1樓：匿名使用者
什麼是骨質疏鬆症
骨質疏鬆症是以骨組織顯微結構受損，骨礦成分和骨基質等比例地不斷減少，骨質變薄，骨小樑數量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。骨質疏鬆症一般分兩大類，即原發性骨質疏鬆症和繼發性骨質疏鬆症。退行性骨質疏鬆症又可分為絕經後骨質疏鬆症和老年性骨質疏鬆症。
老年人患病率男性為60.72%，女性為90.47%。
什麼原因引起骨質疏鬆症
引起中老年人骨質丟失的因素是十分複雜的，近年來研究認為與下列因素密切相關。
（1）中、老年人性激素分泌減少是導致骨質疏鬆的重要原因之一。絕經後雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公認的事實。
（2）隨年齡的增長，鈣調節激素的分泌失調致使骨代謝紊亂。
（3）老年人由於牙齒脫落及消化功能降低，骨納差，進良少，多有營養缺乏，致使蛋白質，鈣，磷、維生素及微量元素攝入不足。
（4）隨著年齡的增長，戶外運動減少也是老年人易患骨質疏鬆症的重要原因。
（5）近年來分子生物學的研究表明骨疏鬆症與維生素d受體（vdr）基因變異有密切關係。
骨質疏鬆症有什麼症狀
（1）疼痛。原發性骨質疏鬆症最常見的症症，以腰背痛多見，佔疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。
一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。老年骨質疏鬆症時，椎體骨小樑萎縮，數量減少，椎體壓縮變形，脊柱前屈，腰疹肌為了糾正脊柱前屈，加倍收縮，肌肉疲勞甚至痙攣，產生疼痛。新近胸腰椎壓縮性骨折，亦可產生急性疼痛，相應部位的脊柱棘突可有強烈壓痛及叩擊痛，一般2-3周後可逐漸減輕，部分患者可呈慢性腰痛。
若壓迫相應的脊神經可產生四肢放射痛、雙下肢感覺運動障礙、肋間神經痛、胸骨後疼痛類似心絞痛，也可出現上腹痛類似急腹症。若壓迫脊髓、馬尾還中影響膀胱、直腸功能。
（2）身長縮短、駝背。多在疼痛後出現。脊椎椎體前部幾乎多為鬆質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。
每人有24節椎體，正常人每一椎體高度約2cm左右，老年人骨質疏鬆時椎體壓縮，每椎體縮短2mm左右，身長平均縮短3-6cm。
（3）骨折。這是退行性骨質疏鬆症最常見和最嚴重的併發症。
（4）呼吸功能下降。胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。
2樓：
可能是的!老人一般都腿不好,還是缺鈣!建議一天一包牛奶,注意適當做些運動,還可以吃點鈣片!
骨質疏鬆引起膝關節疼痛怎麼**？
膝蓋骨質疏鬆能鍛鍊嗎？怎麼鍛鍊? 30
3樓：匿名使用者
適量的運動，補充些鈣質，你可以使用健力多氨糖鈣片補充，日常多晒晒太陽，有利於鈣質的吸收。
4樓：康邦矽藻泥環保
有氧運動：常用的運動專案有步行、慢速跑、騎自行車、游泳、爬樓梯、登山、舞蹈及各種拳操等。
運動不僅是骨礦化和骨形成的基本條件，而且能促進性激素分泌、調節全身代謝狀態，明顯地改善肌肉神經功能、促進骨和肌肉的合成代謝和重建、增強骨強度和肌肉強度，從而減少骨量丟失，達到預防和**骨質疏鬆的目的。此外，堅持適當的體育鍛煉有助於改善和提高肌腱和韌帶的順應性、延伸性和柔軟性，提高平衡能力和靈敏能力，從而預防或減少跌倒的機會，降低骨質疏鬆症骨折的發生率。
舉個例子：慢跑：其運動強度比步行大，慢跑需要有全身大部分肌肉協調參與完成。
在慢跑中要注意：足跟先著地，然後全腳掌著地，這樣可使腿部肌肉得到放鬆。另外，跑步時腳著地後膝關節要稍稍彎曲，以緩衝部分作用力。
身體姿勢要正確，抬頭、挺胸，雙上肢放鬆，前後自如擺動。跑步要與呼吸相配合，如跑2~3步一呼，2~3步一吸。跑步的速度也要掌握好，使心率增加到需要的水平，而後維持15~30分鐘。
跑步的道路宜寬闊平坦，避免在過硬的運動場地運動，以免發生運動創傷。
骨質增生是一種什麼病呢？
5樓：
你好：
請正確認識骨質增生
中老年人的頸椎、腰椎、髖關節(胯骨)、膝關節、踝關節及足根的疼痛經醫生的診斷，**除了骨質疏鬆以外，往往還有骨質增生、骨刺等。於是，各種仙丹妙藥一齊上陣。中藥的增生丸、化刺散、狗皮膏；西藥活性維生素d3、降鈣素、雌性激素等，各顯其能。
藥用了，錢花了，增生、骨刺卻依然故我。所以，對於骨質增生人們需要有一個正確認識。
骨質增生是指椎骨或各骨關節的邊緣、關節面及骨骼的突出部位的骨小樑增多、骨密度增高的現象。簡而言之，就是在相互接觸的骨關節的軟骨緣有新骨形成，這種邊緣贅生的新骨，在x片上表現為突起的骨贅，人們俗稱骨刺。同時，骨關節腔內也可能出現滑膜增厚，引起關節疼痛，活動受限。
這種現象多發生在吃力大和活動多的關節，如頸椎、腰椎、髖、膝和手指。
以脊柱的增生為例：人過中年，隨著人體的鈣丟失，椎體的骨鈣丟失不斷加重。椎體間的「椎間盤」也隨之變薄，椎體周圍的肌肉、關節囊、韌帶等組織的生理和力學關係發生了變化。
這些變化直接影響到人體的正常活動。隨年齡增加，在椎體周ю圍長出了新骨，學名稱「骨質增生」(亦稱骨贅、骨刺)。增生的椎骨，其外形頗似人的咀脣，亦稱為脣狀突起、脣形變。
人們發現，增生的骨骼加大了脊椎骨間的接觸面積，減小了原椎骨承受的壓強（單位面積上的壓力），從而增加了「疏鬆的脊椎」的穩定性。有人認為，客觀上骨質增生是對「疏鬆的椎骨」的一種適應和代償。
病理解剖表明，幾乎每一箇中老年男女都有各種的「骨刺」。人逾40歲，90％的人，骨關節有改變，但是出現症狀的人卻不多；隨著年齡的增加，症狀逐漸明顯。主要症狀有3種：
即疼痛、關節活動受限和關節變形。病理切片表明，這些增生的組織(骨刺)與癌變不沾邊，它們沒有病理變化，屬於正常的組織。一般認為，原發性骨質增生是人體的一種保護性的代償，是一種不可避免的生理退變現象。
骨科臨床將這類病變統稱「老年退行性變」，其他的稱謂還有「老年骨性關節炎、增生性關節炎、肥大性關節炎」等。
從以上敘述中，不難看出，醫學對骨質增生的認識還在逐漸深化、統一之中。骨質增生曾經被誤解為「鈣多了，又長出骨頭來了」。而多數老年人恰恰是疏鬆和增生兩病並存，所以醫生和患者在使用鈣劑時常處於兩難境地，吃鈣怕引起增生，不吃鈣又怕造成疏鬆。
上世紀80年代後期，筆者提出，骨質疏鬆和骨質增生是缺鈣引起的一對孿生病，一舉給醫生和患者解了疑。醫生採用高劑量鈣劑，**老年骨病取得了良好效果。
目前，不少醫生採用高劑量鈣劑**老年骨病取得了明顯效果。筆者在這裡強調，對於骨質疏鬆和骨質增生，鈣既是基礎營養又是最基本的**藥物。
摘自米昭曾
羅永鍵白雙法《米氏說鈣》**民族大學出版社
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因缺少運動造成雙膝關節骨質疏鬆，能通過運動恢復嗎？
6樓：孔凡峰
這個不好講，因為骨質疏鬆的原因很複雜，不單單是缺少運動引起的，比如說缺鈣、年齡較大的人、很少接觸陽光的人、以及部分藥物應用等等。同時還與骨質疏鬆的程度有關，如果比較輕，又沒有其他原因的話，可以肯定地說，適當的運動，均衡的營養，勤晒太陽，肯定是有幫助，甚至於完全**的。
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