1樓：生了麼
孕吐是早孕反應的一種，絕大多數的準媽媽都經歷過，但其實這四個方法學起來，是能夠幫助準媽媽有效的緩解孕吐反應的！
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何緩解孕吐
3樓：咩小胖育兒
孕期的孕吐症狀，要想緩解，注意三個方面。第一，吃些容易消化的，不給腸胃增加負擔。第二，少食多餐，不要過於飢餓。第三，遠離自己討厭的氣味和味道。
4樓：嘀嗒
喝小米粥，和吃水果
我覺得這兩樣都是易消化， 口感又好的食物
當初我懷孕的時候吃了很多小西紅柿，孩子生下來**很白而且維c含量高
我是總結了周圍的朋友從懷孕到孩子生下來的這一過程發現，多吃水果，不要吃含糖量太高的
吃當季水果， 生下來的孩子都很健康！
而且孕婦也不胖，身材很好恢復！
5樓：寂靜的狼
吃清淡一點的食物，心情放輕鬆。孕吐不是很厲害的話可以出去走走，呼吸新鮮空氣。在孕吐來的時候做做深呼吸。聽一些輕快的**。
6樓：鈕玉蘭毋婷
維生素b6是緩解孕吐的，親如果吐的厲害，要注意千萬不要餓肚子，同時要在每天早上起床前吃點餅乾之類的東西，不要空腹喝流食。
吃什麼可以減輕孕吐
7樓：飛鳥歐新
劇烈的孕吐可以使用鍼灸法緩解，生薑、檸檬等也可以緩解孕吐，在飲食上要注意少吃多餐，適當服用藥物等。孕婦也要注意運動，做一下保健操可以減輕早孕反應。
1、鍼灸可以幫助緩解孕吐。
2、控制餐廳溫度，儘量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。
3、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，儘快散盡油煙和飯菜味道。
4、少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯，放一些營養開胃的零食在身邊，隨時吃。
5、 在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道（如檸檬），當聞到「難聞」的氣味時應急使用。
6、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，衝入鮮薑汁，均可緩解噁心的症狀。
7、適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
8、藥物緩解，每天遵醫囑服用維生素b6、維生素c等藥劑，但要注意劑量。
8樓：公聽南
首先要保持一個良好的心情。
為減輕噁心、嘔吐的症狀：可選擇麵包幹、烤饃片、餅乾等碳水化合物含量多的食物。
胃口不佳者：可選擇香蕉、土豆、山藥、南瓜等食物。
輕微的噁心嘔吐可以不必進行**，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會感覺好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可緩解噁心、嘔吐等症狀的發生。
孕吐很嚴重的時候，醫生往往會建議服用少量維生素b6以止吐，但不能長期過量服用，否則，對胎兒是有害的。研究表明，與維生素b6一樣，生薑同樣可以減少孕婦反胃、噁心、嘔吐。
另外還有一些傳統方法，之前嫂嫂懷孕的時候聽別人說了，用過的。。可以利用蜂蜜應對孕吐。起床前，將一勺蜂蜜含在嘴裡，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。
或者自己製作薑茶喝。研究發現生薑可以幫助緩解孕吐症狀。可以自己試試製作薑茶：
切兩片硬幣大小的生薑，然後用開水浸泡5～10分鐘。取出生薑，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。
9樓：生了麼
孕吐是早孕反應的一種，絕大多數的準媽媽都經歷過，但其實這四個方法學起來，是能夠幫助準媽媽有效的緩解孕吐反應的！
10樓：輝詠陰香露
可緩解不能**。這個是正常現象。大多寶媽如此。飲食要以營養清淡為主，多吃一些含水分多的食物水果蔬菜之類，遠離易造成嘔吐的油膩味道過重的食物，每天儘量少食多餐。
11樓：老實人
如果是懷的男孩 吃一些酸酸的東西
12樓：來自花亭湖千嬌百媚的胡蘿蔔
妊娠嘔吐一般是早孕期比較常見的一個症狀，如果嘔吐不是很重，我們可以清淡飲食，適當的補充一些維生素，蔬菜、水果，當然裡面含有好多的維生素，我們可以適當的多食一些，當然飲食主要以清淡飲食為主，還有早孕期，我們現在一般備孕階段，我們都建議補充葉酸，備孕前三個月，我們就建議補充葉酸，還有早孕期就是三個月以內的早孕期，我們也建議補充葉酸。
孕吐6大水果有奇效，孕吐吃什麼水果可以緩解
13樓：崔氏育兒堂
懷孕初期，很多準媽媽都遭受孕吐的折磨，輕點食慾不佳，重點的喝口水都吐。孕吐雖然難受，準媽媽還是得吃點食物。不妨試下這幾種食物，可以幫助準媽媽緩解下孕吐的痛苦。
14樓：彭勝說疼痛
暖姐孕吐比較好的水果有：橙子、檸檬、木瓜、菠蘿、蘋果、草莓等。
1、橙子含有豐富的營養成分的同時能夠幫助生津止咳、消食開胃、緩解孕吐不適等等。另外橙子搭配柚子還能夠有效幫助調理孕婦腸胃，還能夠幫助將糖，防治孕期高血糖的出現。
2、檸檬具有很好的健脾消食的功效，在安胎助孕的同時還能夠幫助緩解孕吐，補充身體多虛的營養元素。檸檬其酸酸的口感能夠開胃助食的同時有效緩解孕吐、噁心等不適。
3、木瓜能夠幫助調理脾胃，**消化不良、吐瀉等身體不適。所以孕媽媽吃木瓜能夠幫助緩解孕吐，而且其中含有的酶類物質還能夠幫助維持孕婦身體代謝的平衡。
4、菠蘿中含有豐富的維生素、礦物質、粗纖維等等，能夠很好的幫助調節腸胃、健脾解渴。孕吐較為嚴重的孕媽媽吃菠蘿不僅能夠增進食慾還能夠幫助緩解孕吐不適。
5、蘋果中含有的多種維生素、礦物質不僅能夠幫助滿足孕婦身體所需，其中含有的果酸、纖維等等還能夠防治孕期孕婦過度肥胖。另外孕婦吃蘋果還能夠幫助改善便祕、調節腸胃功能。最重要的是，蘋果對於孕吐、食慾不振等等都有很好的緩解效果。
6、草莓中同樣含有極為豐富的維生素c，增強孕婦抵抗力的同時其中含有的果膠、有機酸等成分還能夠促進食慾，緩解孕婦因為孕吐食慾不佳。
孕吐吃什麼好
15樓：咩小胖育兒
懷孕以後在孕吐階段，容易食慾不振。奶製品、穀物類食物、味道清淡的白肉類，既可以補充營養，還能夠緩解孕吐。
16樓：生了麼
孕吐是早孕反應的一種，絕大多數的準媽媽都經歷過，但其實這四個方法學起來，是能夠幫助準媽媽有效的緩解孕吐反應的！
17樓：匿名使用者
控制餐廳溫度，儘量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。
孕吐的吃什麼好點
18樓：咩小胖育兒
懷孕以後在孕吐階段，容易食慾不振。奶製品、穀物類食物、味道清淡的白肉類，既可以補充營養，還能夠緩解孕吐。
19樓：生了麼
孕吐是早孕反應的一種，絕大多數的準媽媽都經歷過，但其實這四個方法學起來，是能夠幫助準媽媽有效的緩解孕吐反應的！
20樓：
吃點開胃的，列如山楂，葡萄乾之類的
吃什麼食物可以緩解失眠，吃什麼食物可以緩解失眠的情況
如果想要緩解失眠，首先吃了的飲食就不要太刺激的，吃一些綿密的清爽的食物讓自己吃玩輔助睡眠，比如說睡前喝一杯純牛奶，或者是。喝一點小米粥都可以。首先可以適當的吃一些桂圓來緩解失眠的現象.桂圓當中含有的維生素b1煙酸可以幫助睡眠,而且可以提高睡眠質量.適量的運動和均衡的飲食有助於睡眠。比如蜂蜜，麥片等。...
頭暈吃什麼可以緩解，頭暈吃什麼能緩解
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