1樓：宛鬱千尋
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。
此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等，這些疾病常常發生呼吸不通暢的毛病，因此在睡夢中，也容易發生惡夢。
如果想要嘗試，可以：1.仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2保持精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會發生。
3.有足夠的休息就不會鬼壓床，可以逆其道行之。
2樓：bobo兔
當你很累，精神很差，睡多了，或者缺氧的情況下，會比較容易鬼壓床。。你可以嘗試在睡前做點仰臥起坐或是俯臥撐、、、這樣機率會大一點，，，
3樓：國慶
親身經歷鬼壓床，是一個怎麼的過程和感覺
怎樣才能鬼壓床
4樓：匿名使用者
鬼壓床」（也稱夢魘）是人類自遠古時期就有的生理現象！比如氣血不足、血壓低的人，因夏天天氣炎熱，血管擴張，使血壓更低，夏天睡眠時就較容易發生鬼壓身。這多考慮腦部缺血形成大腦皮層運動中樞比感覺中樞先進入抑制狀態，而出現神智清楚、運動癱瘓的情形引起，夢境多表現為先是被人追捕或人懸空、人下落的單純心悸感的惡夢，隨後就發生了夢魘！
貧血本是誘發夢魘的原因之一。
所謂「鬼壓床」實際是睡眠障礙的疾病。是人體醒後，大腦部分神經中樞已經醒了，支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有清醒的思維，卻自己動彈不得，這時，如果有旁人叫醒或推一把，夢魘就會立即消失，很快就能醒來！一般情況壓力過大、過度焦慮、過度疲累、睡眠不足或者睡覺時手放在心臟位置，最易導致;鬼壓床;的現象發生，這與人的精神壓力大、疲勞有關係！
並不是真正的「鬼」壓身，實際上鬼也是不存在的！建議：避免疲勞，避免睡覺緊張，睡覺找一個舒適的姿勢，避免壓迫，一般就能避免「鬼壓床」的發生！
鬼壓床實際上是「睡眠癱瘓」，通常與生活壓力大、作息不規律、經常熬夜有關。當非常疲勞的狀態下入睡，再加上睡眠姿勢不好，特別容易出現睡眠癱瘓。有時睡前劇烈運動、攝入大量碳水化合物以後，也會產生睡眠癱瘓現象。
睡眠癱瘓通常發生在剛入睡或將醒未醒的時候，大腦意識是清醒的，可肌肉張力依然很低，身體無法動彈也不能說話。這種意識先醒來身體還沒醒來的現象，通常會在幾分鐘後自然消失，對健康也無太大害處。睡眠時遇到「鬼壓床」，可以靜靜等待身體自行緩解，容易胡思亂想的可以先動動手指動動腳趾。
然後輕輕轉動手腕和腳踝，先從末梢神經喚醒身體，同時轉動眼球給自己積極的心理暗示，過幾分鐘就好了。
5樓：一個瘋子的吶喊
哥教你怎麼樣被鬼壓床，長期睡眠不穩定熬夜，高能用腦比如玩兒遊戲，兩三月下包你鬼壓床，說白了就是神經衰弱
6樓：
睡覺的時候：仰臥這睡 被子蓋到胸口這。雙手放到左右耳要睡的時候 眼睛要慢慢的一爭一閉 慢慢的合上。
如果醒來 還有睡意 就和上面的 一樣
【我也不知道會不會-。-別人說的】
7樓：危樓風雨細
不要太迷信，那不叫鬼壓床。有人說把手放在胸口上睡覺會出現鬼壓床，你可以試試，不過估計不會成功。
8樓：秒懂百科精選
什麼是鬼壓床 鬼壓床怎麼破解？
9樓：大王娛樂匯
詭異 「鬼壓床」其實是睡眠癱瘓症
10樓：
這個就是長期穩定睡眠問題。
怎麼才能鬼壓床?
11樓：
人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字——鬼壓身。其實，這在醫學上叫「夢魘」
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過」鬼壓身「的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
12樓：凝聚黑夜
一點也不好玩，很痛苦的，我今天中午剛經歷過了，我還想避免呢……
13樓：大王娛樂匯
詭異 「鬼壓床」其實是睡眠癱瘓症
14樓：
汗~~~~~~~~~
還會有人有這種想法
15樓：
還是不要去試，這不好玩。
如何才能鬼壓床？
16樓：
多看點鬼片
推薦：驅魔人
不要拉著看，從頭到尾認真品，如果看完不做惡夢，我給你分，要多少說話！
能不能鬼壓床看個人意志力，我是出現了很長時間！好多次的！！！！！
我比較膽小的，你要是膽大的話，不妨試試，現在想起來還麻麻的，後背冷冷的！~~
17樓：
蓋厚點被。就能達到你想要的效果了。
18樓：匿名使用者
是不是被女鬼壓的˙如果是的話˙那想再來一次˙那有笨鬼被你反壓的˙嘿嘿˙˙˙
19樓：匿名使用者
- - 太累的時候就會了 還有精神狀態不好的時候...半夢半醒的時候...和姿勢沒關係的...也沒有鬼的...
20樓：匿名使用者
睡覺時在身上擱幾十塊塊頭
怎樣才能克服「鬼壓床」啊？好可怕
21樓：手機使用者
嗯。我也有過鬼壓床，考試前晚，精神緊張，睡不著，就鬼壓床，耳邊撕心裂肺的叫聲，胸悶，感覺黑影在搖床… 其實鬼壓床就是精神過度緊張，手無意在胸口上擺放，使胸有壓迫感.熟睡時突然有醒的意念，但控制的大腦處於睡眠態，身體跟大腦不統一，造成鬼壓床
22樓：情歌
睡前開一盞小燈，可以解除可怕的夢魘。有鬼壓床的可以試試
怎樣才能有錢，怎麼樣才能有錢？
我算是個小有錢的人，在全國13億人中排在前500萬人裡，我是白手起家的。我總結幾點 1 對賺錢要有樂趣，對賺錢的事都眼裡放光是很重要的 2 在選擇賺錢的行業或工作時，要看在前面有多少人排在你前面，都是些什麼人，如果都是強人，而且前面的人一望無際，那勸你就撤吧，我選的工作排在我前面的在全國都不超過1萬...
怎樣才能有好的面板呢，怎樣才能有好面板呢？
冬季的乾燥是出了名的但是 我有一個有簡單又便宜的方法 不管是油性 還是乾性 都可以使用。睡覺前用 蒸餾水敷面 5到15分鐘 堅持一個冬季 保證你的 又白又嫩 如果你可以的話可以在蒸餾水中新增牛奶這樣還可以達到美白的效果開始的頭一個禮拜天天敷面 第二個禮拜開始兩天一次 依次類推直至一個禮拜一次！很好的...
怎樣才能有好的心態，怎樣才能有一個好的心態？
好的心態不是別人給你的，也不是從什麼地方搶來的，是自己給自己的鼓勵和認可 想要有好的心態，就首先要看清楚自己需要什麼，然後制定一個可行性較高的計劃，最後給自己鼓勵打氣，這整個的過程就是一個好的心態 相反的，如果一開始就否定自己，處於自卑狀態中，就是一個不好的心態最後，告訴自己，人的恐慌恐懼是 於未知...