1樓：無期限旅行
我也煩 但我們首先要找出心煩的原因 ，肯定不會是無緣無故的，要麼就是太閒了，閒的無聊 然後就心煩了，試著讓自己忙碌起來吧，查查地板啊，做飯啊。當你看到被你擦的發亮的玻璃窗或者還是地板 或者是你親自做出來的富有創新意義的飯菜 你就會特別有成就感，然後就發現時間過得也蠻快的。
如果你因為某件事情而煩惱 可能是你一味的向壞的方面想了 嘗試著讓自己的思緒往好的方面移動，每件事的發生結果都是兩面性的。當你走了極端 自然就不快樂了。
當然具體煩什麼你也沒說明，只讓我在這裡瞎猜，不過希望你能調整好自己的心態，青春就一次 為什麼不讓自己活得瘋一些 自在一些， 一定要讓這些該死的情緒束縛我們嗎？等你以後回想起來 就會覺得有多不值得。無論你開心還是不開心 地球還是在轉動 生命的時間也同樣一點點的在逝去。
做你喜歡的。
2樓：匿名使用者
恩 每個人排遣槽糕心情的方式不同 我的是有兩種 一個是看搞笑的東西 還有就是出汗做運動 好的心情跟自己內心的想法有很多關係 想問題的時候儘量往積極的方向 學學阿甘的自我精神安慰法 有時候還挺管用的
3樓：蒙娜麗莎潔具
早上起來跑跑步 重要的心態要好 要有一雙漂亮的眼睛 善於發現美 想想自己如果處境很糟糕的話現在這個狀態真的非常棒了 聽喜歡的歌 大聲唱 玩！
4樓：藍紫色的天際
這個問題要反過來看。要想高興，那麼證明你現在應該不是太高興。那麼不高興，一定有原因。
如果是因為外界的原因，導致了自己不太高興。那就要把心放寬了，高興不高興都是一天不是嗎？在一個一定要學會向別人傾述，傾述是一個最有效，提高心情愉悅度的方法。
如果不方便，那就就去外面走走吧，一個人在安靜的壞境裡，會很快因為壞境的原因，讓自己放下心裡的負擔。
5樓：小島就是我
不珍惜我的人離開也是一種解脫
6樓：sky麥小兜
一些事情的發生和你的主觀意願不一樣，所以你就會產生一些負面情緒，其實只要你換個角度看事情，很多時候就完全可以避免壞心情，那你的心情自然就好了
7樓：匿名使用者
要學會控制情緒的波動。聽聽**。多點業餘愛好。多交朋友。
8樓：匿名使用者
保持身體健康 適當的去坐坐運動 有時間了去旅遊
9樓：匿名使用者
情緒使我們最好的朋友了，隨時都和我們在一起多多運動，除外看大自然
有空就觀想自己為了某件事情高興得大笑的畫面，不一定是真的，可以自己編，但是效果很好，可以持續
跟自己愛的一起
感恩，大事小事都要學會感恩
多多做好事，可以讓自己快樂哦
如果條件允許，去領養一隻寵物吧，他們是小天使哦。但是要領養，不是去買哦。領養了後，要好好愛他們，照顧他們哦
吃點自己喜歡的東西吧，做點自己喜歡做的事情吧，暫時把責任什麼的丟一邊祝你每天都快樂幸福哦！~
10樓：幸福的娜樣
天天傻笑5分鐘就ok了
如何保持好心情？
11樓：虃西廬帕邦星
人不可能永遠處在好情緒之中，特別是現代社會快節奏的生活壓力，那麼面會使人有煩惱，有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。具體方法如下：
1、情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，看看電視，聽聽**，轉移注意力，可以控制自己保持好的心情。
2、遇到煩惱和不順心的事情，切不可憂傷壓抑，把心事深藏心底，而應該把這些煩惱向親人、配偶或知心的人、明曉事理的人傾訴，以此來減輕憂傷。對方的勸說也許沒有起什麼作用，但他的真誠的關懷和同情能使你感到溫暖，這樣就會舒服很多，平靜下來了。
3、也可以常常躲進一個僻靜的角落放聲自言自語，或者在電腦上寫日記，記在日記中。這樣發洩出去心情就好多了，平靜了。
4、為了減少內心的失望，常為失敗找一個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，轉移情緒和注意力，這樣就會平靜下來，從而心情變好。
5、幽默使人輕鬆愉快和親切，它常常產生其他手段難以收到的良好效果。幽默可以使說話人具有信心，給人以鼓舞，將沮喪消沉的空氣一掃而光。因此你可以去看一些漫畫，幽默段子。
6、遇到不愉快的事，應多從好的、積極方面著想，笑對痛苦，保持豁朗的情懷。不要瞻前顧後、想人非非，不要有過高的奢望，合理調節自己的抱負水平，有助於走出困境。
注意事項：遇事保持平靜的心情 淡定自若很重要。
12樓：生活小助手蘇一一
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~
1.心靜最重要，只要不去在意，就不會有太多情緒，遇到事要冷靜去處理，方法才是最重要，處理好與壞，時間依然不停的走。心靜下去，處理任何事都是最好的，乾著急，只會讓自己的心情很糟糕。
2.心裡不要有太多想法，自己走不去的路，看一看比自己還慘的人有多少，他們也是堅持下來。不要前方的路困難就自暴自棄，學習別人的優點，讓自己在學習中得到快樂。
3.心情煩躁的時候多聽聽**，現在科技發達，可以叫上幾個朋友去ktv裡唱歌，發洩發洩。也可以去酒吧和朋友交流心中的難言之際。
心裡上不要憋著很多心事，要讓身心放鬆。4.當心情不好的時候去看看風景，好的風景能讓自己放鬆。
靜靜的享受大自然的風景，帶著喜歡的**，帶著喜歡看的書。去風景區找個安靜的地方，享受著安靜，時間就會很快流走。5.
遇到倒黴的事，心上不要去在意，有很多人都是遇到不順事，接著又倒黴，心裡上就會覺得自己怎麼這麼倒黴。心裡一直在意這件事，只會讓自己無法專心的去做其它事，分心了更會有很多的不順心。6.
多鍛鍊身體，不管男女，只要有一副好身材，都會讓自己更加有信心。每天遠離，電子產品，多去鍛鍊身體。等看到自己完美的身材，就知道在汗水中得到的成果。
信心夠了，心情就愉快了。7.和朋友玩時不要去佔便宜，也不要去落井下石。
人在鬧翻的時候，曾經所有不好的事都會讓對方記起，用心去交朋友，得到的回報也是寶貴的。多經常和好朋友聯絡，人不聯絡就會生疏。
13樓：貴州新生活
秋天如何保持好情緒，掌握4點每天心情好
14樓：劉靈將睿明
保持好心情很簡單的，遇到事情千萬別鑽牛角尖，什麼事情都想開一點，多幫助別人，心情也會好很多呢！公車上給人讓個座，心情也會好哦！
如何讓自己保持好心情？
15樓：梵天甘雨
人不可能永遠處在好情緒之中，特別是現代社會快節奏的生活壓力，那麼面會使人有煩惱，有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。具體方法如下：
1、情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，看看電視，聽聽**，轉移注意力，可以控制自己保持好的心情。
2、遇到煩惱和不順心的事情，切不可憂傷壓抑，把心事深藏心底，而應該把這些煩惱向親人、配偶或知心的人、明曉事理的人傾訴，以此來減輕憂傷。對方的勸說也許沒有起什麼作用，但他的真誠的關懷和同情能使你感到溫暖，這樣就會舒服很多，平靜下來了。
3、也可以常常躲進一個僻靜的角落放聲自言自語，或者在電腦上寫日記，記在日記中。這樣發洩出去心情就好多了，平靜了。
4、為了減少內心的失望，常為失敗找一個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，轉移情緒和注意力，這樣就會平靜下來，從而心情變好。
5、幽默使人輕鬆愉快和親切，它常常產生其他手段難以收到的良好效果。幽默可以使說話人具有信心，給人以鼓舞，將沮喪消沉的空氣一掃而光。因此你可以去看一些漫畫，幽默段子。
6、遇到不愉快的事，應多從好的、積極方面著想，笑對痛苦，保持豁朗的情懷。不要瞻前顧後、想人非非，不要有過高的奢望，合理調節自己的抱負水平，有助於走出困境。
注意事項：遇事保持平靜的心情 淡定自若很重要。
16樓：
學會與家人、朋友、同事與鄰居建立情感連線，這不但可以豐富情感世界，還可以有一個良好的人際關係與豐富生活，並能幫助到自己與幫助到他人，擁有一個心理支援系統，出現心理困擾與情緒困擾時，這個心理支援系統能很好的幫助。
1、培養興趣愛好。培養自己的興趣愛好，可以豐富精神世界，不但不會感覺到孤獨與空虛，還能讓心靈更加的活力，也會更有自信心與良好感覺。
2、好奇心。只有擁有一顆隨便注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處的心，學會享受時光並進行思考，將以欣賞的眼光看待這個世界。更享受生活與人生。
3、學習樂器。學會一些樂器或者烹飪等等。樂器可以感覺到**的美麗，烹飪可以感覺到美味的享受。同時這些興趣愛好也可以挑戰自己，有自信心與成就感。
4、聊天：心理學家認為，聊天是獲得美好心情的一種有效而愉快的手段。茶餘飯後，節假閒暇，親朋好友一聚，閤家老少相圍，連珠的妙語，風趣的談話，一切煩惱瑣事都會拋於腦後。
聊天之樂，益於身心。
5、欣賞**：****兼有心理**和物理**兩種作用。節奏感強、音調高昂的樂曲，可增強信心，振奮精神；節奏緩慢、音調和諧的樂曲，可使呼吸平穩，心跳規律，血壓下降，有助於調整植物神經功能，起到鎮靜安神的作用。
擴充套件資料
慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。攀比思想不能太重。
如果盲目攀比，就會人比人，氣死人。如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。中國科學院院士裘法祖有一句座右銘，做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。
這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗心態好不好的一面鏡子。
17樓：樊登讀書智慧
請點選輸入**描述1每天只聽正能量的
1每天只聽正能量的歌，看正能量的新聞。看負能量的事，就會吸引更多負能量的事來到你的生命中，所以不要在路邊當吃瓜群眾，每天只和正能量人一起接觸。
2日行一善，每天只做自己喜歡的事，每天學會感恩，當你持續保持積極正能量的時候，所有的好事都會向你湧來。
18樓：匿名使用者
二十五種快樂的方法
做人快樂最重要! 人生一定要快樂，不僅為自己，也為別人!
因為快樂的人最美麗，也最有魅力!
1. 保持健康，有健康的身體才有快樂的心情.
2. 充份的休息，別透支你的體力.
3. 適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.
4. 愛你周圍的人並使他們快樂.
5. 用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報6. 遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人.
7. 真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物8. 別對現實生活過於苛求，常存感激的心情.
9. 享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上.
10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕.
11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸.
12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望.
13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活.
14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜.
15.回憶那些使你快樂的事.
16.凡事多往好處想.
17.為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘的時間和精力任由支配.
18.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣19.抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲.
20.替生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感間，使自己耳目一新.
21.收集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享.
22.安排一個休假，和能使你快樂的人共渡.
23.去看部喜劇片，大笑一場.
24.送自己一份禮物.
25.給心愛的人一個驚喜
如何才能讓自己保持，好心情，如何讓自己保持好心情？
常常放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想 我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方.做自己的主人。完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定 因為一般人做不了自己的主人，控制元件不住內心的念頭。讓他亂飛...
你們是怎麼保持好心情的，怎樣保持好心情
進場出去旅遊，多走出去看看，不要總是宅在家裡面，多看看大自然，多接觸大自然，欣賞一些美麗的景色，所接觸美好的事物，這樣才會讓自己心情快樂。自己不開心的時候就要宣洩出來，大聲的喊出來，讓胸腔中積累的氣都宣洩出去，這樣就會讓自己舒服些，健康些，不然成天的鬱結在心的話，非常不利於自己的健康。快樂的也好，傷...
怎麼才能保持好心情和好心態，怎樣才能保持愉悅的心情和良好的心態
要有好的心情必須要有好的心態。好的心情和好的心態是分不開的。只有心態平和，萬事隨遇而安，無論發生什麼事，都無所謂。如果事情嚴重到你失去了生命，那就一了百了，所有煩惱都沒有了。如果你活著，哪怕是有病在身，也無所謂，因為活著就有希望，明天太陽照樣升起。人的一生也就是生與死之間的過程。如果沒經歷過 沒有見...