。。。。。。。。。。。。
14樓：小寧子
冬天的話最好到溫暖的房間，，暖和一下，，過一會就可緩解。。。很重的話，，那趕緊上醫院
大腿抽筋怎麼辦
15樓：無語
你這應該不是抽筋，會不會是肌肉拉傷。一次性大量的運動最有可能導致拉傷，肌肉拉傷就有你所說的，在一個角度運動沒問題，可是全身性的運動就會很明顯的肌肉痠痛，而且無力你可以用噴霧來**，還有冷敷對肌肉拉傷也有幫助
16樓：糖糖世界同學
如果是左邊的話，就把左邊的大拇腳指捏住轉一會兒；如果是右邊的話，就把右邊的大拇腳指捏住轉一會兒。。。。。。。。。。。。。。。。。
17樓：匿名使用者
你缺鈣了 吃點鈣片就好了 如果還沒好就去醫院看看 不是什麼大病
18樓：孫我需要錢
試試多吃香蕉，有用就採納
19樓：安好勿念
我也是踩單車然後大腿抽筋了 你是怎麼好的
大腿抽筋時怎樣快速緩解
20樓：
如果腿部發生抽筋之後，你就需要立即採取有效的措施。不然的話可能會對肌肉有些損傷，而且抽筋後的這種疼痛你也無法忍受。腿部如果抽筋的應急方法是比較簡單的，你一學就可以學會。
發生抽筋的時候，你把自己抽筋的那條腿用力繃直，腳上的五根腳趾都應該向上，用手去拉五根腳趾，腿不可以彎曲，這樣用力拉腿部，過一兩分鐘，抽筋的現象就會消失。
二、當腿部抽筋的時候，你可以單足跳，這樣可以有效的緩解腿抽筋。你一定要不畏疼痛，把抽筋的腳站立在地上，另外一條腳彎曲然後把腳跟往上面提，但是手一定要扶著一個東西，不然的話是會摔倒的。
三、如果腿部抽筋的時候，一定不可以把腿圈起來或者是使腿部彎曲，這樣的方法只能使自己的腿更加的疼痛，沒有一點作用，有效的方法就是立即把腿放直，然後再拉筋，這樣才是腿抽筋後的正確解決方法。
四、在發生抽筋的時候，一定不要坐在地上一動不動，這樣不是正確的解決方法，相反在發生抽筋的時候一定要把雙腿放直，然後進行拉筋，這樣腿部的筋便可以舒了，這樣堅持個一兩分鐘便可以有效的解決腿部抽筋的問題。還有一個方法，在抽筋的時候把白酒加熱，塗抹在抽筋的地方，然後揉兩分鐘就可以了。
21樓：校椹風雲
一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
意見建議：一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫**。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆～再慢慢伸直腳。
22樓：
1、注意保溫
睡眠時保持下肢溫暖，尤其是入睡前。冬天，準媽媽可以穿上乾淨、柔軟的棉襪睡覺；夏天時不要直接讓小腿吹風或冷氣。
2、孕婦要避免過度勞累
不要過度疲勞，避免走路太多或站得太久。休息時可平躺將腳部稍微抬高，腳趾向上伸展，這樣可使小腿後部肌肉舒張，減輕腫脹、不適感。
3、按摩+泡腳
常按摩抽筋的腳部肌肉使迴圈增加以利排除代謝物，並可搭配熱敷，晚上洗澡時，雙腿泡熱水10分鐘，效果會更加顯著。
大腿突然抽筋怎麼辦！！！急！！疼啊！！
23樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
24樓：匿名使用者
3個結果，1是不是著涼了，2是不是缺鈣，3劇烈運動前事不是熱身了。
大腿抽筋的時候首先要坐下，大腿放鬆，然後用兩隻手左右夾住大腿，來回左右晃動，可以緩解疼痛。
大腿根部抽筋怎麼辦
25樓：
典型的缺鈣現象，應該補充鈣。
建議補充一些成品鈣，因為骨頭湯補鈣現在不太現實了啊。想想青少年為什麼大部分都會有抽筋現象，就是因為生長太快鈣跟不上。再想想現在的豬，原先都是1年多才能長大，現在呢都4-5各月，時間短了一半還多。
我們人長得快點就缺鈣那豬能不缺嗎？再說現在的豬都是激素催起來的，裡面有害成分太多了啊。其實含鈣多的不是骨頭而是蝦皮，平常多吃點蝦米。
如果想喝骨頭湯的話，建議燉的時間多放一點醋，因為沒有醋的話鈣質很難被燉下來。
腿抽筋了怎麼辦，大腿抽筋了應該怎麼辦？
下面介紹兩種方法，可以立解痙孿，即刻消除劇痛。如果有人幫助，見效更快。方法之一 改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛 向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一週，中間不能停頓。旋轉時，如是左腿，甩逆時針方向 如是右腿，按順時針方向 如有人幫助，因是面對面施...
大腿抽筋是怎麼回事，腿抽筋是怎麼回事
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美...
腿抽筋怎麼辦，腿抽筋怎麼辦
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。緩解小腿抽筋的症狀，可以通過以下幾種方式 1 伸展按摩腿部肌肉，伸展肌肉輕輕揉搓以幫助放鬆，針對小腿痙攣，個人可將重心放在抽筋的腿上，並稍微彎曲膝蓋。如果無法站立，坐在地板上或椅子上讓受影響的腿伸展，當腿保持在伸直位置時，嘗試將受影響的一側的腳頂朝向...