1樓：春羽婉晴
女生要你每天跑步，說明她很關心你，想要你鍛鍊好身體，或者看你有點超重了，想讓你減減體重吧！
2樓：旅音韻
這個女生那是愛上你了。監督你，讓你每天跑步。鍛鍊身體。這是對你一片真心的好。你不要辜負她。
3樓：匿名使用者
一方面她這樣跟你說是在讓你知道她在關心你，而且是要求你每天跑步，還要監督，這就非常明顯的在向你表明，她想跟你在一起，她把你看成是她的一部分了。
所以，看你的想法，如果喜歡就接受吧！
如果不喜歡，趕緊撤，表明態度和想法，不要耽誤別人，給自己找麻煩。
4樓：匿名使用者
就是關心你。監督你進行鍛鍊。促進身體健康。
5樓：朵朵桃花向陽開
她希望你身體健康，最起碼不討厭你，希望你能持之以恆。
6樓：被愚弄了
這是女生關心你，喜歡你的表現，但同時也在提醒你，要注意健身，保持良好身材
7樓：至尊寶的頭髮
是不是你有點胖女生讓你**呢，可能她還有點喜歡你，不然不會這麼管你
8樓：
想和你共同進步，也希望有機會在一起，好事情呀！
9樓：嘉州客棧
喜歡你，都把你當成她的人了，她要管著你。
10樓：神之懺悔王
她能陪你每分每秒的話才有資格監督你 否則你長高了帥了 她卻還是矮子 她的虛榮就滿足了
嗯 其實也不錯 她為別的女的培養了一個帥哥
你可以要求她學仿妝畫得像你喜歡的女的的樣子
一個女生每天找你聊天，而且你說你喜歡什麼，她就想和你學什麼，我每天跑步她也開始，還讓你監督她為什麼
11樓：
她喜歡你，想跟你多點共同愛好和相處時間
她崇拜你，覺得你很優秀值得她學習
12樓：月色妲己
你喜歡她嗎？她喜歡你的。
13樓：匿名使用者
她喜歡你
她想和你有共同語言
她覺得你是她學習的榜樣
（不大靠譜）她受人之託
玩真心話大冒險呢，別太在意
14樓：陳彥伶
你自己心裡都知道答案了還問什麼
女生跑步需要注意什麼
15樓：李浩
跑步應該要注意什麼？
16樓：清秋道長
1、事先熱身。
在跑步之前是一定需要進行熱身的，在跑步之前進行熱身運動能夠很好的拉伸腿部的血液，讓雙腿事先適應下運動的感受，這樣在接下來的跑步運動中不會傷害到關節了，還能夠更好的得到好的燃燒脂肪的效果幫助**。
2、加強肌肉訓練。
平時的時候是可以多進行肌肉訓練的效果，平時多極強身體肌肉的鍛鍊能夠很好的保護到膝關節不受傷，平時多進行下蹲、深蹲、爬樓梯的運動來鍛鍊關節以及肌肉訓練。
3、循序漸進。
跑步的時候一定要遵循一個循序漸進的效果來，一開始進行跑步**運動的時候一定是不要圖快，對於平時不愛運動的人來說，跑步只求勻速，不求快，一旦快了就會受不了，身體一旦負荷了就會導致身體不適而終止後面的運動，不僅傷膝蓋還不**。
擴充套件資料
更有針對性的健康食物
1、牛肉：提供鐵質，補充因月事、汗水或運動引起的鐵缺乏現象。
2、石榴：提供抗氧化劑，紓解僵硬和疼痛的關節。
3、杏仁：提供健康的脂肪和卡路里
4、扁豆：提供纖維素，並且會產生飽足感。
5、鮭魚：提供鈣質與維他命d，預防骨質疏鬆。
6、低脂酸奶：提供益菌，增強免疫系統，因為跑者較容易感冒以及上呼吸道感染。
7、羽衣甘藍：提供維他命a和c，幫助免疫系統並有效降低子宮頸癌的機率。
8、藜麥：提供健康的碳水化合物與蛋白質，有助儲存肝醣。
17樓：貪吃的小愛醬
01避開沒有路燈的地方
02帶上可正常通訊的工具，並告訴家人自己鍛鍊路線及預計最晚回家時間
03儘量不要孤身一人鍛鍊，找個一起鍛鍊的夥伴
04防止過度鍛鍊，萬一出現什麼緊急情況，保證自己有足夠得體力和清晰的思維來
女孩子鍛鍊的時候一定要適量，就像跑不一樣，如果你過量了，你的腿可能會產生大量的乳酸，在你遇到什麼突發狀況的時候，它可能並沒有被你的大腦支配。我們經常能在電視裡面看到，很多女孩子遇到突發狀況的時候就會腿腳發軟，完全失去了行動能力。
18樓：匿名使用者
慢跑（英語：jogging或稱footing），亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。
注意事項：
慢跑無論何時開始，都有效果，運動強度應該循序漸進。起初的可以少跑一些，或隔一天跑一次，經過一段時間的鍛鍊後，再逐漸增加至每天跑3000至4000米，每星期增量為上週跑量的5%~10%。慢跑時，動作要自然放鬆，呼吸應深長而有節奏，不要憋氣。
跑的速度不宜太快，不要快跑或衝刺。要保持均勻的速度，以主觀上不覺得難受、不喘粗氣、不面紅耳赤，能邊跑邊說話的輕鬆氣氛為宜。客觀上慢跑時每分鐘心率不超過180減去年齡數為度。
例如，60歲的人慢跑時的心率以每分鐘180—60=120次，慢性病患者跑的速度還可再適當降低，距離也可短些。
19樓：
[跑步必看]冬天跑步注意事項｜穿衣、配件、保暖tips更多跑步知識請檢視個人主頁
女生跟我說下班後去跑步是什麼意思？
20樓：我才是大萍子
作為一個女生，我個人覺得。下班後去跑步非常有可能是要去**呀。就好像大學時候經常會在傍晚在操場上跑步一樣，現在上班了所以在下班後在跑步手源。
當然她也有可能是邀請你和她一起去跑步。至少我覺得兩個人一起跑步鍛鍊是一件挺好的事情，能夠促進雙方的含叢感情。
不過這一切都談薯櫻要看你們兩個的關係是否親近，並且那個女生的性格是什麼樣子的？如果你們兩個的關係已經是很曖昧了，那麼你可以在這個時候趁機表白，如果女孩子是很慢熱的，那麼我覺得樓上那個答案，也就是開房是非常不正確的。
祝你好運！
如有幫助，望採納，謝謝！
21樓：匿名使用者
嗯.....她約你顫好昌出去，有可能是對你有意思，襪桐也有可能只是單純的跑步，要看這個女孩子的性格，還有她身邊男性友人的多少，才能確定她這種行為是什麼目茄扒的
22樓：幸運的小不靈丁
1.告訴你她很自律
2.如果你也跑步可以一起
3.或者也是因為不想赴約
為什麼我堅持不了每天跑步鍛鍊？跑步要每天堅持跑嗎
天氣因素。在進行運動的時候，通常會把運動分為室外運動和室內運動。室外運動就是在戶外進行的運動，通常是運動距離跨度比較大的有氧運動。而經常在戶外進行有氧運動，天氣 氣溫等方面的影響，就成為了一個比較重要的因素。人為了實現目的必定要採取各種行為，在行動過程中常常碰到這樣或那樣的困難，能否克服困難，堅持行...
我跑步很慢，我跑步在班裡最後，女生也跑不過，怎樣才能跑快
想請問 您的飲食習慣 多跑跑了。注意姿勢和呼吸節奏。其實你可以用一下捷徑。將一個皮筋呈8字形掛在大拇指上和腳跟上，這樣就可以提升你的速度，在跑步前掛上就可以了。如果排除身體器官類疾病之類，可能是你平時鍛練得不多，要不就是你的體重過大的緣故,平時多加強身體機能方面的運動，少坐多動，增大肺部及機體的承載...
醫生說我血壓有點高，我決定每天跑步鍛鍊身體有用嗎
每天跑步鍛鍊身體有用嗎？這個可以,不要跑得太累就行了！高血壓病人藥物 十分重要，病人要遵照醫生指導用藥，記住自己的常用藥不可濫用藥，以免發生不測，時間越早越好，臨界高血壓就應該開始 高血壓病人服藥須知 堅持每天用藥，即使病情好轉，仍應服維持量。睡前不要服降壓藥，防止入睡血壓下降，腦血量減少，速度減慢...