1樓：zcl6800雙魚
老年人可以多吃一些葉酸片兒的，每天一片是可以噠。葉酸片兒可以補充。多種營養主要是補充葉酸。
2樓：這是自己
老年人每天吃一片葉酸就可以了，營養跟的上。
3樓：愛笑
老年人每天一片葉酸可以的，對身體好。
4樓：杞飛柏
可以啊，我家公公婆婆也在吃呀，不要多吃就好
5樓：匿名使用者
老年人可以每天吃一片葉酸。
6樓：函小夏侯
備孕期或者孕婦早期可以每天吃一片葉酸，老年人沒有特殊情況不用吃
7樓：love一片雲
老年人可以吃葉酸，對身體好
8樓：油藕金
可以吃葉酸的，葉酸孕婦都能吃老年參，當然也難吃啊！
9樓：琪琪釹神
這個是孕媽媽吃的，老人吃了沒什麼效果的
10樓：匿名使用者
老年人為什麼要吃葉酸呢？葉酸不是備孕的時候或者孕婦吃的嗎？
11樓：沒蒔發神經
葉酸不是孕婦吃的沒懷孕之前跟懷孕頭幾個月吃葉酸，防止胎兒畸形。
葉酸片有什麼作用？
12樓：小行家啊
備孕的媽媽們都知道孕期需要補充葉酸，有些準媽媽是因為醫生囑咐，有些則是來自有經驗的朋友告知，可是對於葉酸的作用與功效、哪些產品可以有效補葉酸卻一知半解，針對這個問題，我來給大家說說我的經驗吧。
我備孕時就在吃葉酸和其他營養元素，因為準備做的足，所以整個懷孕期間體質都很棒，連小感冒都沒有過，孕期常有的噁心嘔吐也很少發生，睡覺香甜，吃飯有胃口，連帶著心情也格外舒暢。所以要說葉酸的作用與功效，我本人最有發言權了。
深入瞭解葉酸的作用與功效
（1）預防貧血
在孕期，葉酸能有效預防貧血，人體吸收豐富葉酸以後，能促進身體血液中血紅細胞的再生，增強人體的造血功能，可以預防貧血，也能讓貧血症狀明顯減輕。
（2）預防胎兒畸形、降低神經管缺陷的發生風險
胎兒先天缺陷問題在國內的發生率較高，媽媽們在備孕前3個月就要開始服用葉酸，可以提高身體素質，還能促進胎兒心臟、大腦、神經管發育，有效防止胎兒畸形、神經管缺陷出現。
（3）促進胎盤發育
葉酸對準媽媽們維持身體健康有極大好處，而且它還能促進胎盤發育，及時為腹中胎兒傳送豐富的營養，促進胎兒健康正常成長。
總之不管什麼時候，都要保證葉酸的正常攝入量才行呀。
孕育的過程是女性人生中最重要的階段之一，這時女性身體對營養元素的需求會激增，所以各位備孕的準媽媽們，在深入瞭解葉酸的作用與功效後，可以根據自身需要把葉酸片準備起來了！
13樓：信得過糠頌
1、預防貧血
葉酸含有多種營養，備孕前三個月服用葉酸，能夠預防貧血的發生，同時也能減少先兆紫癜的發生。服用葉酸還能減低胎兒先天性疾病的概率。葉酸對備女性來說很重要的，可以通過飲食或是吃葉酸片進行補充葉酸。
2、提高記憶力
隨著年齡的增加，大腦功能也會不如從前，人的記憶力也就會變差。適當服用葉酸，可以提高人體記憶力，也能開發大腦智力的功效，備孕期間，適當補充，還有助於提高免疫力。
3、預防高血壓和動脈硬化
葉酸具有軟化血管的作用，能夠預防高血壓的出現，還能保護心血管。如果體內一直缺乏葉酸，很容易患上動脈硬化等疾病。尤其在備孕期間，對於預防孕期高血壓有著這很好的作用。
4、預防胎兒先天缺陷的概率
想要身體機能正常運轉，是需要很多維生素的，一旦缺乏維生素對身體的影響很大。而葉酸起到很重要的元素，胎兒在孕婦體內，所有的營養是從孕婦身上獲得。如果體內缺少葉酸，就會很容易導致胎兒畸形或上脣裂缺陷等問題。
14樓：晏鑫裕涵
葉酸片屬於維生素類藥物，不過量服用的話，一般沒有***的，女性懷孕前三個月和懷孕後三個月內服用葉酸可以有效的預防胎兒神經管畸形的
15樓：匿名使用者
葉酸片的主要作用，就是預防孩子畸形，不過前期備孕的補充，可以增加懷孕機率
16樓：助人為樂好孩子
葉酸有助於胎兒健康成長。備孕期服用葉酸可以預防孕婦和胎兒貧血，促進胎兒神經系統發育，減低妊娠反應
17樓：
葉酸是人體必備的一部分營養素，在孕期需要足夠的補充。
18樓：
葉酸在體內的總量一般僅5到6毫克左右，但幾乎參與人體所有的生化代謝過程，而且葉酸還參與人體合成dna的過程，並維持人體臟器功能的正常運作。葉酸是人體不可缺少的一種營養元素，但自身無法合成，需要依靠日常飲食攝取。
19樓：聲沛若
葉酸是廣泛存在於綠色蔬菜中的一種b族維生素，它具有降低新生兒先天缺陷的發生率、促進嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育、抗腫瘤、維持乳腺健康等方面的作用與功效。
20樓：每天頭條新娛樂
葉酸片有什麼用？葉酸的作用與功效很多，葉酸的主要作用是能夠預防胎兒神經管畸形等出生缺陷，一般女性從懷孕三個月前就可以開始每天補充0.4mg葉酸，一直服用到哺乳期或哺乳期結束。
21樓：這廂有禮了哈哈
葉酸有很多作用，主要就是防止孩子畸形，以及能夠調節運氣孕婦的心理
22樓：江江江江江一白
建議女性朋友在孕前3個月就開始補充0.4毫克的葉酸片，這有助於平衡體內葉酸的含量。我國女性普遍缺乏葉酸，提前吃葉酸片能更早的預防胎兒神經管畸形。
23樓：匿名使用者
葉酸的主要作用是預防胎兒畸形，所以在備孕時候吃比較好
24樓：匿名使用者
主要的作用是防止胎兒畸形，備孕期間吃可以提高懷孕機率
25樓：匿名使用者
葉酸是孕期必須補充的微量物質，要按時吃
26樓：匿名使用者
葉酸片的主要作用是補充微量元素，孕期，胎兒和媽媽都需要足夠的能量補充。
27樓：晴天評論
孕期可以為母體和胎兒提供一些能量補充。
28樓：
葉酸為水溶性b族維生素，在80年代由中美合作共同研發，最早上市的是斯利安牌葉酸片，準備懷孕的婦女應在準備懷孕前3個月吃葉酸，用於預防胎兒神經管畸形，一般首選斯利安葉酸片或金斯利安。
人人都知道葉酸對胎兒好，但很少人知道什麼時間吃最好？
29樓：媛媛聊影視
當我們想要一個小孩子的時候，我們肯定想要一個健健康康的寶貝，而且特別的聰明。說到健康聰明，那麼我們在懷孕之前和懷孕之後都是要吃葉酸的。因為葉酸這個東西對寶貝的大腦神經發育有很重要的作用。
以前就有因為孕婦沒有補充到葉酸，導致嬰兒大腦畸形。如果是因為這樣的原因導致我們生出一個不健康的孩子，那麼我們肯定會特別的內疚慚愧。知道吃葉酸對胎兒好，那麼我們知道什麼時間吃葉酸是最好的嗎？
懷孕前三個月要吃葉酸，現在很多人都喜歡備孕，比如在想要懷孕之前不抽菸，不喝酒鍛鍊身體，讓自己的身體更加的強壯。對於女性來說還要多做一件事情，那就是在懷孕前三個月就要補充葉酸。
懷孕後三個月也要繼續補充。剛開始懷孕的時候正是胎兒大腦神經發育的時候，所以我們這個時候一定要補充葉酸。當然懷孕三個月以後就可以停止吃葉酸了，因為這個時候葉酸已經補充足了。
以前我在懷孕的時候，一般都是每天早上吃一片葉酸。因為在懷孕的時候每天還要繼續上班，如果在其他時間吃的話，可能會因為忙碌而忘記了吃。
所以我會在每天早上出門之前都吃一片葉酸，這個時候剛好吃了，早飯在吃葉酸的話是最好合適的。而且我還會在我上班的地方準備一盒葉酸，這樣就算我在家的時候忘了吃，那麼在上班的時候也可以再吃一片。
30樓：職場路鹿路
只知道葉酸，一般只會在身體缺乏維生素的時候使用。
31樓：咪咪是個懶貓
一般孕婦懷孕前三個月的時候吃葉酸是比較好的，效果會好。
32樓：雨果
也不是每個人都需要吃，如果在體內缺少一些維生素的情況下，可以適當的吃一些
33樓：許岸芷
我覺得這個還是不要盲目服用，最好在醫生指導下服用。
34樓：憨憨
葉酸對於肚中嬰兒的大腦發育有著關鍵性的作用，孕婦可以在懷孕前三個月吃葉酸是最好的。
35樓：
我覺得葉酸在吃的時候一定要固定在一個時間段吃，這樣時間會比較好
36樓：框框嚕啦啦
如果體內缺少維生素，醫生會建議吃葉酸。體內什麼時候缺少什麼時候吃
老年人應該多吃什麼好？
37樓：饒依絲覃洲
老年人應多吃的8種食物
研究表明，科學飲食是預防動脈硬化的主要措施。下面為大家推薦幾種有助於預防動脈硬化、保持人體血液「運輸線」暢通無阻的食物，您不妨選擇食用。
山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。山楂還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。
此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者，每日可取生山楂15—30克，水煎代茶飲。
燕麥：燕麥所含有的油酸、亞油酸、皁甙、卵磷脂以及鈣、鎂、硒等礦物質，均有降低血清膽固醇的作用，防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。美國營養專家指出，燕麥片能有效降低患冠心病的機率。
黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。黑木耳中的木耳多糖還能降脂。每日可取黑木耳15克煲湯或炒食。
金橘：金橘中富含維生素c，能加速膽固醇的轉化，起到降脂和減緩動脈硬化的作用。金橘中還含有金橘甙等物質，可減少毛細血管脆性和通透性，減緩血管硬化，還能調節血壓。
因此，高血壓及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。
茄子：在天然食物中含維生素p最豐富的要算是茄子。維生素p能增強人體細胞間的黏著力，對微血管有保護作用，可增加微血管韌性和彈性。選茄子時，最好選紫茄子，因其維生素p的含量最高。
紅薯：紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素c和維生素b6，這些成分均有助於預防動脈硬化。其中，β-胡蘿蔔素和維生素c有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用；補充葉酸和維生素b6有助於降低血液中的半胱氨酸水平，避免其損傷動脈血管。
此外，紅薯中還含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人體心血管壁的彈性。
大蒜：研究證明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血膽固醇升高，消除脂質在血管內壁的堆積，具有抗動脈粥樣硬化作用。
洋蔥：洋蔥中含有一種洋蔥精油，可以降血脂。因此，建議高血脂和動脈硬化者每日食用50—100克洋蔥。
除了上述8種食物，適當增加香菇、海魚、蜂蜜、牛奶、大豆及豆製品等食物的攝入，對預防動脈硬化的發生與發展均大有裨益。為了讓動脈更好地保持活力，還應養成良好的生活習慣：適度增加運動量；減少動物內臟等富含膽固醇食物的攝入；多用植物油烹飪，少用動物油和黃油烹調；在烹調肉或魚時最好不要用油煎或炸；多吃新鮮蔬菜水果。
38樓：家谷秋魯曠
一般來說，人到老年以後活動量就會減少，新陳代謝緩慢，基礎代謝也比青壯年降低10%到15%，消耗的熱量也會相應降低，因此老年人的熱量**，要根據具體情況適當地減少，以避免身體超重，增加心臟負擔。
老年人要控制吃甜食和果糖。因為果糖在體內容易轉變為甘油三酯，能夠促進動脈粥樣硬化。老年人少吃果糖，還可以避免熱量過多，身體過胖，對防止高血壓和動脈粥樣硬化有一定的作用。
老年人要適量地食用蛋白質。老年人的體內代謝是以分解代謝為主的，這是由於老年人機體裡內分泌腺功能改變的結果。所以老年人需要比較豐富的蛋白質，不過數量以每天每公斤體重供給1克到1.
5克蛋白質就可以了。對老年人來說，蛋白質的質量比數量更為重要。因此，每天吃的蛋白質中，最好有一半是優質蛋白質，如瘦肉、乳類、蛋類，魚蝦，豆類等。
老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地說，體重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪數量不要超過一兩，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。
老年人要注意鐵的**。人到老年後，血液迴圈系統功能減退，血流速度和血流量都降低。這就要求血液中有較多的血紅蛋白，來彌補這種功能的衰退。
因而在飲食中除了吃足量的蛋白質以外，要多吃含鐵質較多的綠色菜以及海帶、豆製品、芝麻醬等。
老年人還要多吃一些含鈣多的食品。因為隨著年齡的增長，老年人對鈣的吸收會不斷減少，老年人身體裡缺少鈣質，容易發生骨骼脫鈣，骨質疏鬆等症。因此要注意吃牛奶、豆漿、豆腐腦、小蝦米、排骨湯等食物，也可以服用一定數量的維生素d或魚肝油，以補充身體的鈣質。
老年人要吃含有多種維生素的食品，如鮮棗、柑桔、山楂、革黴等新鮮水果。平時要多吃新鮮的蔬菜和粗米麵。
老年人的飲食宜淡不宜鹹。因為飯菜太鹹，會增加身體裡的納離子的含量，增加迴圈血流量和鈉的瀦留，引起血管收縮，血壓升高，造成腦血管障礙。
老年人對油性大、比較粘的食品，要儘量少吃，還要避免暴飲暴食。
此外，在蔬菜的烹調，主食的製作上，還要照顧老年人的生理特點。老年人的牙齒一般都鬆動脫落，咀嚼能力比較差，同時胃、腸分泌的消化液減少。因而主食應該鬆軟可口，蔬菜要多用嫩葉，要切的細碎一些，吃肉宜選用肉末，烹調的火候可稍大一些。
老年人可以持續吃鈣片嗎，老年人可以一直吃鈣片嗎？
你好，如果身體出現了缺鈣的症狀，而且從日常飲食當中不能攝取足夠的鈣的話，就需要補充鈣劑。中老年人身體中的鈣流失非常嚴重，所以容易出現骨折，骨質疏鬆等症狀。如果服用樂力效果好的話，應該繼續服用。直到症狀完全消失。一般來說沒有 的。不過，如果老人有高鈣血癥或者是腎功不全的話，是任何鈣劑都不能服用的。其實...
老年人可以一直吃鈣片嗎，中老年人可以天天吃鈣片嗎？
老年人可以按服用量吃鈣片的，但老年人缺鈣主要是吸收問題，補鈣的同時要多運動，經常在戶外活動，對鈣的吸收有幫助 最好不要長期吃，可以多吃一些含鈣量高的食物，中老年人可以選擇容易吸收對微刺激性小的鈣片，一般要在晚間服用，平常可以早晚各喝一杯牛奶就不許用在鈣片了，牛奶是最好的天然鈣，最容易吸收，是不改的最...
人可以一天不睡覺嗎，人不睡覺可以嗎
偶爾有一天的話可以，比如有急事的時候，有可能會持續一天不睡覺 當然可以啊，當然對身體不好 可以的。因為畢竟人不睡一天頂多就是第二天會比較沒精神，但為了身體的健康還是好好休息。最好是有規律的作息時間表。慘無人道的蘇聯睡眠剝奪實驗，導致一人死亡四人精神失常，這究竟發生了什麼？人可以一天不睡覺，但是別長時...