1樓：寬閒主人
焊工怎樣保養身體
1、潤腸排毒
平時應多食下列食品：
黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。
海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
糙米：是清潔大腸的「管道工」，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。
茶葉： 性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利**、通利小便的作用。古書記載：
「神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。」說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素a、維生素b1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、
2、體育鍛煉
啞鈴擴胸、拉力器擴胸、跑步，你還是做俯臥撐、仰臥起坐，有時間練太極拳更好。
另外，還應注意個人衛生．勤洗澡、勤換衣服，保持**清潔，養成良好習慣。
2樓：張海漸入佳境
每隔一小時你就站起來活動5分鐘。
長期蹲著工作會有什麼後果
3樓：漫鳴玉
很顯然，你老爸已經是受害者了。還可能出來腸胃病，因為常蹲會導致胃蠕動變慢，影響消化，你老爸還可能經常胃痛。、現在應立即停止工作，休養生息，因為身體是革命的本錢。
4樓：愛看書的大媽
長期蹲著工作有很多壞處。
會使血液流通的速度變慢，產生頭暈的現象，特別是猛得起身更加嚴重。
會引起關節方面的異常，比如膝關節的磨損以及腰椎的變型，。
會導致胃蠕動變慢，影響消化。
腹內壓力増加，可能導致直腸方面的疾病，比如痔瘡。
建議工作期間多起身活動，儘量避免對身體造成傷害。
經常蹲著腿變粗了怎麼辦
經常蹲著有好處嗎
5樓：睿爸育兒記
經常下蹲有什麼好處？#星知計劃#
6樓：匿名使用者
經常蹲著沒有好處，只有壞處。
膝蓋和腳踝的物理受力，會膝蓋產生疲勞積累。
會導致腰肌勞損及腰間盤突出，容易產生風溼，關節炎等病。
血液迴圈不暢，這會影響大腦，小腿和腳的供血，大腦是血壓長期過高，小腿和腳是長期供血不足。
7樓：沒睫毛的眼睛
蹲著血液迴圈十分差勁，
使自己渾身麻木，頭昏眼花，
可不要經常蹲，
而且不要蹲太長時間哦！
8樓：親親寶貝
看什麼情況，例如孕婦，產婦就不可以
男人做什麼運動好 8種適合男人鍛鍊的運動
為什麼每次痛經總是蹲著會舒服點 為什麼每
9樓：月光一族於
疼經的女性往往都是子宮內冷氣做崇，又叫宮寒現象，如果蹲著會讓子宮受到身體的壓迫保暖會降低疼痛現象，所以，宮寒需要有暖貼或者熱寶熱敷效果比較好，應該及時用益母草顆粒調理兩個療程才會有效改善。
什麼運動養胃？
10樓：尤拉迪說
運動不要過量，養胃可以食療。平時養胃可以喝稀健丁香茶。中醫認為，丁香的功效為養胃、健胃、溫中、暖腎、降逆。目前喝稀健丁香茶養的人最多，每天泡些稀健丁香茶喝對養胃作用大。
11樓：獅子座王者之一
讓自己和胃都做適量的運動，十人九胃，胃都是靠自己愛惜的，不要讓它做過量和超負荷運動
隔很久沒鍛鍊過了，應該做一些怎樣的恢復性訓練
你要是很久都沒有運動了的話。建議你從慢跑開始。最開始跑的時候，以自己覺得回最舒服的速度跑，大概跑個 增肌訓練 停訓一段時間後的恢復性訓練，到底該怎麼練？晨跑最好，鍛鍊比較全面，運動量也不是很大 推薦慢跑。慢跑無論何時開始，都有效果，起初可以少跑一些，或內隔一天跑一次，經過一 容段時間的鍛鍊後，再逐漸...
男人經常在上班時間跟朋友聊天（一些無聊的話題），下班時間都在打電話，這樣做是為什麼啊
也許他就是太無聊。朋友當然不是像他這樣子的。如果他是我的男朋友，首先我會跟他坐下來好好的心平內氣和的談談。談話內容 你上班聊就聊吧，不過不要耽誤工作，你是男人，最主要的是事業，你還不如把跟你朋友聊天的心用在工作上，這樣做出點成績來，對你自己也好啊。你下班的時間能不能多分給我一些，你上班聊一天還不夠嗎...
我經常參加一些戶外運動，想買一份保險，請問買什麼比較好呢
由於您經常參加戶外運動，面臨的意外風險較高，建議您選擇一年期的意外保險。投保意外保險時，需注意以下幾點 一 購買意外保險，最好包括人身意外傷害保險，附加意外傷害醫療保險 住院津貼醫療保險 津貼醫療保險等保障內容。二 應注意保險的保障內容是否全面，尤其要清楚保險的免責條款。我經常參加一些戶外運動，想買...