1樓：匿名使用者
為什麼煩躁？為什麼又發不了？在被窩裡哭是承認自己的錯還是哭自己解決不了問題？
2樓：匿名使用者
出去散散心，跟自己最親的人活著朋友談談心，外出遊玩等來放鬆自己，再者就是通過自己感興趣的運動來轉移注意力，平靜心情，同時可以適當補充鋅和多種維生素類
3樓：li樹苗
應該是心裡有很多壓抑的事情，累計多了有一天就會爆發，可以出去走走，或者做些事情發洩一下心情。
4樓：
抑鬱症多出去走走旅遊玩
5樓：雷正鬆
肝鬱化氣，氣鬱傷身。
人總這樣閉著不是個事，那樣身心容易出毛病。
實在不行，找個替代物——比如眼淚哭訴，暴打沙袋之類的也行。
活著可以考慮請心理師幫助調劑一下。
6樓：匿名使用者
自我壓抑，還是有一定的自制力的，有負面情緒和鬧心的事，沒有解決沒有處理，就把壞心情壓下去，暫時忘了，但是在心靈最深處事兒還在，自我就矛盾就痛苦
7樓：發明正能量
也許是年齡還小，為人處事，與人交往，還不太成熟，還不太擅於表達自己的感想、感受吧。
先建議你：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，擅於看到人事物的積極面。平時多與他人溝通、交流、聊天、談心，適當傾訴壓力、煩惱，包括一起解決實際問題。
心煩的時候，可以戶外活動一下，透透氣，散散心，換換腦子。空閒時，適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書，提高修養水平。
問題嚴重的話，建議諮詢心理醫生，包括看看中醫，綜合調理一下。
為什麼最近總是莫名其妙發脾氣而且特別煩躁,鬱悶,失落,想哭但是哭不出來。不會是抑鬱症吧？ 5
8樓：廣東燕嶺精神科
只是抑鬱情緒，每個人都會有，**的報道會誇大，建議你去散散心，過幾天就會好轉了
最近心裡可煩躁是怎麼回事，莫名其妙想發脾氣，想哭
9樓：發明正能量
建議：開闊心胸bai、視野，以長遠du眼光看問題，擅zhi於看dao到人事物的積極面專。
平時多與他人交流、屬談心，適當傾訴壓力、煩惱與不快，一起解決問題。
心煩的時候，可以戶外活動一下，透透氣，散散心，換換腦子。
空閒時，適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書，提高修養水平。
問題嚴重的話，建議諮詢心理醫生，包括看看中醫，綜合調理一下。
10樓：匿名使用者
肯定是遇到了不順心，自己對自己好點。我也是這樣，抑鬱。
心情總是莫名其妙煩躁，愛發脾氣怎麼回事？
11樓：匿名使用者
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
12樓：匿名使用者
心情總是莫名其妙的煩躁，愛發脾氣，我感覺你是不是到了更年期。
13樓：匿名使用者
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後祝開心愉快。(*^__^*)
14樓：月朗星稀
說明你心裡有壓力或不舒心的事情，需要主動去積極調節心情，積極面對就好。
15樓：叮叮咚
上火的產生和多種因素有關：1、季節因素，夏季天氣炎熱，心火也最旺
；2、情緒因素，心肝火旺，脾氣急躁容易上火；3、飲食因素，飲食多葷腥、少蔬菜纖維素，易導致皮火偏旺；4、社會工作環境因素，工作壓力大，緊張。
16樓：year陳冬香
事情不順引起的焦慮，緊張 該休息調養一下
17樓：匿名使用者
如果你是女生的話，是不是每個月的那幾天要來了
怎麼我很想哭但是哭不出來有時候很想哭，但是哭不出來。我好壓抑，怎麼辦
這個沒有必要勉強自己，感情的事情不是你想哭就可以哭出來的，有時候咱們要合理的控制自己的情緒，不管遇到什麼事情，都要冷靜的去處理，去對待，咱們在生活中也不要悲觀失望，不要動不動就去哭泣？那樣會讓人覺得你很弱小和無助，所以咱們做人一定要積極的觀一點，這樣咱們的人生或者說事業才會更加的完美和幸福。抬起頭不...
有時候我會覺得很煩躁,覺得很累 但是又不想跟人溝通,我是不是
很想幫助你，所以儘管已經時間不早了，還是想就著你目前的困惑和苦惱談些我的觀點。首先，必須明確一下幾點認識 1 抑鬱症很常見。抑鬱症這個病目前在我國的發病率是比較高的，儘管每個患者的病前經歷和誘發因素各不相同，但它就如同感冒發燒一樣的常見。2 抑鬱症能 大多數業內專家的意見是早期正規 藥物 結合心理諮...
為什麼有時候會覺得很煩躁,但是又不知道自己在煩什麼
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不可能因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會增多。我們只是凡人，誰能做得到對於心痛,傷感而心如...