1樓：
沒有聽說過吹口琴可以鍛鍊腹肌的，因為腹部的肌肉沒有得到強烈運動，肌肉不被拉斷再重新長好的話是不可能出腹肌的。不過有一種瑜伽是通過呼氣吸氣來達到減少腹部脂肪，使腹部平坦的。但是隻能塑性，不能練腹肌。
還是需要仰臥起坐才能鍛鍊。吹口琴可以鍛鍊肺活量
2樓：還蠻自在
可以啊~~~~~!每天吹口琴4個小時，堅持5個月，你試試 !
3樓：匿名使用者
不可能的
口琴可以練習肺活量
練腹肌你就每天做些仰臥起坐
一下就出來了呵呵
4樓：匿名使用者
不可能,頂多練你的肺活量~又不是做仰臥起坐那有那麼輕鬆能鍛鍊腹肌的啊..多跑跑步吧
5樓：匿名使用者
有是有點效果…但效果不是很好，要練腹肌最好還的選擇最準確的方法…
6樓：石頭海
不行，仰臥起坐可以練腹肌
7樓：亥抒懷
不可以，肺活量不大的一樣可以吹！
8樓：匿名使用者
作用近乎0，不流汗怎麼可能練得到呢
9樓：匿名使用者
如果可以的話，呼吸也可以練腹肌。那麼，我們的腹肌不知道會強大到什麼程度。
10樓：匿名使用者
不能把 沒聽說過 聯絡你的肺活吧
吹口琴能鍛鍊肺活量嗎
11樓：匿名使用者
吹口琴時，若使用正確的呼吸技巧如「腹式呼吸」，的確可以擴大肺活版量，改善心肺功能。
權能使胸廓得到最大限度的擴張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進入肺部，改善心肺功能。
但是，若將吹口琴作為增大肺活量的唯一方式，則效果不明顯。游泳為擴大肺活量的最有效方式。
練習口琴腹式呼吸的方法：
1、吸氣時腹部慢慢鼓起，要深長而緩慢的吸氣。吸氣時用鼻子吸，越慢越好，嘴巴要閉緊了，肺部不動。全身要放鬆，肩膀不能抬，兩手自然下垂，以站立或坐下練習比較好。
2、為了確保吸氣時有吸到腹部，可用手按住肚臍下方一寸處，當空氣自然進入肺尖時，你就應該會覺得手被推出一些。
3、呼氣時，最大限度地向內收縮腹部，胸部保持不動。這時把氣流從嘴裡長長的撥出來，呼氣的同時不要再吸氣了。
4、控制好呼吸的時間。一般一呼一吸掌握在15秒種左右最好，吸氣時控制在4--6秒，體質好的人可以屏息1--2秒；呼氣時控制在2--4秒，有能力的可以屏息1--2秒。
12樓：光輝
可以吹的樓上潰瘍這我可以證明，肺活量沒有感覺。
13樓：初遇
這個不清楚，但是唱歌可以鍛鍊肺活量！
吹口琴，吹不準音了！怎麼練呀？
14樓：匿名使用者
24孔複音出現吹不準音的情況基本都是練習不夠。不然複音的結構很難讓你吹錯。如果是十孔的話初學者容易犯的錯誤就是含琴的口型太「張」，解決這個問題也是要常練習，個人建議含琴的時候可以用舌頭輔助定位，舌頭在十孔演奏時可是發揮著想當重要的作用的
15樓：
◆①把口形弄小點，使不要一吹就是和聲，而只發一個單音；
②吹12、34、56時把口定在1、3、5上吹是1,吸是2（34、56一樣）發2音時不用移動口位，吸就是了。
③一直吹，並向右移動口位，就能吹出清晰的135來，一直吸著這麼作就吹出清晰的2467來了。
16樓：李民浩vs香吉士
口琴的音分3個部分，分別是低音區、中音區和高音區，音吹不準也許是因為你把高音區放在左手邊，而別人一般放在右手邊。或者是你把所有的音都用吹的，口琴1、3、5、8為吹音，2、4、6、7為吸音·········
17樓：欺詐大師的狡黠
是不是把別的孔一起都帶上了 注意口型
18樓：匿名使用者
可能口琴壞了，是不是有雜音？我的也是，用了一年了。
初學者怎麼吹口琴？
19樓：肥仙女
初學者吹口琴演奏技法：
若想吹出標準的單音，如按說明書上說的o型技法也可以，但比較累，那麼就必須使用舌頭添堵多餘的音孔，只留一個單純的單音孔。
必須學會偷氣，因為的是通過吹吸完成，吹得有1、3、5，吸的音符有2、4、6、7，吸多吹少，其設計目的就是怕氣量不足，儘量多吸，但在實際演奏中會出現連續吸音或連續吹音，就接不上茬，偷氣技法就是彌補氣量不足或氣量過足，偷氣必須在瞬間完成吸或吹，偷氣要提前卡好時間，該偷時突然張大嘴脣，但要有口依然含著的假象，一般不到一秒，否則**的旋律不等人，就會中斷演奏。
拓展資料：
舌頭點拍，一般將舌頭壓住左邊的低音區，留出要演奏的單音孔進行演奏，舌頭點拍有同步、後步;同步：演奏節奏鮮明、動感強勁的或狂舞曲，後步：適合演奏較為浪漫、節奏稍緩的。
吹吸彈性練習，要做到吹吸之間快速轉換，肺部擴張收縮同樣要協同嘴脣周圍肌肉完成此技法，因為在演奏四分之一音符時，在一拍中完成吹吸吹吸、吸吹吸吹、吹吹吸吸、吸吸吹吹的頻率太多，如果不熟練掌握此技法，許多歌曲將無法演奏。
適合初學者的練習歌曲：
1、讓我們蕩起雙槳 ；2、歡樂頌；3、熱愛地球媽媽；4、大海啊，故鄉；5、雪絨花；6、踏雪尋梅；7、新年好；8、祝你生日快樂。
吹奏口琴曲的時候，我們用一種簡單的標記方法。blow表示在吹孔1和吹孔2上吹氣。
仍然把嘴巴放在底部的兩個吹孔上，不過這次是吸氣，你會發現，吸出來的音符與吹出來的音符相比，在音高上前者要更高些。那麼，接下來就要去做這個吸氣的練習了。
20樓：匿名使用者
按照口琴說明書找準音孔，慢慢練習。
一、基本要領：
1、吹口琴時忌：搖頭晃腦、猛吸猛吹、肌肉繃緊、臥拘含胸、琴面乾澀。
2、要做到：手動頭不動，即：雙手左右推拉。絕不能左右搖頭，否則暈頭轉向，噁心嘔吐；
3、要根據樂曲情感輕鬆吹吸，猛吹猛吸會導致腮幫困累，有時還會產生面部肌肉輕微痙攣特別難受，氣喘吁吁，有時還會出現上氣不接下氣，頭昏眼花；
4、要開啟胸腔肺活量增大，氣流暢通，否則會憋得面紅耳赤；
5、再就是注意琴面溼潤滑動流暢，但不宜口水過多，過多會流入音孔影響發音或發音失真。
二、、演奏須知：
1、口琴是風琴一類樂器，聲音比較輕脆，容易打動人的心玄。
2、比較適合於演奏節奏感強烈的進行曲；
3、也可以模仿琴類樂器，通過純正的單音演奏一些深情、婉轉、悠揚的抒情曲。
三、演奏技法一：
1、若想吹出標準的單音，如按口琴說明書上說的o型技法也可以，但比較累，那麼就必須使用舌頭添堵多餘的音孔，只留一個單純的單音孔，就能準確表達一個音符；
2、必須學會偷氣，因為口琴的音符是通過吹吸完成，吹得音符有1、3、5，吸的音符有2、4、6、7，吸多吹少，其設計目的就是怕氣量不足，儘量多吸，但在實際演奏中會出現連續吸音或連續吹音，就接不上茬，偷氣技法就是彌補氣量不足或氣量過足，偷氣必須在瞬間完成吸或吹，偷氣要提前卡好時間，該偷時突然張大嘴脣，但要有口依然含著口琴的假象，一般不到一秒，否則**的旋律不等人，就會中斷演奏；
3、舌頭點拍，一般將舌頭壓住左邊的低音區，留出要演奏的單音孔進行演奏，舌頭點拍有同步、後步；
同步：演奏節奏鮮明、動感強勁的進行曲或迪士高狂舞曲；
後步：適合演奏較為浪漫、節奏稍緩的抒情曲、圓舞曲、輕**；
4、吹吸彈性練習，要做到吹吸之間快速轉換，肺部擴張收縮同樣要協同嘴脣周圍肌肉完成此技法，因為在演奏四分之一音符時，在一拍中完成吹吸吹吸、吸吹吸吹、吹吹吸吸、吸吸吹吹的頻率太多，如果不熟練掌握此技法，許多歌曲將無法演奏。
四、伴奏技法二：
1、雙手執琴，左低右高，即左邊為低音區，右邊為高音區；具體有低音伴奏、高音伴奏、合玄伴奏、顫音伴奏、重音伴奏、舌點打拍等。
2、低音伴奏，就是將舌頭壓堵在低音區的左邊；
3、高音伴奏，就是將舌頭壓堵在高音區的右邊；
4、合玄伴奏，就是以主旋律為主輕起舌尖讓其他音符發出較弱的低於主音符的混合聲音，可以達到共鳴，烘托演奏效果；
5、重音伴奏，將舌壓在**位置，兩口角留出兩個音孔，左角音孔是低音6，右角音孔是中音6，高低音同時發出，即：重音，演奏時口必須張大才能橫跨高低兩音；
6、舌點打拍，即：根據樂曲特點二分之
一、三分之
一、四分之一等分別有不同的打拍節奏，另外依據樂曲感情特色同時交叉應用幾種技法，使演奏效果更加完美。
21樓：匿名使用者
注意吹時和吸時的瞬間變化就能很好地吹出動聽的歌聲。
22樓：廣西師範大學出版社
口琴比較容易學習。只要有信心有毅力就能自學成功。
買一把重音口琴，先按照上面得說明書，把中音部分的1、2、3、4、5、6、7、吹出來，1、3、5、是吹氣，其它音是吸氣。到能把這幾個中音倒順都能吹穩之後，再開始向低音合高音部分一個個擴充套件，同時，開始學習吹簡單的曲子，如《東方紅》之類的。這樣堅持每天練習一兩個小時，一個月就有成效了。
1.要有良好的樂感，達到只要會唱的曲子就能吹出來。
2.要學習吹奏技巧。
3.氣息的運用，學會吸氣和呼氣，口鼻能夠同時吸氣和呼氣。這點很重要。
4.至少你要會簡譜。
23樓：匿名使用者
可以先用電子琴上的音來一個一個對音，等你把所有的音調的位置找到了，再把三個音區的調從低到高吹一遍然後就可以找簡單的譜子來練習了，不懂對音可以找懂的人幫你對，很容易就學會了的！
24樓：的的的的給
暈，還要看譜吹。。一般有**細胞的人會唱什麼歌就知道調，就會吹了。
25樓：黑門
沒事可以練練卡農，雖然那不是專門訓練口琴技巧的。不過用口琴吹卡農有又一番滋味
如何快速練腹肌(不要複製)
26樓：匿名使用者
練腹肌的關鍵在於動作的強度，而不是次數越多越好。比如仰臥起坐能一次性做200個，也不如兩頭起只能做10個的效果好。因為能做200個以上是練耐力，對肌纖維增粗不明顯。
鍛鍊腹肌的四個動作：仰臥起坐、仰臥舉腿、兩頭起、懸垂舉腿（強度依次增加）。如果仰臥起坐可以做30個以上，那麼就做仰臥舉腿；仰臥舉腿能做15個以上，就做兩頭起；兩頭起能做15個以上就做懸垂舉腿。
一週練三次，每次一個動作練3組，每組做10個左右。另外，體脂率高於百分之十以上脂肪就會蓋住練出的腹肌。
27樓：匿名使用者
1分鐘異側手腳支撐
側臥收腿起坐
俯撐側轉身
仰臥起坐+連續直拳
仰臥收腿起
俯撐雙腳左右交叉點地
平板撐起
如果你想知道怎樣練腹肌最快最有效，那就用這7個動作試一試吧！
28樓：匿名使用者
風吹的是溫柔，花開的是幸福，雪飄的是甜蜜，月照亮的是你的心，風花雪月為你福，真心真意為你送上禮物，親愛的，你。兩片綠葉，飽含著它同根生的情誼；一句賀詞，濃縮了我對你的福。願快樂擁抱你，在這屬於你的特別的一天，！
好久不見你的面，牽掛藏在心裡邊，即便生活再忙碌，要把健康掛心間，冷暖自知多保重，欣逢週末多休閒，你週末開心！
29樓：匿名使用者
做仰臥起對腹肌作用其實是個神話，除非你做幾百上千個仰臥起，否則效果很微少，但這樣做你的其他肌肉就沒力氣去練了！我來給你個方法吧：以槓鈴為主，俯臥撐為輔。
槓鈴不要太重，抓得有點起勁就可以了。然後把槓鈴放在地上，雙手抓起，抓致腹部，讓槓鈴的槓碰一下自己的小腹，碰時別太重，以能忍受的適度範圍為佳，如此反覆即可。做俯臥撐時儘量讓腹部吃勁，亦是如此反覆。
竅門：槓鈴與俯臥撐都要分組進行，中間停頓時間不要太長，一般1分鐘之內，儘量不要超過3分鐘，做時也不要不力氣耗完，要為下一組保留點力氣。除此之外，找一根不是十分硬的小木棍，在每次的中間停頓時，用適度力量敲擊腹部肌塊，注意用力。
但仰臥起最好還是要做的，一般3-5組就可以了。
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用舌加伴奏吹吹蝸牛與黃鸝鳥 星之所在 同桌的你 千與千尋 口琴第一課 個人的話可以為歌曲或鋼琴曲伴奏 集體的話可以吹一些節奏稍快並分聲部的歌 下雨天 小河邊 你說喜歡這種感覺 清風吹 人陶醉 你說喜歡看我入睡 喜歡開著玩笑 喜歡你的味道 喜歡有你這種甜蜜的纏繞 因為有你 在心裡 幸福充滿心底 從此所...