1樓：化微
首先你要學會自信，你不要表現的畏首畏尾，你要給別人一種相信感，你要試著和別人交談，試著讓自己能夠獨立。另外你可以多參加一些社會活動，讓自己融入社會。你就會發現與人交談是一件美好的事。
還有你可以買一本卡耐基的自信心理學。
2樓：阿迪
保留意見：過分爭執無益自己且又有失涵養。通常，應不急於表明自己的態度或發表意見，讓人們捉摸不定。謹慎的沉默就是精明的迴避。
認識自己：促進自己最突出的天賦，並培養其它方面。只要瞭解自己的優勢，並把握住它，則所有的人都會在某事顯赫。
決不誇張：誇張有損真實，並容易使人對你的看法產生懷疑。精明者剋制自己，表現出小心謹慎的態度，說話簡明扼要，決不誇張抬高自己。
過高地估計自己是說謊的一種形式。它能損壞你的聲譽，對你的人際關係產生十分不好的影響。有損你的風雅和才智。
適應環境：適者生存，不要花太多精力在雜事上，要維護好同事間的關係。不要每天炫耀自己，否則別人將會對你感到乏味。
必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點的人會使人保持期望，不會埋沒你的天資。
取長補短：學習別人的長處，彌補自己的不足。在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的態度對待每一個人。
把朋友當做教師，將有用的學識和幽默的言語融合在一起，你所說的話定會受到讚揚，你聽到的定是學問。
言簡意賅：簡潔能使人愉快，使人喜歡，使人易於接受。說話冗長累贅，會使人茫然，使人厭煩，而你則會達不到目的。簡潔明瞭的清晰的聲調，一定會使你事半功倍。
決不自高自大：把自己的長處常掛在嘴邊，常在別人面前炫耀自己的優點。這無形貶低了別人而抬高了自己，其結果則是使別人更看輕你。
決不抱怨：抱怨會使你喪失信譽。自己做的事沒成功時，要勇於承認自己的不足，並努力使事情做圓滿。
適度的檢討自己，並不會使人看輕你，相反總強調客觀原因，抱怨這，抱怨那，只會使別人輕視你。
不要說謊、失信：對朋友同事說謊會失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說大話，要說到做到，做不到的寧可不說。
目光遠大：當財運亨通時要想到貧窮，這很容易做到。聰明人為冬天準備。一定要多交朋友。維護好朋友同事之間的關係，總有一天你會看重現在看來似乎並不重要的人或事。
你有恐懼感。不敢和別人溝通，你要突破它。在就是溝通是要用心，有什麼說什麼，不要隱瞞。
3樓：匿名使用者
試著想象別人喜歡你，願意和你交談，你自然會有勇氣與別人交談。《方與圓》這本書上說，只要你想象別人喜歡自己，那麼別人就一定會喜歡你，這不是玄學，是心理的奇妙
4樓：bam狼
首先要多去熱鬧的地方！！
請問一下，怎麼樣才能學會與人溝通交流並提高自己的自信心呢？
5樓：穰映
平時學會傾聽多聽別人怎樣說怎樣說的怎樣做的，然後，從中找到經驗才能提高自己讓自己更有自信心，就會更加自信
6樓：莎拉丶素兒
答：從大聲說話開始吧
7樓：敬孤風
溝通要有禮貌，謙虛低調，處處為別人著想，得到別人的讚賞你就會變得自信，成就感滿滿
如何提高自己的自信心和與人交流溝通的能力以及膽量 15
8樓：漫談女神
我也是一個這樣的人.我現在做的事也是那麼沒有自信,但是我還選擇據悉留在這裡,因為我在這裡的老闆是一個人際關係很好的人,我也是想從他身上都學點什麼,
9樓：匿名使用者
我想你在身體素質方面不是很強壯吧？
也就是你的體育不是很好，
多去緞練一下身體，會對你增強自信心有幫助，一樓說的也是一種方法人的某些潛能只能在絕境中被激發出來，我在18歲就一人出來了，雖然現在
10樓：
磨練自己的臉皮吧，呵呵，最好去搞下推銷．面對面的跟陌生人交流．
11樓：優優最美麗
,,莪也跟你一樣..還有四樓的,, 你說得太對了..說到莪心坑上了..
12樓：匿名使用者
在人多的地方說話 在人多的地方做事 在人多的地方引起注意
13樓：匿名使用者
我希望還有更有效的辦法 哪，那算得上是什麼辦法 哪，我t
不過我也略有點贊同！`~~~~~~~
14樓：匿名使用者
去發發傳單 賣賣報紙
你會有很大的收穫的
15樓：匿名使用者
我年齡比你小，但問題與你相同，但近來我對這個問題有點眉目了~首先你要有個很能交際的朋友，你跟著他（她）自然會遇到許多他（她）的朋友，這些不算熟悉的朋友就是你練習的物件，你可以強迫自己與他們交往，因為有你朋友在旁邊，你也不會太緊張；另外是要留心觀察你朋友待人接物的語言、態度，你可以去模仿，最好是與他（她）一起參加一些party，他（她）怎麼做你就怎麼做，逐漸你自己就能摸索出交際的技巧來。
這些一開始要強迫自己，漸漸的你會慢慢適應，我們一起加油~
16樓：
哎，同感，同感啊
感動得都不知道說什麼了
17樓：雲破花弄影
我也有同樣的煩惱啊！
如何提高與人溝通交流能力
18樓：匿名使用者
講話的時候不要急要略加思考，多用複詞、成語說話要有條理，不要缺少成分，話講了一半沒了，這樣不好還有多聽聽**臺的介紹風景和文物的節目聽聽看人家是怎麼說的，假如你來講會怎麼說,一比較就會有進步了 .
與其說你的語言表達能力差，倒不如說你是缺乏自信．你之所以在面對陌生人的時候無法正確完整地表達你所想向其表達的訊息，突然變得語無倫次起來，很大程度上是因為你擔心出差錯，害怕出醜．但是這很正常．如果你想在與陌生人交談時能夠很好地表達出自己的話語，首先需要做的就是樹立你的自信心！！擁有較好的語言能力的人一定非常自信，你首先就需要培養自信．當然啦，在和陌生人說話的時候臉皮可以厚些，不要擔心自己出錯，別人一定不會介意．你想想：別人對我們自己說錯話的時候我們也並不覺得怎樣吧？
所以，防開去說吧！！可以用寒暄來開啟局面，進而更深地交談．久而久之你就會驚奇地發現自己不再那麼羞澀了！！這是幫助你克服與陌生人說話是膽怯的一些方法．
至於提高語言水平吧，我想你可以每天都照著鏡子，看著自己，然後不拿著稿子對著自己發表演講，就像電視上的那些演講家那樣，適當地運用一些肢體語言．此時因為沒有人在一旁，所以你不會有心理負擔，一段時間之後你就會不知不覺的得到提高了．你也可以經常模仿自己的老師講課的樣子，把自己所學習的知識對著鏡子或者乾脆對著空氣講，這樣既能夠鍛鍊口語，又能複習功課，豈不是一舉兩得？！
你能夠意識到語言表達的重要性這點很好，擁有很強的語言表達能力對你在社會上立足是非常有幫助的！！也祝願你取得進步！！
19樓：熊貓燒香磕頭啊
最簡單的方式，就是跟著你朋友里人緣比較好的那個當跟屁蟲，看看他平時是怎麼做的怎麼說的，不出半年，你的人際溝通就沒有多大問題了
20樓：匿名使用者
先找找相關的書籍，學習一下大體需要注意的內容
然後就是多找人溝通，練習了
21樓：匿名使用者
1.學會傾聽對方的需求、感受和呈現資訊；
2.學會提問、核實；
3.少給建議、少打斷對方說話
4.必要時表達自己的感受
5.多學習、多練習，推薦書《非暴力溝通》
6.條件允許學習《溝通訓練師》課程
如何學會與人溝通，善於溝通
22樓：兵兵烘山芋
溝通需要聽懂別人的話，
也要講清自己的話，話只是思想表達的工具
當我們表達出自己的想法後，並不確定對方是否正確的理解我們的意圖。
這是可以採用「反饋修正」的方法來提高資訊傳達的準確率。
反饋修正：
表達自己的建議後，請對方複述一遍
略過大家理解一致的部分
將對方複述過程中產生的差異部分抽取出來，再次表達請對方複述二次傳遞的資訊
如果對方理解還存在差異，換種表達方式再進行嘗試重複以上步驟，直至最終消除誤差
必須經過不斷的溝通，才能儘可能的消除認知差異，所以溝通時要保持耐心。
怎麼鍛鍊膽量，與人交流？
23樓：燕
不敢與人交流是不自信、內向並且有些自卑的表現。
自卑其實是不可怕的，從某種程度上講，自卑也是推動一個人不斷自我完善的動力。但是，如果已經認識到自己的自卑，而不願去進行自我突破的話，那麼自卑就是非常有害的。
下面給幾條指導意見鍛鍊鍛鍊，能快速的與人交流：
1、正確認識自己，提高自我評價，增強自信心
2、正確認識自卑感的利與弊。
3、進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為
4、積極的與人交往，多發現別人和自己的興趣愛好，尋找共同話題
5、注重自我激勵，如果太緊張可先和自己試著慢慢對話。
以下幾點則是鍛鍊膽量和與人交流的方法：
1、交談的第一批人是家裡人，溝通練習先從家人開始，因為家人是最瞭解自己的人，所以多和家人溝通。
2、說話的時候就大聲說，很多害羞者一說話聲音很小，所以從現在就大聲說出來，怎麼做到？就是發聲第一個字就大聲說出來，提下膽。
3、在街上，在外面，見到任何認識的人就主動問好，主動說，這樣也是練習膽子的重要部分。
4、去人多的地方，休閒娛樂的地方，多認識認識，認識人就是練膽子**。
5、最有效的方法是說，而且儘量說，記住說就是練，把握每次練得機會。
24樓：按
這不是膽量的問題！
有些東西沒有你想的那麼複雜的，你現在最主要就是太不自信了，或者說你太自卑了，不相信自己！潛意識的就認為自己不能和別人相處好，不知道怎麼說，感覺肚子裡沒東西可講！認為和朋友交際是件很麻煩的事，對吧？
我上學時候最煩單獨和另一個同學走一起，因為我特怕交流，不知道說什麼話題，久而久之就養成獨自進出教室的壞習慣，這樣是很糟糕的，不過後來我還是努力克服了…
人生最大的敵人不是別人，而是你自己！你到現在都無法戰勝自己心中那份對交際的恐懼，又如何與他們交流呢？你現在需要的就是勇氣，和他們答話的勇氣、你要相信自己，沒什麼不可能的！
你再這樣下去可不好啊，不善言辭的人在社會上是混不下去的…
現在你最主要的就是克服自己這種怕交流的想法，不要把交際當作麻煩的事，更不要再待家裡，否則越待家裡就越容易產生孤僻心理！
記得那句話麼？學藝不如偷藝，就是這個道理，你如果真的不知道怎麼與人相處，那麼你就多和朋友待在一起，要靜靜聽他們聊天，聊的話題，順便從中學到東西，比如，他們愛聊的東西，說的一些話題…總之，這樣時間長對你一定有好處的！
特別建議的就是：要和那些特能說會道的朋友在一起，因為和他們在一起，你很難做到不說話，沒辦法：鬼才知道他們腦袋瓜裡為什麼有那麼多說不完的話題…時間長了肯定有好處，更容易與人打交道…
記住：一定要去學，這是最簡單的方法了，也不要感覺不好意思，否則就你現在這個性格出去也混不開！在外面嘴巴實在是太重要了…
不過，你也不能太過著急，一下子就要學會，不管什麼東西都要常時間累積的，況且還是很難的交際…你一定要放開自己，勇敢的，大聲的與周圍的人聊天！
這就是我改變自己與人相處的方法，希望對你有用！
記住：多個朋友多條路，多個敵人多堵牆，一定要真誠待人！
祝你好運…
怎樣學會剋制自己，怎樣才能學會剋制自己的情緒？
遇事淡定，不隨波逐流，嚴格要求自己 怎樣才能學會剋制自己的情緒？有人將人們那些一觸而發的爆發性情緒比做是圈在牢籠中的猛虎，一旦放出去危害是難以估量的。所以那些辦事高手們總是能夠剋制自己的情緒，讓籠中猛虎溫順而服帖。舉例來說，如果你曾給人留下很好的第一印象，同時卻又允許自己越過界限，去大叫大嚷，去對人...
怎樣提高自己的說話水平，怎樣提高自己的教學水平？
懂得說話技巧的人，到處都會受人歡迎。他們能夠使許多素不相識的人攜起手來，成為朋友 他們能夠為人們排憂解難，消除疑慮和誤會 他們能夠安撫人們煩悶的心靈，從而勇敢地面對現實 他們能夠鼓勵悲觀厭世的人，使其微笑著迎接新生活。能說會道，還是一種立足社會的能力。它能夠使你的難成之事心想事成，從而讓你在社會中處...
怎樣才能提高自己的文學素養，怎樣提高自己的政治素養
多讀多思，如果是提高文學素養，個人覺得多看點古代文學方面的文學回 著作會更好些答。現當代和外國的都是建立在理解傳統文化的基礎上的。博覽眾家，開闊視野。讀書本身就能使人沉靜，提高文學素養的同時自身的修養也會提高呢。希望對你有幫助，順便問下，你現在是學生嗎？只有 真正的喜歡 bai才du能提高的你文學素...