1樓：茂可欣簡丙
膝關節有豐富的軟組織，有軟骨、韌帶和半月板，當關節因骨折、扭傷、跌傷等外傷或打球、跑步、登山、...等劇烈活動時，都會容易造成關節裡面的軟組織損傷，軟組織損傷後，患處一般會出現痠痛、腫脹、無力或關節彎曲活動受限等症狀，軟組織損傷疼痛不會很明顯，有些需要長時間活動才會感覺到疼痛，有些則需要活動到某個角度才感覺到疼痛，有的則是時疼時不痛。軟組織損傷自身很難修復，早期得不到及時徹底的**，一般很難自愈，時間耽誤久的就更難治。
要快速修復受損的軟組織，只有在損傷的早期及時採用中藥**，這樣才有希望**。
2樓：紫萱賀昭
以中醫說法，就是寒溼侵入，傷及表裡。有可能是住地潮溼或有寒氣進入
再有關節炎症因起的
保養方法有
經常涼晒被褥
保持室內通風乾燥
冬季不可穿著過少
要保證下肢的保暖
夏季吹風扇空調要在腿部搭個小毯子
最好做個檢查先排除關節炎的可能
不可延誤**
希望我的解答對你有幫助
3樓：佟佳金生力庚
膝關節過度活動，引起的勞損。
你現在要想解除目前的症狀建議你可以採用熱敷的方法來進行緩解，你可以把大鹽或者暖水袋加熱後用毛巾包起來，敷在膝關節發涼不適最明顯的地方，這樣可以有效的消除區域性的痙攣緩解你現在的症狀，平時一定注意腿部肌肉韌帶的保暖避免受風受涼，以免症狀加重。
另外應避免長時間的坐姿，可以自己適當的活動一下，這促進區域性的血液迴圈對你這種症狀有一點的改善的。
希望對你有幫助。
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