1樓：又一看客
我只能對你這麼說：敬畏法律尊重道德的前提下，認識一點，這就是「人是動物」。不論高階低階，人都是動物，都在生存的道路上奔跑。
自己給自己設定障礙能算高階嗎？難道自我折磨是聰明之舉嗎？
2樓：0周胖子
我想你可以去旅遊了，在我說旅遊，你要去旅遊的地方是你第一印象，出現在哪你就去哪，往後不管做什麼事情，都去做你潛意識裡去來的第一印象，就照著這個走下去，你會出來的。
我強迫症特別嚴重，總是會擔憂恐懼很多事情，覺得自己很弱小沒有安全感，常常陷入焦慮痛苦？
3樓：house姬
您好，很高興為您解答。
您平時應該有心事或者有事使你壓力增大 。從心理學角度說您好像有些輕微的心理障礙，這也是年輕人普遍存在的現象。如考試、戀愛、生理方面諸多因素的影響都會造成出現這種情況。
你首先要給自己以積極的心理暗示，那就我是健康的，儘量放鬆自己，遇到困難和不愉快時找個知心的朋友傾訴內心的憂愁，這樣可減輕你的壓力，正所謂一吐為快，多去散步，呼吸新鮮空氣改善腦部供血，總結一下就是放鬆自己，你要明白，其實你周圍的人都在關心愛護你，而你要做的是用心去感受。必要時可去看一下心理醫生。
希望可以幫到您，順祝生活愉快！
4樓：崔巨集崔巨集
心理疾病不可怕，只要你正確認識這個問題，積極**，很快就會看到希望和光明。心理疾病和其他普通疾病一樣，只要你積極配合醫生的**，很快就會**。您好，很高興為您解答。
您平時應該有心事或者有事使你壓力增大 。從心理學角度說您好像有些輕微的心理障礙，這也是年輕人普遍存在的現象。如考試、戀愛、生理方面諸多因素的影響都會造成出現這種情況。
你首先要給自己以積極的心理暗示，那就我是健康的，儘量放鬆自己，遇到困難和不愉快時找個知心的朋友傾訴內心的憂愁，這樣可減輕你的壓力，正所謂一吐為快，多去散步，呼吸新鮮空氣改善腦部供血，總結一下就是放鬆自己，你要明白，其實你周圍的人都在關心愛護你，而你要做的是用心去感受。必要時可去看一下心理醫生。希望可以幫到您，順祝生活愉快！
5樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述自己強迫症特別嚴重的情況，我認為，可以初步考慮為致病的心理因素影響所致。這主要是由於你到現在還沒有幫助自己能有效地消除導致你產生你所敘述的強迫症特別嚴重的心理因素，使你遇事容易陷入到你所描述的那些焦慮痛苦的困擾狀態之中而不能自拔。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的精神**方面的專業心理諮詢服務，來幫助你能更有效地消除致病的心理因素，從而讓你能在我的幫助下更有效地解決好你所敘述的那些心理問題，使你能儘快地恢復正常的生活和精神狀態。
如何擺脫恐懼症和強迫症？
6樓：強迫症**者苗永成
《強迫症消減三部曲》：一、打撈水藻（靈活應對症狀）；二、改善水質（梳理個人成長史，優化性格）；三、流水不腐戶樞不蠹（豐富生活實踐活動）。
一、對症狀要抱充分接納的心態，溫柔的拒絕，適當的滿足。
辯證看待症狀，症狀並非一無是處，從健康狀態到病態是一個連續體，症狀是個體生存狀態的表徵，是自我防禦系統的過度使用，症狀有些時候可以給我們帶來顯而易見的收益（舉例：本人時不時地會檢查鑰匙、手機等物品，有時候沒有檢查真的忘拿手機了）。
看透症狀的真實面目（虛、假、空，紙老虎），接納症狀，當做背景，積極投入到學習、工作、娛樂中來，為所當為，用現實生活稀釋症狀。
強迫觀念和強迫行為與焦慮聯絡緊密，甚至可以說是為焦慮所驅使，強迫觀念幾乎總是讓個體產生焦慮，這通常促使個體採取措施以減少焦慮，這些措施就是我們平常所見的強迫行為。認清這個事實後，引導患者冷靜對待症狀的出現，焦慮減輕，強迫的頻率和強度都會降下來。
部分症狀領悟後即可解脫，具有強黏性的症狀需要在現實生活中不斷實踐、體驗、領悟，積極採取相應的對策，然後逐漸緩和下來。
**過程不脫離實際，症狀處於動態變化之中，當來自家庭、工作、學習、人際關係、社會適應等因素引起情緒變化、壓力增大時，強迫症狀便會抬頭。要以科學的態度、方法應對症狀的起起伏伏，強化自我處理問題的能力，強迫的魔爪便會逐漸放鬆。
二、在實踐中有意識地優化自己的性格，讓自己逐漸變得積極樂觀起來，培養起少想多做、勇敢有為等品質。
梳理好個人成長史、經歷過的負性事件、當下面臨的現實壓力、性格特點等。不良性格基礎是症狀的溫床，修煉出優秀的性格將會對症狀有極大的緩衝作用。從某種意義上講，強迫症是生活風格的產物，鼓勵患者不斷優化性格，知錯就改，從善如流，勇於將學到的知識第一時間付諸行動，唯有行動才能真正的帶來變化。
修正錯誤認知，瓦解絕對化傾向。
三、豐富社會實踐活動，積極發展適合自己的興趣、愛好
症狀與生活呈拔河的關係，要珍惜自己的工作、學業，多做力所能及的事情，規劃好每天的日程，爭取做到有所為、有所樂。無所事事是心理疾病患者的大忌，不耕耘的田地必將雜草叢生！
7樓：無憂之人
人由身、心、靈組成的，驚嚇過度使靈魂出了問題，導致毒火攻心！建議先找道士看看，再找中醫看看！可以買點養心草泡開水喝，要長期喝，多鍛鍊身體！
8樓：田一麟
恐懼、強迫都屬於焦慮範疇，先放鬆，不行就進行心理調節，還不行就吃藥
強迫症是什麼原因引起的？？？？
9樓：aaa**王
引起強迫症的原因是很多的，但是主要的是與遺傳因素和個人性格特點以及工作生活當中遇到了一些壓力挫折打擊，或者是經過了嚴厲苛刻的教育等原因有關係患有強迫症那就一定要去精神衛生中心就醫。中度以上的可以適當的吃一些抗強迫症的藥物來**。
10樓：印鑲之
強迫症有遺傳因素，神經生物學基礎，人格特質，誘發因素負性情緒與生活事件常常是誘發強迫症的導火索，生活環境的變遷，人際關係不佳，家庭不和睦，壓力使人恐懼，焦慮，強迫自己做出固定事物，有固定思維。
11樓：匿名使用者
強迫症一般是由生物因素、心理因素、社會因素等共同作用的結果。生物因素主要與神經化學物質的失衡或是神經免疫功能的紊亂等有關；心理因素與自身的性格特徵、不良情緒等有關；社會因素與生長環境及應激性的生活事件等有關。另外一點就是強迫症的一個就是它是一個深層次的一個焦慮的特質，但是它是一個壓抑的自我矛盾的糾結的焦慮，那麼他沒有辦法很好地將這種焦慮去宣洩或者是轉換出去，因此大腦了就出現了這樣的一些行為或者思維來抵抗他的焦慮。
12樓：仇憶桖
強迫症是你心裡因素，你一定要把事情看得淡一些，多到外面和積極樂觀的人接觸一些，多想一些高興的事情，多做一些善事慢慢的就會把這種疾病，忘掉了
13樓：匿名使用者
要看具體情況來的，這裡醫生醫術好，去這裡看下吧，良心的醫院
14樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
15樓：劇振凱
我們強烈建議你對自己的行為做出適當的規劃和行動。對抑鬱症來說，行動是比說教有用的**方法，很多人都認為是因為我們高興我們才會笑，其實我們笑得時候心情也會有所好轉。所以，當你面對抑鬱症的時候，要做的不是順從抑鬱的想法而是用行動用積極來改變情緒的困擾。
加油吧。
16樓：荒誕不經
強迫症的**複雜、尚無定論，目前認為主要與心理社會、個性、遺傳及神經-內分泌等因素有關。
許多研究表明患者在首次發病時常遭受過一些不良生活事件，如人際關係緊張、婚姻遇到考驗、學習工作受挫等等。強迫症患者個性中或多或少存在追求完美、對自己和他人高標準嚴要求的傾向，有一部分患者病前即有強迫型人格，表現為過分的謹小慎微、責任感過強、希望凡事都能盡善盡美，因而在處理不良生活事件時缺乏彈性，表現得難以適應。患者內心所經歷的矛盾、焦慮最後只能通過強迫性的症狀表達出來。
另外，近年來大量研究發現強迫症的發病可能存在一定遺傳傾向，在神經-內分泌方面也存在功能紊亂，造成諸如5-羥色胺、多巴胺等神經遞質失衡，無法正常發揮其生理功能。
焦慮症和強迫症、恐懼症有共性嗎？區別是什麼？
最近不知道是焦慮還是強迫症，還是心理有問題，感覺沒安全感，總是怕自己忘記將要做的事情，詳細請看下面 5
17樓：粉萌冷兔兔
您好。強迫症或者是記憶力下降，都是壓力大導致的，確實有很多壓力大的學生尤其是高中生都多多少少有一點強迫症，追求完美，所以您一定要學會解壓，學會放鬆 以後不要這麼緊張了 好好休息。合理作息，平時不要這麼緊張
18樓：北京心亦誠心理
有強迫思維存在。誘因可能是跟你學習壓力比較大或者對承擔的事務不是很感興趣、樂意有關。建議你及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。
19樓：
沒有人會閒著沒事看你的長篇大論，除非有利可圖，煩惱諮詢十元半小時
我心裡總重複一些話，似乎在強迫自己做事情，是否是焦慮症或強迫症
20樓：李現的貓咪鴨
你這是典型強迫症。我也
是啊，你不能繼續焦慮，強迫症能不強迫的就不要強迫，我跟你說我一開始就是這樣子的，接著後面就更嚴重了，我就是總是怕自己忘記事情，反覆驗證，你可以去看我的提問。你可能是追求完美，但不能特別在意，否則你就會成我這個樣子，我現在也很難受，希望你不要像我這樣
21樓：匿名使用者
其實每個人都會有或輕或重的強迫症，只是對於每個人來說，可能表現出來的不一樣而已。
22樓：瀋陽705醫院
很能理解你的感受，在強迫症和焦慮症兩者之間徘徊。不過接下來我要說的是你目前要解決的不是確定這是強迫症還是焦慮症，這是醫生該做的。你用這麼多語言描述了你的症狀，你真正的問題就在這裡，但是你發現了嗎？
本來一件很簡單的事情，你將其複雜化了！
我們既要做自己喜歡的事情，同時也要做應該的做的事情，這並不矛盾。只是在這個問題上，你的思維認知存在一些偏差。你思考的那些問題本身是好的，因為我們時時刻刻都會遇到選擇，想清楚是應該的。
但是到了你這裡，即便是選擇了你也會懷疑自己是不是選擇正確了。你需要改變的是自己的思維方式，我們並沒有說一件事情不是對的那他一定就是錯的。或許他還有其他的一面，對吧？
你應該也看到了我並沒有針對你說到的那些你糾結的事情本身去說事，我想讓你明白，那不是我們真正該在意的，放下你目前正在糾結的問題，不管他是強迫症還是焦慮症，結果都差不多，那就是要採取行動，去改變自己的思維方式，才能夠真正的解決問題。
23樓：
你的症狀的確是強迫症
我前一段時間也和你一樣
一件事總要確定好幾遍
導致效率不高
其實，你可以這樣
給自己一段試驗期
就是什麼都不理它
門沒關好就沒關好
桌上的筆掉下來你不急用的話就讓它在地板上呆著剛開始你也許為為此感到不安
但過一段時間後
你就會發現
情況大有好轉
我現在就感覺比以前好了很多
相信你也可以的
24樓：匿名使用者
其實這是你自己對自己的嚴格要求 也可以說是一種心裡暗示 其實心裡暗示偶爾來一下還是很好的 但是對自己過分的要求或暗示 久而久之 會對你的心裡造成不小的影響滴 so 要學會適當的調節自己的情緒
恐懼引起的焦慮怎麼辦？焦慮恐懼症怎麼克服呢
1.放鬆 進行身體放鬆可以減輕緊張焦慮恐懼心理帶來心慌 肌肉緊張 顫抖 面色蒼白 出冷汗等不適，使症狀得到緩解。放鬆方法有深呼吸 運動等。2.保持樂觀 要時刻保持樂觀，積極面對各種困難，進行正面的自我暗示，我可以 我能行，從而化解緊張焦慮恐懼心理。3.學會傾訴 人與動物的區別是我們有語言的交流，有情...
恐懼害怕緊張怎麼治療？恐懼焦慮緊張要怎麼樣治療
緊張恐懼症可通過自我調節 心理輔導 藥物緩解等方式幫助克服。1.自我調節。當患者出現緊張恐懼的症狀時，可通過轉移注意力的方法改善，比如聽舒緩的 或者遊戲，通過轉移注意力的方法，能夠使緊張的情緒逐漸得到改善。當患者出現緊張狀態時，還可以閉上眼睛逐漸的做深呼吸，有意識地讓呼吸變慢，使心率減慢，當身體可以...
最近很焦慮，持續的焦慮，做事沒精神
1.是不是到了生理期了，那麼那是正常的，不要太當回事。2.上課分心，是課前版沒做準備的緣故，你要了解 權老師要講什麼，你需要知道什麼，那麼你就不會太被動，不妨改變下學習方式，先預習，帶著要解決的問題去聽課，會好些。你說你焦慮，你是怎麼判斷自己焦慮的呢 加我我給你做個輕微的檢測 焦慮英bai文叫str...