1樓：瑞雪
二十九歲了骨縫已經閉合啦基本沒有長高的可能了，你可以選擇一雙有一點小跟的鞋子來彌補一下身高的缺陷，
2樓：
在鞋墊裡墊一個鞋墊子來增高自己的海拔，29歲的話已經過了生長年齡，一般的藥物都難以有效還可能遇到**，無良商家小販！
3樓：藍孩子
29歲基本上是不會再長高了，因為這時人的身高已經基本定型了，但你可以試試促進身體長高的方法：1、充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。2、堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。
特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。3、保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
4樓：影視放映醬
之前很羨慕別人比自己高。25歲還在為了這一夙願我一直在尋qiú方fǎ的路上。現在終於如願以
償，不.得.不感慨一下，成功都是努力的成果。心態決定你的未來。堅持每天去做了，生活會給
予 你正面反饋，你想過的生活，想達成的目標，想擁.有的幸福，慢慢會成為現實。我是在看了
[陸.七.暉.又.高.了}這個波文才知道如何去做佔了6釐米的，你們可以去？度裡嗖下它
5樓：電商達人秀
這個機率太小了，一般男性17～26歲，女性16～25歲，這個年齡算是長高的最後衝刺階段了，平時多拉伸運動，有條件就家裡配個百倍特拉伸器，下班回家就拉伸一下，長几釐米是沒問題的。
6樓：遙遙的天之涯
29歲骨骺線早都閉合了 沒法再長高了
7樓：巧克力五
29歲是不可能再長高的了，只有穿高跟鞋才能增高你的高度
8樓：想念的時候才知道家
"從小我就忌諱和別人討論身高問題，不過現在好了，不害怕了，我今年19歲，用了4個月從165長到了171，從以前的小短tuǐ，變成了現在的長+tuǐ迷妹，一 切的功勞都歸功於我看的一篇奇文（賀站羽魁梧路），我就是按照裡面的方fǎ做到的，體育運+動是蕞好的，，比如游泳、舞蹈、羽máo球、單槓、跳繩、雙手mō高。而那些負重、收縮或壓縮性的運+動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增 長是不利的。這些專+業知識我也是在裡面看到的，有想長 高的夥伴自己去看吧。
9樓：東京雪悅酷
"成功分享本人23用了半年的時間長+高6釐米，想起長+高這件事源於因為年底在相+親.中被人挑來減去，我的內心很是崩+潰在過年的時候總是不敢出門害怕被人嘲笑說誰誰家的小夥子長得太矮了，相+親這麼多也沒有行的，自己一度抑鬱，也嘗試了不少長+高方法按+摩，吃助長膠囊但是沒有什麼效+果，在親+戚的介紹中看到了【麥彬午的蛻變】一文，看完後恍然大悟，明白了方法的重要性，用了裡面的方法成功長+高.度裡有，你去試試吧，都是運動拉伸，應該能長2釐米的。"
怎麼快速長高 一天長高兩釐米
10樓：gadien時代
晚上睡覺前量一下身高，再早上起來量一下，你會有驚人的發現。其實是脊椎經過休息了，會高一兩cm 不過過小半天就縮了。
11樓：牛牛的老爸
除非你去做手術增高，要不沒有別的方法。
12樓：go沙師弟
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響.
如何1天長高2釐米
13樓：匿名使用者
看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
14樓：虢瀚
把頭髮吹起來，跟貓王一樣的髮型，那樣不止2釐米
15樓：so梨子
高根鞋，和內增高，人體一天長高2釐米是不可能的，哪怕不患上罕見的巨人症也不可能
16樓：匿名使用者
哇，你這提的也太誇張了點吧，怎麼可能有這種方法呢，要是有的話，世界上就沒矮子樂/tx
17樓：匿名使用者
很簡單啊 這不腦筋急轉彎嗎 用棒子敲腦袋
如何快速長高兩釐米
18樓：癮大技術差
。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響.
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。
19樓：張木頭
長高重要的4個因素是：運動、睡眠、飲食和壓力，其中睡眠和運動是最重要的
長高小訣竅：晚上10點前睡覺，睡前做（成長伸展運動）有利於長高。
我怎麼才能在長高2釐米呢？
男21想增高，21歲男生怎麼增高？
儘量多做些運動吧，男的可以長到25歲 運動加營養 長高不是夢想 市面上流行的增高器 增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。力學增高法 只要是人類，背脊或多或少都有不正...
怎麼能快速長高，怎麼樣才能快速長高20釐米？
女孩子一般12 13歲開始加速長高，長到15 16歲就不長了，男孩子一般15 16歲開始加速長高，到18 20歲就不長了，但也有長到18 19或者21 23的，只是所佔的比例較少罷了。身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養 良好的心態，適當的體育活動 充足的睡眠也是長高的重要因素。你是否還能長高，可以...
20歲女生怎麼增高，女生20歲還可以長高嗎？
20歲女生怎麼增高？我20歲了還能長高麼？最好是本人用過有用的 關於這一問題，熱心是這麼回答的?來看看網名為 派 的是怎麼說的 我爸爸160歲，我媽媽161歲。按照科學的計算方法，我父母給我的身高只有155，但我很自豪能成長到167的淨高度。穿170號鞋。原因是從小喝純牛奶至少一天一瓶。喝牛奶和補鈣...