1樓：聽雨軒
找個適合自己的工作、努力養家
2樓：匿名使用者
不要壓抑自己，找出原因，去解決。會好很多的。慢慢想一點點解決，多檢查自己
3樓：雨許之祕境
只有生活在痛苦中的人才可以在生活中找到幸福，而幸福的人往往只能在生活中找到痛苦
4樓：匿名使用者
冷靜下來思考問題，到底問題出在了**， 發現問題才能解決問題
5樓：風見幽香的遮陽傘
基本上都會這樣，愛情很難保持，只有把愛情轉換成親情，如果還是結婚沒多久的心態對待是不行的
6樓：鳳舞九天蘭蓓豬
弄清壓抑的原因，能溝通雙方最好溝通一下解開心結，最壞的結局是分開。
7樓：張公子
估計你也超不過30歲，有這種感覺很正常，壓力可能來自多方面 ，愛人，金錢，工作，但有一點你要想明白，你到底想要什麼，這個要求合理不，你自己解答完了就想通了
8樓：誠信第一
應該召回那種氣氛，嘗試換一種生活方式
9樓：大白
那就可以轉化一下定點，可以通過網路給小朋友傳達一些有用的建議，你會很有成就感的
10樓：陌笙
過好每一天，不要想太多，那樣會很累，放輕鬆，開心是一天，壓抑也是一天，不如來開心心的
11樓：葉雷
如果夫妻之間感情好，其它的都沒什麼好煩的
12樓：
少考慮未來的事，顧好現在
13樓：匿名使用者
好好對家人，付出能讓自己得到喜悅
14樓：匿名使用者
生活中首先你需要保持樂觀的心態！爭取把每件事做好。累了或者無聊可以休息或者坐著自己喜歡的事情。生活中心態最重要，祝您健康快樂
15樓：
不知足的人永遠也樂不了！
16樓：定位拍攝
調整好自己的心態，好好休息下，相信自己明天會更好！
17樓：匿名使用者
對態生活要樂觀，困難面前勇往直前。
18樓：睢樹
乾點你想幹的，讓生活充實起來吧！
19樓：匿名使用者
旅遊，工作責任和負擔
20樓：匿名使用者
不管有什麼事情，儘量不要瞞著對方
總感覺生活沒意思，永遠開心不起來，心裡壓抑。不知道怎麼辦？
21樓：江蘇奧凱特交通建設****
我和你一樣，但是我為了家庭和孩子
我也要努力的調整好自己，儘量給自己最好的一個狀態這樣家人才能放心、安心、朋友請打氣你的精神來放開你的心扉容難更多的快樂
祝你幸福快樂
22樓：雨墨軒好聽哦
做點自己喜歡的事，最好有點小成就，或者得到別人的誇讚，也許你會有不一樣的體驗。
23樓：房產顧問歷傑
生活要樂觀，只要你是開心的，周圍都是開心的，我媳婦以前也這樣，現在讓我帶的天天都很開心。
24樓：申禿狗
生話是美好的。看看身邊那些比你還差的人
學習和感情方面，自己壓力很大，很努力，也很壓抑，可是在家人看來就是不學無術，沒有人理解。
25樓：匿名使用者
學生時代或多或少都會有愛情，友情，這也是青春期必須經歷的，我們應該正視這些，保持樂觀積極的心態，
生活得很壓抑怎麼辦
26樓：匿名使用者
你好， 你可以試試我們在日常生活中緩解和消除精神壓力最佳方法：
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。
相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！
希望以上內容對你有所幫助！ 最後敞開心扉祝你在新的一年裡身體健康，萬事如意，心想事成，開心愉快。
27樓：鯨娛文化
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
28樓：匿名使用者
我們其實都一樣，總認為現在的生活，不是我們想要的，問下自己到底想要什麼？答案也是不知道，如果人不能改變世界，就應該改變自己的內心總之過好生活中的每一天！
29樓：匿名使用者
我也一樣真的很苦悶啊.你可以去心理諮詢啊.
30樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰.....................
我為什麼總是開心不起來，很壓抑壓抑
31樓：大田在此
回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神
32樓：拉普拉斯妖丶
有時候一直想只會陷入死迴圈
走出去做一些運動之後那些情緒會消失緩解
33樓：
你好！我不知道你怎麼這麼想，痛苦也許是別人，或者環境給的延續痛苦的是自己，你要思想轉移，多想想一些開心的事，多做一些自己喜歡做的事，你好象感覺不幸你好！我不知道你怎麼這麼想，痛苦也許是別人，或者環境給的延續痛苦的是自己，你要思想轉移，多想想一些開心的事，多做一些自己喜歡做的事，你好象感覺不幸福，你其實比世界上幾億人幸福，世界上還有一些人經受戰亂之苦，還有些人得了很嚴重的病，你跟這些比是不是幸福很多。
祝你好運！
我該怎麼辦，心裡一直壓抑，一直開心不起來我不想這樣子，感覺生活好沒意思什麼都不想做，對於幸福看不到
1 換過一個環境 去積極的地方 2 換一些朋友 接觸一些積極的人 3 參加一些培訓 增強技能 增加自信 別放棄，生活是美好的。要對自己有信心，我們很辛福了 去旅遊吧，回來後會有一個人好心情的 幸福來臨的時候都是不知不覺的，自己也要努力，要有目標不能盲目的，有動力才行 看看天空，看看大海，在回頭看看父...
最近心裡很壓抑，一直輕鬆不起來，感覺活著沒意思，我是不是得了
你是不最近受啥挫折了 不順利，或者面臨很重要的抉擇，我跟你有點相似，我也覺得心裡好壓抑，輕鬆不起來，我也很想知道該怎麼辦。我是不是得憂鬱症了？幫幫我 我現在感覺活著沒意思，每天都很壓抑，遇到什麼事都開心不起來，也容易發火 跟我一樣是復抑鬱症，也可以說 是自制閉症，bai現在我也不願意出去 du，去醫...
上班不開心應該怎麼辦，工作很壓抑，很不開心怎麼辦？
心太軟 你總是心太軟.工作說的不好聽就像 你不行那就得換人上，沒必要過度的考慮別人的感受，心軟是你的優點，但是也是你的缺點，也就是你剛剛踏入社會，不懂明爭暗鬥，現實點吧！你現在生活在現實社會中，不是在童話世界裡，不是每件事都是那麼的和諧，和諧的事情也有，很少 但是現在這樣你們公司招不到人，自己還沒適...